Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Juliane G. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Kompetenz, immer eine Variation parat falls Probleme bestehen, sehr bedacht auf korrekte Ausführung, nimmt sich Zeit und bietet Ersatz Termine
Das gefällt dem Baby:
Mischung aus Singen, Spielen in toller Abwechslung und trotzdem guter wiederkehrender Grundstruktur
Christina N. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Unglaublich umfangreiches Wissen, gepaart mit einer tollen Atmosphäre uns sinnvollen Übungen. Besser geht Rückbildung nicht
Das gefällt dem Baby:
Schlafen ging immer super!
Jessica J. mit Baby Issam
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super lieb und hat uns toll motiviert
Das gefällt dem Baby:
Definitiv das Singen und spielen im Wasser
Silvia B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Rückbildungsgymnastik! Sehr nette und kompetente Trainerin, die selber Mutter ist. Meinem Baby macht es Spaß und dadurch war ich immer sehr entspannt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern. Mama macht Sport und trotzdem macht sie Spaß mit mir!
Leonie J. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, vielseitige Übungen für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Nadine M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung
Isa K. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll und unsere Trainerin Kira hat den Kurs super geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich und effizient und es hat einfach großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
- die Interaktion mit den anderen Babys
- die Bindung zwischen mir und meiner Tochter wurde gestärkt
Natascha D. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art. Das Fachwissen. Und vorallem den mix aus Sport und was für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Babys in Kontakt kommt, neue Eindrücke und anderen neues Spielzeug. ????
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Zeit mit kind
Anregung
Spielideen
Möglicherweise austausch mit anderen Mamas
Liebe Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Rumlaufen und alles ausprobieren
Musik
Reifen
Alisa S. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, schöne Integration der babys
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, Übungen mit Mama, tanzen
Lara K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das familiäre Feeling im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Quietscheenten! (:
Lena B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das Leonie sich für alle Nachfragen viel Zeit genommen hat und genau geschaut hat das man die Übungen richtig macht, weiter so! Ich werde den Kurs weiterempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das die Mama immer bei ihm war was man an seinen ständigen Lachen gezeigt hat
Nadine S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann.
Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist.
Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.
Anika B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Die Verbindung aus Theorie und Praxis
- Die Abwechslung zwischen Mama- und Baby Fitness
- die abwechslungsreichen Übungen bzw. dass jede Stunde neue Übungen hat
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied
Das Schaukeln im Tuch
Jenny H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, tolle Sportübungen und eine super liebe und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle und abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Doreen Z. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
hochmotiviert freundliche Kursleiter
Prüfung und Berichtigung bei der Ausführung der Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinder mit Einbeziehung, Absprache, Singen, Spiele
Lustige Puppe
Musik
Desislava N. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen,die man auch mit Baby machen kann. Für Mamas die fit werden möchten ist die perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Spaß mit Mama zu haben
Christin N. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreiche Übungen
-Spaß in der Gruppe
-freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spaß an Übungen mit Mama
Jennifer N. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Familiäre Atmosphäre,
Entspannt für Kinder und Mütter
Abwechslungreich
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein und beim Sport zuzuschauen
Sarah B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kurse da sie in schönem kleinem Rahmen stattfinden, abwechslungsreich sind und man auch die Übungen mit Baby gut machen kann. Das Baby wird immer gut integriert und auch die Lieder sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babies, alle sind freundlich und lächeln immer :)
