Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Andrea M. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, Zeit mit Baby und trotzdem was für den eigenen Körper tun
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Trainerin und den anderen Babys, den Mama´s bei den Bewegungsabläufen zusehen
Doris S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin passte ihr Programm immer an die momentane Stimmung der Babys und die Bedürfnisse der Mütter an. So kamen wir wirklich zu viel Sport und die Babys hatten viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Viele interessante Spielsachen, schöne Spiellieder und gute Mitmachübungen bei Mamas sportlicher Betätigung
Kea P. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, besseres Körpergefühl und einfach eine tolle Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsabläufe mit Baby Gurt.
Johanna G. mit Baby Marlon Elias
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas
Übungen, die individuell an die Bedürfnisse der Mama angepasst werden wenn sie Beschwerden hatte
Einbeziehen der kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Fingerspiele, Lieder, Aufwärmen mit Mama, Tüchertanz
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das ich dir Übungen teilweise mit Baby machen konnte und mein Baby während der anderer Übung beschäftigt würde.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den andern Babys im gleich/ ähnlichen Alter.
Rebecca H. mit Baby Linea
Das gefällt der Mama:
Sina gestaltete jede Stunde abwechslungsreich und baue neue Übungen ein. Sie ist auf jeden einzelnen eingegangen und hat ggfs. die Übungen angepasst. Meine Tochter und ich haben uns jede Woche auf die Stunde gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die vielen Lieder und Fingerspiele, sowie der Bewegungsparcour sehr gefallen.
Jennifer V. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Menschen, tolle Stimmung, Super Trainingseinheiten, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr individuell auf unsere Fragen/Probleme/Bedürfnisse eingegangen und war sehr liebenswert den Babies gegenüber. Sie hat uns motiviert und die Übungen gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es gefallen dass er immer wieder mit eingebunden war wurde, andere Babies uns vor allem die Trainerin beobachten konnte und eine zufriedene Mama hatte.
Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super aufgebaut und macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist sehr motiviert und leitet sehr gut den Kurs. Meinem Baby hat es auch immer gut gefallen! Ich habe den Kurs sehr gerne besucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheiten mit den Liedern und Bewegungsspielen.
Die Nähe durch den Gurt.
Verena v. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Eine nette Zeit. Individuell wird auf Mütter und Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung, das Spielzeug und die anderen Kinder haben ihr sicher gut gefallen und wenn sie es doch mal nicht so gut fand wurde sie schön in Übungen integriert.
Stefan W. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Freundliche und engagierte Trainerin.
Ordentliches Training welches den ganzen Körper beansprucht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen wo sie zugucken konnte.
Jennifer E. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tina war eine super engagierte Trainerin. Sie hat einen an seine Grenzen gebracht und immer motiviert weiter zumachen. Immer gut gelaunt und das hat sie auch versprüht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer Spass bei den Spielen und Musikaktivitäten
Claudia T. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre und eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
War Kurs ohne Baby
Patrizia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Anstrengung und Entspannung. Gute Übungen, effektives training
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Jenny H. mit Baby Caitlyn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind alle gut durchdacht und sehr abwechslungsreich. Die Trainerin versprüht gute Laune und bringt einen mit Humor durch die wirklich anstrengenden Übungen. Der Raum ist sicher für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechselnden Bewegungslieder, das immer sehr interessant gestaltete Spieleangebot, sich in der Stunde frei entfalten zu können
Sabrina B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es ist eine ganz besondere Zeit für Mama und Baby. Die tollen Gespräche zwischen den Mamas, das gemeinsame Leiden bei den Übungen, die Übungen zwischen Babys und Mamas und vor allem das richtig gute Gefühl am Ende der Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt das gemeinsame Spiel mit den anderen Kindern. Es ist so schön anzusehen.
Anna-Lena S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Mir hat der wechsel zwischen mutti und kind sehr gut gefallen. Das auch in jeder stunde jede muskelgruppe aktiviert wird. Und das auch sehr auf die bauchmuskelspannung geachtet wird da es ja um diese hauptsächlich geht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und entdecken sowie die ganzen mitmach lieder. Und natürlich mit anderen kinder spielen bzw kontakt auf nehmen.
Valentina M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Abwechselungsreichen Übungen, Sport und Spiel mit Baby zu verbinden, Sport mit Spaß. Und die tolle Art von Paulina sie macht das so super und erklärt alles ganz genau
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt das Singen und er schaut sich neugierig nach den anderen Babys um, er ist immer sehr glücklich
Franziska F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Astrid hat die Übungen immer super erklärt und jede Stunde hat total viel Spaß gemacht. Ich hab mich immer wohl gefühlt und mich auf jede Stunde gefreut. Fitdankbaby ist für mich eine super Möglichkeit, wieder mehr Sport zu machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden super integriert: meine Tochter hatte bei den Übungen im Gurt viel Spaß und auch die Kinderlieder zum Mitmachen kamen immer gut an. Auch sie hat sich während des Kurses immer sichtlich wohl gefühlt.
Christina B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig toll ausgepowert - und die Kinder werden so toll mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Balance spiele und die Musikbewegung und natürlich die tollen Spielzeuge ????
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