Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nazan E. mit Baby Anouar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lieb und es war beim Kurs von Anfang an eine angenehme Atmosphäre, so dass man sich mit Baby gleich wohl gefühlt hat und so macht Sport mehr Spaß..
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, wenn ich ihn an mir hatte, so dass wir gemeinsam Sport machen konnten und die Rituale für die Babys beim Kurs mit den Songs.
Katharina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Miteinbeziehen
Lena W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kursleitung Anna
Gegenseitiger Austausch
Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit im Gurt
Freie Spielzeit
Daniela N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Dass man etwas für seine Fitness tun kann und das Baby immer dabei ist. Der Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern gleichen Alters und gemeinsam was mit Mama zu unternehmen.
Ilinca S. mit Baby Paul Christian
Das gefällt der Mama:
Warmes Herz ?? und 200% Leidenschaft
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielzeuge und Spielpartnern und natürlich Teresa
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
-persönliche Ansprache
-Einbindung der Babys
-vielseitigkeit der Übungen
-Gute Anleitung
-Rücksichtnahme auf gesundheitliche Einschränkungen
Das gefällt dem Baby:
-Lieder
- Spielzeuge
-
Steffi A. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fit werden und Baby trotzdem dabei
Das gefällt dem Baby:
Ivonne ist auf die Kinder supi eingegangen, wenn sie Hilfe brauchten, während wir Mamas gesportelt haben.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr schön gestaltet. Für die kleinen waren immer andere Spielsachen dabei und auch die Übungen für die Mamas wurden jedes Mal anders gemacht und es wurde auch mehr in der Schwierigkeiten gesteigert
Das gefällt dem Baby:
Es waren immer andere Spielsachen da und auch die Babyübungen fand meine Tochter sehr schön
Jana B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Jessica ist auf alle Wünsche eingegangen und hat uns ein anstrengendes und vielfältiges Training angeboten. Es macht Spaß, sich nach der Schwangerschaft mal wieder auszupowern. Die Einbindung der Kinder hat mir wirklich gut gefallen:)
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Kinderlieder waren super. Auch die ganzen anderen Babys waren spannend anzuschauen.
Leonie Joyce S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war immer wieder abwechslungsreich. Die verschiedenen Übungen waren total schön und sind auch im Alltag gut machbar.
Katrin hat uns mit ihrer liebevollen und tollen Art total fasziniert und bei den Übungen mitgerissen. Jede Stunde hat unheimlich Spaß gemacht und wir haben uns immer wieder auf darauffolgende Stunden gefreut. Es war toll und wir sind total froh, dass wir dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, verschiedene Lieder und die vielen Möglichkeiten der Selbstbeschäftigung haben meinem Baby Spaß gemacht.
Stefanie G. mit Baby Lea Leonie
Das gefällt der Mama:
Es war der erste Rückbildungskurs, bei dem ich Muskelkater bekommen habe. Zudem war die Trainerin super. Es hat richtig viel Spaß gemacht, weshalb ich euch sehr gerne weiter empfehlen werde.
Das gefällt dem Baby:
Entspannt bei Mama bleiben, die sich Zeit nimmt und nicht immer weg rennt um was sauber zu machen. Freu mich auf den nächsten Kurs.
Vanessa R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- super Übungen
- man kann selber gut steuern wie intensiv man Übungen macht
- Austausch mit anderen Mamis
- Sport und ich kann mein Baby mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielangebot
- Übungen im Gurt
- Abwechslung durch andere Babys - viel zu schauen
- Babylieder
Virginia K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Vielfältigkeit sehr. Es wird jede Woche etwas Neues an Fitness gemacht. Das finde ich super.
Dies war bestimmt nicht mein letzter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefallen besonders die Musik ;) und das Spielzeug. Er macht mit 11 Monaten zwar nicht mehr so gut mit, fühlt sich aber trotzdem immer sehr wohl.
Sabrina E. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Beratung, der Ansporn seine Grenzen zu testen , immer freundlich und hilfsbereit auch wenn die babys das Programm unterbrochen haben oder die Kräfte bei den Frauen nachließen.
Das gefällt dem Baby:
Sicher der Kontakt zu anderen Kindern , sicher auch die Kinderspiele oder Übungen wo die babys mit eingebunden wurden. Mein Kind war nach jedem Sport komplett erledigt :-)
Anne W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mein Kind in den Sport zu integrieren.
Auch die Anforderungen der Übungen waren perfekt für mich.
Und die Kursleitung hat immer gute Stimmung verbreitet. Dadurch hat der Kurs sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Dass es gut integriert wurde und nicht nur daneben lag. Das wir unsere Beziehung zueinander stärken konnten.
Lina M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für die Mutter und das Kind
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde.
Nadya D. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir haben die tolle Atmosphäre, die abwechslungsreiche Übungen sowie das Konzept im Allgemeinen sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, mein Kind hat die Zeit voll genossen, vor allem als er im Gurt eingepackt wurde. Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihm auch sehr gut gefallen.
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Kursleiterin mit gutem Fachwissen! Austausch in der Mutti-Runde; ein viel besseres Körpergefühl wie ich es vor dem Baby sogar noch nicht hatte; etwas für "sich" zu tun auch mit Kind; das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder findet er sehr toll; das Zuschauen bei anderen Mamas und Babys; die vielen Spielzeuge ;o)
Nadine H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele kennen gelernt
Stephanie L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich fand es echt toll, das ich den Kurs bei Trixi Online machen konnte. War echt genial !!!
Das gefällt dem Baby:
Ich brauchte den kleinen Mann nicht so früh aus dem Bett holen um irgendwo hinzufahren.