Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia U. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Da meine Tochter Spaß an dem "Ausflug" hat und mit anderen Kindern agieren kann, und ich nebenbei auch immer wieder Muskelkater bekomme ;-)
Das gefällt dem Baby:
Das es selbständig einen neuen Raum erkunden kann, an der Sprssenwand wackeln darf und es anderes Spielzeug als Zuhause gibt
Alica O. mit Baby Ella Elisa
Das gefällt der Mama:
Mir haben am besten die verschiedenen Übungen gefallen, jede Stunde war einzigartig und hat mich auch mal an meine körperlichen Grenzen gebracht,hat dabei aber immer Spaß gemacht! Und das wichtigste dabei, dass wir auch währenddessen korrigiert wurden, um die Übungen auch korrekt auszuführen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/interaktiven Lieder zwischendurch fand sie besonders toll!Machen wir jetzt auch zuhause :-)
Joana P. mit Baby Romy Und Lina
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach mega Spaß gemacht:)
Das gefällt dem Baby:
Die haben meistens geschlafen ????
Alina C. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Jessica macht das ganze mit so einer Power, das steckt wirklich an. Man merkt wie viel Spaß sie hat und das bringt sie richtig toll rüber. Mein Baby hatte jedes Mal richtig Spaß und ich bin immer ins Schwitzen gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es jedes Mal unterschiedliche Spielsachen und Dinge zum entdecken gab. Die freundliche, empathische Art von Jessica. Sobald ein Baby gequengelt hat, war sie sofort da und sie hatte alle Bedürfnisse im Blick - egal ob bei Mama oder beim Baby.
Karina T. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die tolle kleine Gruppe. Die Kursleiterin hat sehr viel Verständnis für die kleinen Babys. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder waren toll!
Michelle S. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Gruppendynamik sehr toll. Die Übungen waren super. Einfach das ganze Konzept und die Trainerin super Klasse
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll mit der Musik und fen anderen Kindern zusammen zu sein
Luisa P. mit Baby Leonie Bea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Ausdauer-, Kraft- und Rückbildungsübungen waren super. Die Frische Luft tat jedes mal gut und man hatte einen Spaziergang mehr am Tag.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer geschaut, dass alle soweit es ging, zufrieden waren. Sie wurden miteinbezogen, haben verschiedene Spielsachen nutzen können und bei Bedarf wurden sie auch mal abgelenkt oder beruhigt
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die tolle entspannte Atmosphäre, vielseitige Übungen die auch Spaß machen und dass das Kind sich auch super wohl fühlt.
Nachdem wir über ein Jahr lang alle verschiedenen Kursarten besucht haben Indoor Outdoor Aqua ... geht es für uns jetzt in den Kindergarten.... Danke Steffi für die tolle Zeit, die vielen schönen Stunden und die gute Laune die du immer verbreitet hast! Wir werden es vermissen!
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles! Oft war Heute Sport gehen! noch vor dem Guten Morgen ????
Natalie W. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas bei Netter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen
Sonja G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, effektive Übungen, man geht fit nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder, Spielsachen
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und freundlich, steckt andere mit ihrem Lächeln und Energie :) der Kurs hat einfach sehr viel Spaß gemacht - tolle Übungen passend für jedes Niveau, Einbindung von Baby in Mama-Fitness, Mega Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder und Spielanregungen
Nicole W. mit Baby Levke Jonna
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby integriert wird und die Vielfältigkeit der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
das Beobachten der Mütter und die Kinderlieder zwischendurch
Lucie R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Effektiv und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Auf Mamas Arm zu schaukeln
Michelle V. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander und immer ein offenes Ohr gefunden zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Corina C. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und geht geht alle ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Vanessa S. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung,hat mega Spaß gemacht. Super Motivation
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen
Carolin M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Mütter und die Trainerin. Meine Tochter ist sehr offen und freut sich
Arnika L. mit Baby Meilo
Das gefällt der Mama:
Fantastisch. Ich blühe jedes Mal auf, kann springen, tanzen und mich austoben und das zusammen mit anderen Mamas und meinen Kindern. Oft der einzige Sport zu dem ich komme in der Woche!
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Musik, die anderen Kinder und die spannenden Aktivitäten. Ob Klettergerüst, Bällebad oder Aktivitiboards. Jedes Mal gibt es was Neues und doch sind die Kinder-Lieder immer die gleichen! Das tut gut.
Ira G. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf/die Koordinaten der Kursstunden und die Offenheit der anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die immer wiederkehrenden Lieder.
Patrick K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Papas und Babys, die gute Leitung und der Motivationsschub um wieder etwas Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und der erste Ausflug allein mit Papa.
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