Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja W. mit Baby Leonhard Waldherr
Das gefällt der Mama:
Das Linda immer wieder ganz individuell auf Mamas und Babys eingegangen und die Übungen so angepasst hat, dass es für alle passt.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sein und trotz Rückbildung die Bedürfnisse erfüllt wurden durften
Nicole K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft währenddessen meistens im Wagen.
Anika M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Baby Sport zu machen und verschiedene Muskelgruppen zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das weitere Babys dort waren und das er gemeinsam mit mir Übungen und Fingerspiele machen konnte.
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Training am Weitmannsee draußen ist super und die Übungen an Bänken, mit Tuben oder auf der Matte immer wieder abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, Blätter, Mamas und andere Babys zu beobachten.
Nicole K. mit Baby Sanuel
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Ablauf vom Kurs. Nette Kursleitung und gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kursleiterin. Sie hat immer geschaut dass alle Babys zufrieden sind während dem Kurs.
Jill S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Intenvis, kein Kaffeekränzchen, tolle Leute, Variationen
Das gefällt dem Baby:
Henry hat seelig im Kinderwagen geschlafen
Franziska K. mit Baby Marte
Das gefällt der Mama:
Yi lan, ihre Gute Laune, Motivation, guter Mix von Fitness und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Persönlichkeit
Lisa M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass man aktiv in der Gruppe etwas für sich tun kann und das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
Elisa R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist so eine positive, motivierende Person. Gefühlt immer gute Laune und total authentisch.
Macht viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Musik, alle bewegen sich, sie hat sich jederzeit sehr wohl gefühlt
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen kann man prima Zuhause weiter durchführen. Die Anleitung war wieder einmal Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele für die Babys wurden immer etwas variiert, sodass auch nach dem zweiten Kurs immer Mal etwas neues dabei war. Super!
Manuela Cassandre B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren, die Kinder sind mit dabei und wir hätten in Natalie auch eine super Trainerin, die mit viel Elan und Spaß an der Sache war.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit dabei sein konnte und miteinbezogen wurde.
Claudia M. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß mit dem Baby und sportlicher Betätigung für die Mama.
Entspannte Stimmung.
Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit so viele andere Babies (und auch Mamas) beobachten zu können.
Friederike B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Nette Trainerin
Nette Mitglieder
Beachtung von Kind UND Mutter
Vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Leider konnte der Kurs bisher nur online stattfinden.
Mein Baby möchte die Übungen mit mir zusammen (im Stehen), leider hatte es keinen Kontakt direkt zu anderen Babys.
Therese F. mit Baby Lotta Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sportprogramm
Kirsten J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr effektiv... Muskelkater garantiert. Super Trainerin, Mamis die keine Traummaße haben sind unter sich und haben ein Ziel wieder fit zu werden, die Babys werden toll mit eingebunden und fühlen sich wohl in dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama im Sport und den anderen Babys zuschauen hat ihr gefallen.
Sarah Z. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die lockere und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Strecken waren super und es wurde auf jeden Rücksicht genommen, der vielleicht noch nicht so fit ist wie andere.
Super sympathische Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Draußen in der Natur zu sein, viel zu sehen, viele andere Babys sehen.. Das hat Henri gefallen :)
Sina A. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Lockere Runde mit Babys in der man intensiven Sport machen kann aber auch auf die Bedürfnisse der Babys eingehen kann ohne dass es stört.
Das gefällt dem Baby:
Mama beim schwitzen zu zuschauen und mit den anderen Babys zu interagieren
Janine S. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Sport in Gemeinschaft mit Baby u Gleichgesinnten macht einfach spass
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Der Rest ist ihr egal
Sandra H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Fitness für die Mama und gleichzeitig Spaß für das Baby - die ideale Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Mama-Zeit mit ganz viel Spaß und Nähe
Lisa L. mit Baby Andreas
Das gefällt der Mama:
Das Fitdankbabykonzept funktioniert richtig gut, denn auch wenn man selbst eigentlich gar keine Lust hat, wird man von dem lächeln seines Babys richtig gut motiviert. Mein Kind liebt die Spiele und die Musik und natürlich die Bewegungen zusammen mit mir! Naja und nebenbei tut man sich selbst eben auch was gutes. Ich finde auch toll dass meine Kursleiterin auf meine speziellen Bedürfnisse eingehen kann, ich konnte einige Übungen nicht machen und sie hatte einfach andere effektive Übungen für mich - richtig super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag es mit mir zu Turnen und den anderen Babys und Mamas dabei zu zusehen. Natürlich liebt er auch die schönen Lieder die speziell für die Babys gespielt werden, mittlerweile singe ich sie ihm auch alle zuhause vor, weil sie so schön sind ????

