Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine K. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Sport und Theorie vereint. Marion ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Skript hat gut unterstützt und man konnte zuhause nochmal vieles nachlesen.
Stefanie S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Genau das richtige Tempo nach einer Geburt, die motivierende Trainerin, die Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
War noch zu klein.
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es ist ein aktiver nachgeburtlicher und leichter Wiedereinstieg in die gesamtkörperliche Bewegung nach den initialen Rückbildungswochen, ohne dabei die Bindung zum Kind zu vernachlässigen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby (3-5 Monate während des Kurszeitraumes) mochte die Musik sehr gern und ist regelmäßig bei den bewegten Elementen mit Mama (und Baby im Gurt) eingeschlafen.
Merve S. mit Baby Melis
Das gefällt der Mama:
Nadine Rotter :-)
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Singen
Annekathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Durchführung des Kurses. Sehr sympatische und motivierte Kursleiterin.
Nettes Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein und dabei zu sein.
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Andere Muttis treffen und Sport zu machen bei dem das Kind mit einbezogenen wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Bewegungsspiel Ideen.
Maria H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Mama fit und Kids Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kids und die gemeinsamen Spiele
Carmela B. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Sie Kombination aus fürs Baby und für die Mama etwas. Ich fand es toll das es direkt in Frechen ist, sodass keine auch zu Fuß kommen konnte. Die Trainerin ist fantastisch und weiß wovon Sie redet.
Das gefällt dem Baby:
Es ist eingeschlafen dabei und Sie fand die musikalischen Teilen, die für Sie waren denke ich ganz toll ohne eine Reizüberflutung zu haben.
Suzan W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
-Gut organisiert
-man kann sein Kind mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Ist mit dabei
Pia S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Achtsamkeit auf Rückbildung, angemessenes Level, guter Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Musik u Spiel
Denise Z. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin. Danke Anja.
Es hat sehr viel spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich mal richtig austoben und neues erkunden:)
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben dein Baby einfach mit machen zu lassen, ist einfach so toll. Man macht sich keine Gedanken wie es ihm geht oder wer auf das Baby aufpassen soll wenn man zum Sport gehen möchte. Im Kurs sind alle Mamis und verstehen es, wenn man kurz zum stillen oder trösten in eine Ecke geht und Pause macht. Ich bin für diese Kurse unglaublich dankbar.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby geht meistens auch sehr gerne mit zu dem Kurs. Es lernt neue Umgebung kennen und hat Kontakt mit gleichaltrigen. Das macht richtig Spaß und Mama ist immer in der Nähe.
Antje S. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, Babys gut mit integriert, gute Musikauswahl, schönes Ambiente
danke!!
Das gefällt dem Baby:
Babys gut mit einbezogen, schöne Lieder ausgewählt, Spielzeug und Windeln vorhanden
Kerstin S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist mega gut drauf...!
Die Übungen & Gestaltung des Kurses waren abwechslungsreich und effektiv, aber anstrengend - top, so muss es sein!
Der Umgang mit den Zwergen und den Teilnehmerinnen war sehr liebevoll!
Ich kann und werde den Kurs weiterempfehlen...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Das "herum springen/hüpfen" im Gurt.
Die Lieder bei denen es um die Babys ging.
Franziska S. mit Baby Louis Carl
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolle Kombi aus Mamasport und Babysport.
Es war bereits unser dritter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit den anderen Babys und das Mama-Baby-Warmup
Katharina T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Fordert die Mama, das Kind ist aber super in den Kurs integriert.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Gleichaltrigen, Action statt zu Hause sitzen
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport mache und mein Kind dabei ist
Eine super nette, motivierte Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus selber entdecken und Kuschelzeit bei der Mama
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Unterstützung durch Annika, das Vormachen, die Freundlichkeit und Offenheit, die Hilfestellung, die verschiedenen Steigungen, die Flexibilität der Termine bzw Nachholterminangebot, die Bespaßung der Kinder,
Die Abwechslung der Übungen, die Gruppengröße, der Aufbau des Raumes, das Eingehen auf die Kinder, die Motivation. Danke für den Kurs, er ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Hanteln, Musik, Begrüßung und Abschied, das Mitmachen, Spielzeug, Hanteln, Bälle, Spiegel, Hanteln, die Länge des Termins, viele andere Babys, Hanteln, wenn Mama Kniebeugen mit mir macht, die Musikbox
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
Melanie S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir gut, weil es Training unter "gleichen" ist und der Spaß mit im Vordergrund steht und die Kinder sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein um sich hierzu zu äußern ;)
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