Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Clara N. mit Baby Freda
Das gefällt der Mama:
Die Kursinhalte waren sehr abwechslungsreich und variabel bzgl. des Anforderungsniveaus, für jeden war was dabei, jeder konnte sich individuell steigern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys hat meinem Kind gut getan. Manche Lieder und Babyspiele kamen gut an, die haben wir uns für zu Hause gemerkt.
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach umzusetzen, es macht sehr viel Spaß mit Katrin. Ich freue mich jedes Mal auf die nächste Stunde.
Wir kommen auf jeden Fall wieder, der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegungslieder und die Zeit im Gurt ganz nah bei Mama.
Nane J. mit Baby Jimmy Timo
Das gefällt der Mama:
Einbezug von Mutter und Kind
Kindereinheiten mit Bewegung
Austausch mit anderen Müttern auch via Whats App
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Babys
Spielzeug
Großer Raum zum Entdecken
Felizitas V. mit Baby Herm
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß!
Die Stimmung ist locker und es ist super mal was mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Denke die Nähe zum Papa und die Bewegungen, ist direkt eingeschlafen :)
Julia S. mit Baby Kjell
Das gefällt der Mama:
Der Sport in einer Gruppe macht Spaß und unsere Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Er versucht die Übungen immer mit zu machen und spielt gerne mit den anderen Kindern
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Jens K. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys in ein Workout und der Spaß den unser Kind dabei hat.
Der anschließende Muskelkater war nicht so schön ????
Das gefällt dem Baby:
Spaß am Sport mit Papa.
Grazyna R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel Spaß dabei. Kursleiterin ist super nett.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys:)
Tanja E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches workout
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :-)
Das die Trainerin immer was zum bespaßen dabei hatte
Anja J. mit Baby Kurt Ludwig
Das gefällt der Mama:
Der Spaß mit Fanny, das zusammenkommen mit anderen Muttis und natürlich der Sport. Eine gute Abwechslung zum Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad ????
Kathrin T. mit Baby Teresa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane hat das so toll gemacht. Sie konnte alle sehr gut motivieren und hat eine gute Mischung aus Aerobic, Bodyweight und Babyspielen hinbekommen! Es hat einfach Spaß gemacht und etwas gebracht!
Das gefällt dem Baby:
Alles: Die Spielereien, die Bewegung mit Mama und die Musik.
Sabine W. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Kind und die Abwechslung. Spiel und Spaß mit Kind und gutes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Lieder.
Louisa H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, gutes sportprogramm und Kontakt zu anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat andere Muttis sehr interessiert beim Sport beobachtet. Die Babys wurden durch Kinderlieder und die habdpuppe in den Kurs miteinbezogen.
Ewa P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Sport ????
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, mit Mama trainieren
Klara D. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Gelungene Kombination an Übungen. Sehr sympathische Leiterin. Gute Gruppengröße und Konzept mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
So gut eingebunden gewesen zu sein.
Katharina N. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Dehnung und Cardio Übungen sind super, auch dass immer wieder der Beckenboden trainiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten und Kontakte zu knüpfen hat offensichtlich Spaß gemacht.
Irene P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Training, vielseitig, an der frischen Luft. Gute Anleitung. Kontakt zu anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, ich verstehe nur bäbuba. Scherz beiseite: er hat meistens geschlafen.
Vivien T. mit Baby Matti Reinhold
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich bei Anna sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich wohl fühlen und ehrlich von ihren Erfahrungen profitieren, ohne, dass man als Neumama belehrt wird - was oft der Fall ist.
Auch fand ich die Integration der Babys super und jeder konnte in seinem Tempo teilnehmen und die Babys kamen nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Vorher habe ich mit meinem Baby zuhause auch Lieder gesungen, das kam aber nicht so gut an. Die Liedern beim Kurs kamen aber gut an (Beispiel Apfelstrudel) und wir haben dies auch für zuhause auf der Wickelkommode bspw. Übernommen. Auch hat mir der Flyer mit den Tipps geholfen, wo drin stand, dass man mit Babys von 3-6 Monaten auch Schiffchen fahren kann - das gefällt ihm seeeehr! Eine tolle Inspiration!
Juliane F. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Die netten Mamis. Die super tolle Trainerin . Die gute Laune . Man kann sich super austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys und das tolle Singen und Spielen zusammen.
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