Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa S. aus Sinsheim
mit Baby Emil & Emma
Das gefällt der Mama:
Mir hat der fitdankbaby®-Kurs unglaublich gut gefallen! ?? Besonders hervorheben möchte ich Maren, die den Kurs mit so viel Herzblut, Engagement und positiver Energie gestaltet. Man merkt einfach, wie viel Freude sie an ihrer Arbeit hat. Sie schafft eine tolle Atmosphäre und motiviert einen immer wieder aufs Neue. Ihre Begeisterung ist richtig ansteckend!
Die Übungen sind abwechslungsreich, machen Spaß und man tut nicht nur sich selbst etwas Gutes, sondern kann auch die gemeinsame Zeit mit seinem Kind/ seinen Kindern genießen.
Vielen lieben Dank, Maren, für deine tolle Arbeit, deine Motivation und die schöne gemeinsame Zeit! Ich habe mich jedes Mal auf den Kurs gefreut und kann deinen Kurs von Herzen weiterempfehlen! ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön finde ich, dass meine beiden Kinder den fitdankbaby-Kurs gemeinsam als Geschwister erleben dürfen. ?? Es ist toll zu sehen, wie viel Freude beide daran haben und wie selbstverständlich sie in die Bewegungs- und Spielangebote eingebunden sind. Meine Tochter liebt Maren als Trainerin ganz besonders und freut sich jedes Mal, sie zu sehen. ????
Was mich besonders begeistert: Die Begeisterung hört nicht nach dem Kurs auf! Zuhause werden regelmäßig die Bewegungslieder nachgespielt, mitgesungen und sogar die Sportübungen nachgemacht. So schön zu sehen, wie nachhaltig der Kurs die beiden begeistert und wie viel Spaß sie an Bewegung haben.
Für mich ist fitdankbaby dadurch viel mehr als nur ein Sportkurs es ist gemeinsame Familienzeit, die uns allen unglaublich viel Freude macht! ??
Caroline M. aus Sinsheim
mit Baby Fina
Das gefällt der Mama:
Genau richtiges Level an Anstrengung. Man kommt gut mit, es ist auch anstrengend, aber ich hatte nach dem Kurs immer ein gutes Gefühl, und war zufrieden etwas für mich und meinen Körper getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, Kontakt zu gleichaltrigen Kindern, Musik, und in den letzten Stunden auch Maren auf ihrer Matte besuchen gehen. :)
Lisa S. aus Sinsheim
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Sport machen motiviert über seine Grenzen zu gehen - das Fitnesslevel wird berücksichtigt und die Trainerin gibt immer Alternativen sollte eine Übung mal nicht passen. Durch die fortlaufenden Kursstaffeln bleibt man dran und kann selbst beobachten wie man selber aktiver und fitter wird.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor-Kurs natürlich das draußen sein- die Kids lieben es Dinge zu entdecken und auf unserer Route wussten sie genau wir sehen die LKWs und das Wasser. Aber natürlich waren auch die Einheiten wo sie aussteigen durften mit den anderen Kindern in Kontakt kommen konnten oder auch selber beim Sport mitmachen konnten für sie jede Woche ein Highlight.
Freitag= Maren-Sport ????
Anna-Lena J. aus Sinsheim
mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Maren ist super lieb und hatte jedes Mal ein neues Programm für uns, dass Mami fordert und auch für die Kinder sehr ansprechend ist.
Es war nicht zu schwer bzw. Gab immer Alternative Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Krabbelzeit mit den anderen Babys und ganz viele tolle Spielsachen ????
Jasmin L. aus Sinsheim
mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Maren ist eine unglaublich sympathische, energiegeladene und humorvolle Trainerin. Die Übungen sind alle machbar, selbst für Couch-Potatoes wie mich, aber man merkt (spätestens am nächsten Tag) deutlich, wieviel sie bewirken. Die Stimmung war immer super und man hat sich bereits auf die nächste Woche gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat im Kurs das erste Mal richtig Kontakt zu gleichaltrigen Kindern gehabt. Er durfte spielen, toben, entdecken und mitmachen, wenn er Lust hatte, ohne gezwungen zu sein. Die Kinder miteinander interagieren zu sehen ist herrlich, die Mitmach-Lieder machen Mama und Baby Spaß und, wenn es gerade notwendig sein sollte, kann man sich jederzeit um den Spross kümmern und danach gut wieder in die Übungen einsteigen.
Kira G. aus Sinsheim
mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es hat mir so gut gefallen, dass es gemeinsamer Sport mit meinem Baby ist. Unsere Trainerin Lisa hat das ganz toll gemacht und es war auch sehr anspruchsvoll. Der Austausch mit den anderen war auch toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und die anderen Babys
Clarissa D. aus Sinsheim
mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super sympathische Kursleiterin, die sich darum bemüht den Kurs spaßig und abwechslungsreich zu gestalten. Die Stimmung war immer super und die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad perfekt! Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und vor allem die Mitmachlieder!
