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Kurs Schwangerschaftsgymnastik Siegen

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Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Alina R. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Liebe, motivierende Kursleitung, Möglichkeit digital von zu Hause aus mit zu machen oder mit der Aufzeichnung nachzuholen

Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden Spielangebote, andere Babys im ähnlichen Alter

Carina K. mit Baby Joah

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Das gefällt der Mama:
Supertolle und kompetente Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Körperkontakt

Sandra S. mit Baby Emilia

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Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Kursleitung Abwechslungsreiche Kursstunden Angemessene Übungen

Das gefällt dem Baby:
Nette Kontakte zu Babys in ähnlichem alter Neue spannende spiesachen Viel platz um neue Fähigkeiten zu lernen uns zu vertiefen

Paulina H. mit Baby Mattis

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Das gefällt der Mama:
Mir hat der Sport zusammen mit anderen Mamas super gefallen und Annas Motivation, Beratung und konkreten Ideen für Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat die Bewegungslieder total gefeiert !!! Wir haben viele Lieder noch oft zu Hause wiederholt.

Carolin T. mit Baby Fritz

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super angeleitet und die Atmosphäre innerhalb der Gruppe war sehr entspannt und ausgelassen ????

Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Grimassen, die Mama während der Übungen gemacht hat ????

Sarah K. mit Baby Nike Elisabeth

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Das gefällt der Mama:
Sport machen in kinderfreundlicher Atmosphäre, sehr kompetent angeleitet ist eine große Bereicherung!

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind freut sich an der freundlichen Stimmung, der gemeinsamen Unternehmung mit der Mama und den anderen Kindern.

Carolin H. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslunv, der Austausch

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit draußen an der frischen Luft

Susi F. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
alles. Jasmin Zeh hat es super gemacht

Das gefällt dem Baby:
alles

Sandra A. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Klasse Trainerin. Tolle Übungen gemacht und nach jedem mal ein tolles körpergefühl gehabt!

Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen. Wenn sie mal geschriehen hat dann habe ich sie einfach getragen was mit den Übungen überhaupt kein Problem war.

Christina S. mit Baby Carlotta Marie

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Das gefällt der Mama:
Etwas für mich tun und die kleine mit einbeziehen können. Ideen bekommen was man im Alltag mit einbauen kann.

Das gefällt dem Baby:
Es hat viel gelacht.. Das Baby fande es schön das ich mich auch mit ihm beschäftigt habe.

Alexandra Z. mit Baby Madita

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Das gefällt der Mama:
- etwas für sich/ seinen Körper tun - wechselnde, vielfältige Sportübungen - Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern aufbauen - das Geschehen beobachten - andere Impulse, um z.B. in Bewegung zu kommen

Michelle D. mit Baby Nick

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super Die Unterhaltung für die Kinder war sehr toll gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen zu dürfen

Anna H. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport für Mama und die Aufmerksamkeit der Babys. Natürlich auch die sympathische Trainerin ??

Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama ????

Svenja S. mit Baby Janosch

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Anna Holzmann :-) Man erfährt vieles über seinen eigenen Körper. Und es ist eine schöne Art von Anstrengung.

Das gefällt dem Baby:
Annas schöner Gesang:-) Die Entspannung im Wasser.

Stefanie S. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Steffi hat das so toll gemacht, abwechslungsreich, tolle Übungen im Wasser auch für die Mamas, immer tolle Musik und ein Lächeln im Gesicht. Spitze

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer Spaß im Wasser, Steffi hatte immer tolle Lieder dabei und Emma hatte echt Spaß beim nachmachen

Janina E. mit Baby Noah

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Das gefällt der Mama:
Coole Trainerin Super Alternativen, wenn das Baby grad nicht im Wagen liegen will

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und dass man nicht alleine Sport machen muss, motiviert.

Stephanie H. mit Baby Santiago

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Das gefällt der Mama:
Super Übungen um fit zu werden. Guter aufbau von Anfängerübungen bis zu anspruchsvolleren Übungen. Hat super viel Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Coole Musik und tolle Tanzlieder. Die Spielzeuge sind super ????

Cornelia U. mit Baby Noah Connor

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mir selbst etwas Gutes tun & dabei mein Baby aber trotzdem miteinbringen konnte war genial! (ich kann mich noch sehr schwer von ihm trennen) Das Fitnessprogramm an sich hat schon Spaß gemacht (auch wenns teilweise anstrengend war) aber mit meinem Schatz zusammen gleich doppelt so schön, da man ihm auch angesehen hat dass er auch seinen Spaß hat:-) Ich bin halt der Typ Mama der soviel wie möglich mit Baby zusammen machen möchte anstatt es für alle Tätigkeiten daheim bei jemand zu lassen...

Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll überall mit eingebunden zu sein & immer wieder neues zu erleben, er ist sowieso sehr neugierig, da war es toll, dass auch jede Woche ein neues Babyspiel oder Lied dazu kam, er hat soo viel mitgelacht:-))) auch nur dann wenn ich ihn im Gurt hatte & er mitgehüpft ist. Wir haben auch das ein oder andere Spiel/Lied zu Hause übernommen:-)))

Elisabeth P. mit Baby Kurt

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Krabbelgruppe.

Das gefällt dem Baby:
Das ganze Spielzeug und die gemeinsamen Lieder mit uns Müttern.

Miriam M. mit Baby Edessa

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Das gefällt der Mama:
Auf Bedürfnisse und körperlichen Probleme eingegangen und Lösungen gefunden die helfen für die körperlichen Probleme

Das gefällt dem Baby:
Spielt und hat Spaß mit den ganzen Babys und beschäftigt sich alleine ohne Mama fixiert zu sein.

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