Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Sportliche Auszeit ohne eine Kinderbetreuung suchen zu müssen, nette Mädels kennenlernen und sich gegenseitig motivieren
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielzeuge zum Entdecken, gemeinsame Zeit mit Mama
Gitte M. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Übungen machen viel Spaß und Sabine kann wunderbar motivieren.
Auch ist der Kurs klein, dass man sich kennt - finde ich sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder für Babys.
Auch den ersten Teil im Gurt ist für die Babys klasse
Jessica B. mit Baby Yannik
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen das Pamela immer versucht hat die Kids zu übernehmen, falls es mal schwierig mit ihnen wurde- so konnte man sich als Mama voll aus powern. Danke dafür ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu den anderen Kindern war das wichtigste.
Kinderfreundliche Lieder zwischendrin kamen auch super an.
Julia N. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport und eine schöne und spaßige Atmosphäre für mein Baby zu verknüpfen. Und Sarah als Kursleitung ist einfach wunderbar herzlich und empathisch und sprüht vor positiver Energie.
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden sein, zusehen wie sich Mama zum "Affen" macht, andere Babys und Menschen beobachten, ganz sicher aber auch sie Bewegungslieder die wir zum Teil mit in unseren Alltag genommen haben und die ihn auch dort regelmäßig zum Lachen bringen
Ann-Catrin H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Alina ist eine super Trainerin! Falls wer 'Probleme' mit Kind oder Körper hatte, wurde individuell drauf eingegangen. Kind wurde bespaßt, bei bspw. Schulterbeschwerden wurden die Übungen 'angepasst' usw. Wirklich tolle Trainerin mit viel Spaß u Herz dabei - noch dazu mit mega Stimme <3
Das gefällt dem Baby:
Das freie Bewegen. Die Kleinen durften sich im Maxikurs frei bewegen u wurden altersgemäß mit den Liedern bespaßt. Mein Kleiner fühlte sich von mal zu mal immer wohler u spielte mit den Kleinen. Wenn die Mutti Bodenübungen machte, war er auch oft am quieken u turnte an oder auf einen herum :D
Lizelle v. mit Baby Christiaan
Das gefällt der Mama:
Es hat viel Spaß gemacht. Ich habe es sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte es, alles anzuschauen und beim Apfelstrudellied mitzumachen.
Michelle H. mit Baby Madeleine
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin immer gelacht hat, hat motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das freie bewegen
Christina L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Sport und Austausch mit anderen Müttern kombiniert außerdem wurden die Babys super integriert ????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sabrina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Outdoorkurs so sehr gefallen und vor allem auch, weil es in meiner Wohnortnähe war. Auch der Trainer Sebastian macht das spitze. Gerne hätte ich weiter gemacht, jedoch hat die Pandemie mir vieles kaputt gemacht und ich konnte leider nicht wie mit meiner ersten Tochter das volle Programm Fit dank Baby mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Nora haben sehr gut die Einheiten für die Babys gefallen und wenn gesungen wird oder der Sebastian eine Geschichte gereimt hat :-)
Lisa T. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Yvonne,
Der Kurs Raum,
Das Konzept
Einen kleinen Tipp, macht die Kurse nicht so voll, der maxi Kurs war wirklich überfüllt! Kaum Platz um sich anständig zu bewegen. Die Kinder noch dazwischen, das war definitiv zu viel! 10 Personen sollten die Grenze sein
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys,
Dabei sein ist alles :)
Yvonne S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Gemeinschaft
Laura W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, sowohl die Trainerin war toll als auch die anderen Mamis. Schade, dass es für uns schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es super mit einbezogen zu werden und auch das spielen mit den anderen Kindern.
Wiebke S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, war anstrengend aber effektiv :)
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Kindern
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist einfach die beste Trainerin die ich jemals hatte.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Katharina F. mit Baby Jüli
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Kombination aus einem Indoor und einen Outdoorkurs sehr schön. Der Einbezug des Babys hat mir sehr gut gefallen wir haben gesungen, kleine Tänze und Spiele gemacht. Die wiederholenden Übungen finde ich gut weil man so sofort aktiv immer dabei sein kann ohne immer was neues zu erlernen. Außerdem ist Katrin eine tolle Trainerin die motiviert aber auf jeden einzelnen seine Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles :) die Seifenblasen die Rasseleier die bunten Tücher das singen und die Bewegung.
Sabrina D. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Man kann endlich etwas Sport machen und das Kind hat dabei auch noch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Maria A. mit Baby Nathan
Das gefällt der Mama:
Sehr herzlich, anspruchsvolle
Das gefällt dem Baby:
Babies sind dort gut aufgehoben und werden immer einbezogen
Claudia W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
-Schnelle und einfache Buchung des Kurses
-super lieber Kontakt und Sportübungen mit Trainerin Ann-Cathrin *Dankeschön an dich*
Das gefällt dem Baby:
-die Lieder und Bewegspiele
Andrea E. mit Baby Leni Band
Das gefällt der Mama:
Das es für Mama und Baby ist und ich die Möglichkeit trotz Baby habe etwas Sport für mich zu machen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Discokugel und die bunten Lichter, die Kinderlieder
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
der Einbezug der Kids, das Engagement der Trainerin, ihr gutes Wort für jedes Kind und ihre Mamas, die Motivation, Lieder die man mit in den Alltag nimmt, entstandene Freundschaften
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kids, die Lieder, das gemeinsame spielen
