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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Senden

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Carina B. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Anregungen für das Baby und netten Kontakten finde ich sehr gut. Die Kursleiterin ging auch auf Fragen immer sehr gut ein und wusste kompetenten Rat.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und die gemeinsame Zeit mit mit.

Barbara K. mit Baby Silas

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Das gefällt der Mama:
Yi-Lan macht den Kurs super ansprechend und motivierend.

Das gefällt dem Baby:
Actionbewegungslieder

Kristina H. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Die sehr herzliche und motivierende Trainierin :)

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Eindrücke im Park

Lisa W. mit Baby Hanna

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und angepasste Übungen an körperliche Verfassung der Mütter

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Interaktion während den Übungen

Kathrin G. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen

Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen

Nathalie G. mit Baby Samuel

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Das gefällt der Mama:
Der Papa konnte auch mal einen Einblick bekommen, außerdem Sport zusammen zu machen + Kind einfach mit dabei, super Kursleiterin & Co-Trainer, tolle Übungen -> Muskelkater ????

Das gefällt dem Baby:
Viel zum spielen, Mama & Papa immer da & konnte in jede Übung mit eingebunden werden

Gülizar G. mit Baby Ali

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Das gefällt der Mama:
Mega tolle athmosphäre. Mit Kind und ohne Stress

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Freundschaften die er kennenlernen durfte. Aber auch dass er sich frei bewegen konnte und nicht ständig eingeschränkt wurde

Anke S. mit Baby Elli

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Das gefällt der Mama:
- die kompetente und einfühlsame Trainerin - die Abwechslung aus Bewegung, Kräftigung und Mobilisation - auf jede Teilnehmerin wurde individuell eingegangen. Auf gesundheitliche Probleme oder Schmerzen wurde Rücksicht genommen und es gab bei vielen Übungen Differenzierungen

Das gefällt dem Baby:
- vermutlich die Bewegung und das "Eingebundensein" in die Stunde, was es recht kurzweilig macht - die Trainerin:-)

Anne J. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
individuelle, freundliche Anleitung; lockere Atmosphäre mit Raum für Stillbedürfnisse; angemessene Übungen für Mamas und auch Kind

Das gefällt dem Baby:
Bewegung an und auf Mama - vor allem Übungen in denen es auf und ab geht, Interaktion mit anderen Babys, andere Mamas beim Sport beobachten

Sandra P. mit Baby Miro

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Das gefällt der Mama:
Sport für mich und Unterhaltung für mein Kind. Abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung raus von zu Hause

Razan K. mit Baby Idris

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Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Erklärungen und Hilfestellungen, Aushelfen mit Baby zwischendurch falls es gar nicht mehr geht mit Übungen, Offenheit mit allen Themen rund um Geburt und Schwangerschaft und Rückbildung, Carmen s herzliche und verständnisvolle Art und trotzdem fordernd und unterstützend bei den Übungen gibt einem als Mama das Gefühl, dass das Thema Fitness wieder den Fokus bekommt, den Mama verdient hat. Die Details und die vorbereitete Matte: Mamas müssen sich nur um sich und ihre Babys kümmern. Danke.

Das gefällt dem Baby:
Es war alles sehr sehr sehr super. Absolut gar nichts zu beanstanden

Kathrin R. mit Baby Sofie

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Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit Sport mit Baby zu machen um wieder fitter zu werden

Das gefällt dem Baby:
War immer mit dabei bzw. einbezogen

Yuliya B. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Tolles Fitnessprogramm mit einer sehr netten Trainerin, freundliche und entspannte Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Schöne Konderlieder, Babys sind ins Training gut integriert.

Carolin K. mit Baby Carina

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Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft und die positiv gestimmte Trainerin Francine

Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder die sie beobachten konnte

Nicole K. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist kaum möglich, darum finde ich das Konzept von fitdankbaby perfekt für mich. Die Übungen finde ich gut und es macht Spaß mit anderen zusammen zu trainieren.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hatte viel Freude bei den Bewegungsliedern.

Barbara L. mit Baby Mira Rose

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Das gefällt der Mama:
Immer neue, effektive Übungen, viel Spaß mit meinem Kind und einfach eine gute Zeit mit anderen Mamas :)

Das gefällt dem Baby:
Im Trageteil als Mamas Traningspartnerin zu helfen

Alana K. mit Baby Karl

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Das gefällt der Mama:
Jasmin hat mit ihrer tollen Persönlichkeit den Kurs zu etwas Besonderem gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Baby hat in der trage meist geschlafen. Ich glaube damit war er sehr glücklich.

Isabelle A. mit Baby Samuel Melik

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Das gefällt der Mama:
Trotz Umstellung auf Online-Kurs macht der Kurs sehr viel Spaß. Die Trainerin ist sehr flexibel und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Unter den aktuellen Umständen kann man es nicht besser machen.

Das gefällt dem Baby:
Aufgrund des Online-Kurses kann mein Baby einfach schlafen, wenn es möchte ;-) Die Lieder und Spiele für das Baby im Kurs geben tolle Anregungen für zu Hause, die man jederzeit nachmachen kann.

Angelika W. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Rückbildung in kleinen passenden Schritten und guter Steigerung von Woche zu Woche. Gerade mit zweitem Kind ist es auch schön gezielt Zeit mit dem Baby zu verbringen.

Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt mit anderen Babys und tolle Sing-Spiele (auch für zuhause)

Beate M. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Eine tolle Trainerin, die uns wirklich fordert und dass die Babys mittendrin, statt nur dabei sind.

Das gefällt dem Baby:
Mats durfte den ganzen Kurs mitmachen und hatte somit richtig Spaß mit der Mama.

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