Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein Mix aus Sport und einem guten Austausch. Der Kurs tat mir körperlich sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und auch zu den anderen Kindern
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer schön mit der lieben Katrin! Jetzt passend zu Weihnachten besuchten wir den "Adventsspecial" Kurs, mit super schönen Weihnachts - und Winterliedern für Groß und Klein. Alles perfekt abgestimmt, abwechslungsreiche Übungen und es macht so viel Spaß! :)
Das gefällt dem Baby:
Die große Auswahl an schönen Kinderliedern, gemeinsames "Sporteln" mit den anderen Kids und Mama's.
Sonia H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön. Die Kinder hatten auch die Chance sich auszutoben.
Das gefällt dem Baby:
Es hat die Bindung zwischen uns gestärt und das Baby konnte aufregende Sachen machen
Kim-Vanessa S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Spaß den wir hatten und natürlich die unschlagbare Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß mit anderen Kindern und konnte während wir Mamis Übungen machten, auf dem Spielplatz spielen.
Bianca K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes Klima, tolle Übungen und die Kinder haben auch ihren Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auch mitturnen durfte und nicht nur liegen musste
Vanessa S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Sehr professionell, einfühlsam und super sympatisch!
Das gefällt dem Baby:
Trainerin geht sehr offen und kontaktfreudig auf die Kleinen ein!
Martina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
super freundlich auf die Bedürfnisse der mamas und der banys eingegangen optimale Übungen.
Das gefällt dem Baby:
ich würde sagen das auch Übungen mit dem Baby gemacht wurden und das sie mit einbezogen wurden
Nicole K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach nur Spitze. Ich würde es jeden empfehlen, Sport zu machen. Man fühlt sich danach einfach nur gut. Man kann sich mit anderen Müttern austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Hanna hatte viel Abwechslung gehabt gerade in der volkshochschule hat es Hanna sehr gut gefallen. Ein ganz grosses Dankeschön an die Liebe. Francine und ein grosses Lob. Sie macht ihren Job sehr gut
Lydia K. mit Baby Anneliese
Das gefällt der Mama:
Ein bisschen dem Alltag zu entfliehen, andere Mamas zu treffen und dich zu unterhalten, die Liebe Juliane unsere Trainern, musikalische Begleitung zum Sport :)
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische Begleitung, mit Mami bewegen, auf der matte die anderen Babys beobachten und an der frischen Luft ists natürlich immer sehr schön
Jacqueline B. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Viel Beschäftigung
Rebekka K. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Da es nicht mein erster Kurs war, muss ich mal mein Lob aussprechen. Vieles fällt durch die Pandemie einfach aus, aber ihr habt es wirklich gut geschafft ein nahtloses Angebot zu liefern egal unter welchen Bedingungen.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist glaub ich der Kontakt, so wie es eben möglich ist, mit anderen wichtig. Ich freue mich schon auf die warmen Tage an der frischen Luft.
Robert W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Gut strukturierter und abwechslungsreicher Kurs, auch als Mann wurde man durch die Übungen gefordert. :-)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen hat ihm großen Spaß gemacht, sowie auf der Trainerin rum zu klettern. ;-)
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die wirklich anstrengend sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasserspielzeug
Elena C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach klasse! Man merkt, wie viel Spaß sie hat, den Kurs zu unterrichten und das steckt mich auch immer an und motiviert mich.
Die Übungen gefallen mir auch sehr gut und haben schon ihre Wirkung gezeigt. Auch die anderen Kursteilnehmerinnen finde ich sehr nett. Alles in allem fühle ich mich in dem Kurs sehr wohl. Beide Daumen nach oben.
Das gefällt dem Baby:
Mila fühlt sich in dem Kurs auch sehr wohl. Sie schaut inmer ganz neugierig auf die anderen Babies und ihr gefallen - genau wie mir - auch die Übungen. Nach dem Kurs schläft sie immer sehr gut. :)
Claudia G. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gut gefallen! Sowohl die Trainingseinheiten für Mama als auch die Bewegungslieder für die Babys (die Lieder waren so schön, dass ich mir die CD davon bestellt habe). Habe bereits zwei Kurse besucht und habe mich bzw uns bereits für den 3. Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Da mein Baby während des Kurses sehr entspannt war, hat ihm wohl alles gut gefallen :-)
Larissa G. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist herzlich und lustig.
In dem Kurs sind ganz normale, nette Frauen, man kommt gut ins Gespräch.
Die übungen sind gut um wieder einzusteigen.
Das gefällt dem Baby:
Großer leerer Raum mit weichatte, lässt sich gut erkunden, ohne das Mama peranent aufpassen muss. Andere Kinder sind sehr wichtig.
Kathrin G. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Patricia hat den Mini Kurs wirklich toll gemacht. Es hat riesigen Spaß gemacht und der sportliche Effekt kam nicht zu kurz. Auch der Austausch war super
Das gefällt dem Baby:
Er fand es sehr spannend zu schauen was passiert und die anderen Babys kennen zu lernen und alles zu erkunden
Simone B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, netter Austausch mit anderen Muttis :)
Das gefällt dem Baby:
Der enge Körperkontakt und der Kontakt zu anderen Kindern.
Lina H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Perfekt, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Sehr fachkompetente, motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Einbindung im Cardio-Teil.
Anna G. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre. Die anstrengenden Übungen (alle) ;-) Der Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, die Spielzeuge, die Lieder und die Seifenblasen.