Julia W. aus Sinsheim
mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Lisas motivierende Art hat den Kurs zu etwas ganz besonderem gemacht. Die Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Lisa hatte bei jeder Übung auch gleich noch eine Steigerung parat.
Nach jeder Kursstunde bin ich mit einem Lächeln und auch ein wenig Muskelkater nach Hause gegangen. Durch den Kurs ist es einfach wunderbar Sport mit Baby zu verbinden und seinem Kind einen Vorbildfunktion in Sachen Bewegung zu sein. Wir haben uns rundum wohl gefühlt- Julia und Emily
Das gefällt dem Baby:
Besonders die kleinen Einheiten für die Kids zwischen den Übungen. Und das Begrüßungslied
Ann-Katrin K. aus Sinsheim
mit Baby Lissandro
Das gefällt der Mama:
Sport mit Mamas zu machen und dabei noch an der frischen Luft zu sein. Es macht Spaß, sich zu bewegen und sich mit anderen Mamas auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine fand es toll, mit anderen Babys zusammen zu sein und uns bei den Übungen zuzusehen
Lisa S. aus Sinsheim
mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Offene und motivierende Art der Trainerin (Maren), richtig Power und nicht nur ein bisschen Sport ;)
Die Möglichkeit mit beiden meiner Kinder einen Kurs zu belegen - geringer Altersabstand von 13 Monaten und keine Betreuung zu den Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit dem Geschwisterkind und Mama, draußen sein, freundliche und liebevolle Art der Trainerin (Maren)- welche sie immer abgeholt hat und mit eingebunden hat
Katja K. aus Sinsheim
mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Maren sorgt dafür, dass Mama und Kind happy sind. Sie hat immer ein abwechslungsreiches und schweißtreibendes Programm dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden von Beginn an der Stunde super toll mit einbezogen. Ob es das Aufwärmen ist, die Spielezeit zwischendrin oder die Lieder zum mitmachen am Ende der Stunde. Meine Tochter liebt es und möchte immer noch länger bleiben.
Carmen S. aus Sinsheim
mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ä am ä12
Das gefällt dem Baby:
Er war total interessiert und hat es genossen, unter anderen Babys und Mamas zu sein. Die Babys werden super in die Stunde integriert.
Franz B. aus Sinsheim
mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Wie die letzten Male war es auch heute wieder was anderes. Es ist sehr abwechslungsreich und macht sehr viel Spaß, auch den kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und der Sport mit dem Papa.
Maurice W. aus Sinsheim
mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat die einstündige Trainingseinheit sehr gut gefallen die Übungen waren anspruchsvoll und die kleine Runde war lustig und angenehm. Besonders toll finde ich, dass die Kinder jederzeit dabei sind und in die Übungen einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Unserer Kleinen hat gefallen, dass sie sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Sie wurde immer wieder spielerisch in die Übungen integriert und selbst wenn sie mal keine Lust hatte, konnte sie sich frei im Raum beschäftigen oder mit den Spielzeugen in der Mitte spielen.
Franz B. aus Sinsheim
mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich! Jedesmal gibt es ein neues Programm und die Kleinen werden gut mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit Papa Sport zu machen. Und das spielen mit den anderen Kindern
Miriam K. aus Sinsheim
mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs, Spaß für Mama und Kind. Deutliche Besserung und Stabilität des Beckenbodens.Sehr sympatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kindern, immer andere Spielemöglichkeiten.
Mein Kind war nach dem Kurs immer super entspannt kaputt
Kim H. aus Sinsheim
mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama wieder Sport machen kann und trotzdem sein Kind mitbringen kann welches auch gut beschäftigt ist und seinen Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Anfangslieder und Abschlusslieder bei denen die Kinder mit einbezogen werden sowie die spannenden, neuen Spielsachen mit denen die Kinder spielen dürfen während die Mamas Sport machen.
Barbara L. aus Sinsheim
mit Baby Mira Rose
Das gefällt der Mama:
Immer neue, effektive Übungen, viel Spaß mit meinem Kind und einfach eine gute Zeit mit anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
Im Trageteil als Mamas Traningspartnerin zu helfen
Valeria M. aus Sinsheim
mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Martina R. aus Sinsheim
mit Baby Frida Merle
Das gefällt der Mama:
Mit Selina macht es immer Spaß.
Es ist anstrengend aber auch echt super.
Schön ist auch das es so abwechslungsreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Frida genießt die frische Luft und kann immer super ihr Schläfchen im Buggy halten????
