Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura Fee M. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Es ist eine persönliche und familiäre Umgebung. Der Fokus ist für Mama und Baby im perfekten Gleichgewicht
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kinder und Erwachsenen hat meinem Baby sehr viel gegeben. Nach jedem Kurs gab es einen Lernfortschritt
Sabrina L. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können und mein Kind einfach dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen
Kontakt zu anderen Babys
Gesa B. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
An den Kursen gefällt mir besonders, dass man immer unter Gleichgesinnten ist. Das macht einfach Spaß!
Außerdem sind die Übungen nicht zu lasch und nicht zu anspruchsvoll. Genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es die anderen Babies und die schwitzenden Mamas zu beobachten.
Beim Outdoor-Kurs genießt sie zudem die aufregenden Geräusche und Farben der Natur.
Lisa P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die meisten Übungen waren gut zusammen mit dem Baby zu bewältigen. Wenn es quengelig war, gab es immer eine Alternativübung.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Fliegerübungen
Christiane K. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Das für die Muttis und die Babys gleichermaßen etwas getan wird. Gut fand ich auch die Erklärung welche Übungen für welche Sachen gut sind. Die Übungen sind abwechslungsreich und der Muskelkater beweist dass sie sehr effektiv sind
Das gefällt dem Baby:
Das Lachen des Babys sagt alles. Die Übungen sind kindgerecht machen anscheinend viel Spaß. Vieles habe ich auch mitgenommen und mach die Übung weiter zu Hause mit dem Baby
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles :) Vor allem, dass ich zusammen mit meinem Kind Sport machen kann und sie Spaß dabei hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kids zum Spielen hat und sie mit eingebunden ist :-)
Julia D. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Sporteinheit für mich & dennoch kleine Aktivitäten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht, der Kontakt mit anderen Kindern
Katharina T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Fordert die Mama, das Kind ist aber super in den Kurs integriert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen, Action statt zu Hause sitzen
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Motivation zum Sport machen
Kräftigung der Muskeln
Sport mit Baby gut verbunden
Musik
Kontakt zu anderen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Umgebung anders als zuhause = spannend
Bewegung
Leonie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu einfach aber auch nicht zu hart.
Die Trainierin war super!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und zu den anderen Babys Kontakt aufnehmen.
Die Kinderlieder und das Spielzeug.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Wir haben jedes Mal etwas anderes gemacht. Sehr viel Abwechslung und die kleinen wurden super mit einbezogen und der Raum hatte auch Möglichkeiten damit die kleinen sich selbst ein bisschen beschäftigen konnten. Werde auch den nächsten Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Wir waren in einem neuen Kursraum und dort gab es ganz tolle Motorik Brätter an der Wand. Die haben meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht und auch das wir am Anfang zum aufwärmen ein Start/Stop Spiel mit den kleinen gespielt haben hat ihr auch viel Freude bereitet. Glaube sie freut sich schon auf den nächsten Kurs
Jennifer K. mit Baby Lion Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphaere war toll, es wurde alles gut erklaert, Fehler korrigiert und alle hatten Spass.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken und noch mehr Hautkontakt zu Mama, wenn auch mit jeder Menge Schweiss dazwischen :D
Franziska M. mit Baby Gerda
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen gut mit integriert wurden in den Kurs! Das er von einer Hebamme gehalten wurde, die gut auf die Muttis eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und kleinen Singspiele
Auriella H. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war richtig anstrengend und Sport an der frischen Luft macht einfach am meisten Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mamas lustige Bewegungen und andere Babys angucken.
Sandra R. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf jeden einzelnen gut eingegangen. Auch der körperliche Zustand wurde gecheckt. Sehr toller und motivierender Umgang :)
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auch auf die Babys eingegangen die nicht so super drauf waren. Ich bin einfach zufrieden und dachte nicht, dass es trotz Baby so "entspannt" wird.
Vanessa L. mit Baby Clara Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mein Baby mit in den Sport zu integrieren
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies sowie Einbindung
Maren I. mit Baby Klaas
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine war immer mit Spaß dabei und immer zufrieden
Aileen G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys auch mal genommen wurden, wenn die unruhig waren. So konnten die Mamas ihre übungen besser machen und waren entspannter.
Das gefällt dem Baby:
Die Fitnessbälle und die anderen Babys zu beobachten. Neue Eindrücke sammeln.
Kathleen H. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Draußen in der Natur Sport machen, etwas für mich tun und gleichzeitig das Baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
die andren Kinder, draußen zu sein und mit mir zusammen
Britta M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass ich mein Kind mitbringen konnnte und sowohl auf meine, als auch auf die Bedürfnisse meines Kindes eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat gut gefallen, dass noch mehr Kinder in seinem Alter da waren und er mich bei den Übungen "unterstützen" konnte
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