Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Axel S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super Workout, super erklärt und unterstützend geholfen, freundliche und sympatische Trainerin - Danke Julia!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz und Bewegung
Antonia R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Dass die Atmosphäre so angenehm ist und man den Sport mit Baby machen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Außerdem die Lieder und das Singen
Ana-Lena Z. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby mit zum Sport nehmen kann...das es integriert wird..Die Motivation der Trainer...
Rundum ein gelungener Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys
Silvana H. mit Baby Fibi
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Sportprogramm und Sarah als Übungsleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und der Gesang aller Muttis
Steffi R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Super toller Kurs um fit zu bleiben und das Kind zu beschäftigen. Das Sportprogramm ist perfekt abgestimmt auf die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und das Aufwärmtraininhim Gurt
Anja H. mit Baby MILENA
Das gefällt der Mama:
Es tut gut Sport zu machen und dabei nicht ständig jemand suchen zu müssen der auf die Kinder aufpasst.
Die Trainerin Katharina hat es mega gut gemacht.
Toll fand ich auch dass die Kinder mit Lieder usw miteingenden waren
Das gefällt dem Baby:
Milena hat sich immer wohlgefühlt und war sehr entspannt.
Und freut sich dass sie eine ausgeglichene Mama danach hat
Swantje K. mit Baby Leah Paulin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle Programm
Ich fühle mich schon wieder viel wohler in meinem Körper!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Kindern
Die entspannte Atmosphäre
Leonie H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Franziska ist super lieb und man fühlt sich extrem gut aufgehoben bei ihr.
Die Übungen machen Spaß und jeder kann sie in seinem Tempo und Schwierigkeitsgrad machen.
Geht eine Übung aus was auch immer für Gründen nicht, wird individuell eine andere Übung gezeigt.
Die Babys werden total gut integriert und liegen nicht nur daneben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Miteinander mit anderen Babys gefallen.
Der enge Körperkontakt durch den Gurt fand er auch total toll.
Auch, dass er bei jeder Übung mit einbezogen wurde
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Franziska G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Katja ist toll auf uns eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Super viel Auswahl an Spielzeug und immer kreative Ideen hatte Katja für die Kids. Richtig toll ????
Ameneh R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Erfahrung , dass ich mit meinem Baby trainieren und mit anderen Mamas austauschen konnte.Victoria ist eine nette und professionelle Trainerin.Sie hat immer für eine gute sowie angenehme Stimmung gesorgt.Ich würde gerne wieder solche Kurse bei Fitdankbaby besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hab nie gedacht , dass mein Baby so gut mitmacht und entspannt bleibt. Es lag daran, dass Victoria immer an den Kleinen gedacht hat und jedes mal interessante Kinderlieder mitgebracht, damit die Kleinen auch mal Spaß haben.
Melanie N. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das es draußen war und ich keine Betreuung für mein Kind bräuchte um Sport machen zu können und in einer Gruppe mit anderen Mamas macht es noch mehr Spaß. Da ja eigentlich alle die gleichen Problemzonen haben. Und das mir die Übungen richtig gezeigt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder auch noch da waren und sie auch einfach mal mit machen konnte.
Anna G. mit Baby Cedrik
Das gefällt der Mama:
Also die Kursleitung hat mir Mega gut gefallen! Die Übungen waren sehr effektiv, die Gruppengröße ist perfekt und das Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Also mein Baby war bei jedem Kurs zufrieden und das ist glaube ich das was zählt.
Christina B. mit Baby Roman
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen mit viel Spaß und der Austausch mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Alles :-) Die Lieder, die Übungen, das Spielen mit anderen Babies. Eine gelungene Abwechslung zum Alltag.
Franziska F. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Sport gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Eng an Mama im Gurt
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs macht besonders viel Spaß, man ist an der frischen Luft mit der immer sehr motivierenden Trainerin Maria, die einen zu Höchstleistungen antreibt aber auch stets Alternativen anbietet für die, die nicht so an Ihre Grenzen gehen möchten. Die Vernetzung mit den anderen Mamis ist ebenfalls richtig toll, sowie der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefällt an dem Kurs die frische Luft und die Eindrücke in der Natur. Die Lieder für die Kleinen und die Puppe Lucy, machen es besonders schön.
Sonja D. mit Baby Lone Amalia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Mama-Treff bei dem die Mamas und Babys Spaß haben und etwas für ihre Fitness machen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen/Lieder, bei denen sie eingebunden wird, zB Hoch am Himmel und Apfelstrudel.
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Angelique F. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenstärkung.Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys beobachten
Julia D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gutes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder gehört
