Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam H. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Kathy ist eine super Kursleiterin, macht einfach Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt und, dass immer was los ist und auch andere Babys da sind
Vera B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Du bist einfach super, liebe Dani
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen kindern
Nadine K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die vielen Informationen über den weiblichen Körper nach der Schwangerschaft. Die gute Betreuung und die lockere Art und Atmosphäre.
Man hat sich willkommen gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Gesichter und Babys. Abwechslung und Spaß mit Mama
Ann-Katrin L. mit Baby Toph Mehri
Das gefällt der Mama:
Es bringt Spaß und die Übungen sind effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es mag die Übungen mit Gurt. Die Kinderbezogenen Einheiten, Begrüßungsrede, wurmi-Programm und Abschied sind schön für mein Baby. Und dass auch andere Babies da sind ist spannend für meine Kleine.
Sinja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Wir sind voll zufrieden. Die liebe Maria hat sich super auf unsere Bedürfnisse eingestellt. Dank ihr hatten wir viel Freude an dem Sport. Wir können es nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das mitgebrachte Spielzeug war auch an etwas schwierigeren Tagen sehr begehrt. Und Anna hatte sehr viel Spaß an den gemeinsamen Übungen.
Diane L. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.
Jennifer A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren toll und die Kursleitung ebenfalls.
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen bei manchen Übungen.
Lilla T. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Conny ist ein super netter und freundlicher Mensch. Der Kurs hat mir tatsächlich geholfen meinen Beckenboden mehr zu spüren und damit bessert sich in kurze Zeit meinen Zustand. Außerdem finde den Kurs auch als Frau sehr unterhaltsam, haben wir sehr offene und gute Gespräche geführt. Sehr angenehme Atmosphäre:)
Das gefällt dem Baby:
Musik, neue Gesichter und Betreut von Conny ????
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit einbezogen, es war eine tolle Stimmung und man hatte Spaß am Sport. Auch unsere Trainerin Katrin hat uns top motiviert und es hat einfach rundum Spaß gemacht, sodass ich noch weitere Kurse gebucht habe ??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Kindern in Kontakt treten und da er so gut mit einbezogen wurde, war ihm weder langweilig noch hatte er einen Grund zum weinen. Er hatte so viel Spaß ??
Marieke S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska hat immer sehr auf der Grundspannung im Bauch- und Beckenbereich beharrt und uns kontinuierlich daran erinnert, wie wichtig das ist. Das war sehr gut! Ausserdem hat sie uns immer bestärkt, in unserem eigenen Tempo zu trainieren. Die Übungen sind sehr effektiv und machen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß!
Mirjam K. mit Baby Nils Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport mit Baby zusammen mit anderen Mamas an der frischen Luft war super
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer auch durch die Trainerin geschaut, dass es meinem Baby gut geht. Seine Bedürfnisse wurden genauso wahrgenommen wie meine eigenen
Lisa P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Katja ist super sympathisch,
Tolle Übungen,
Nette Runde,
Spaß,
Abwechselungsreich,
Dass ich meine Tochter mitbringen konnte war super :)
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich sehr wohlgefühlt und die Spiele mit Baby waren super :)
Anna-Lena H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Meinem Mann hat gut gefallen das dieses abwechslungsreiche Training im Freien und ib einer Gruppe statt gefunden hat. Desweiteren kann man so ganz hervorragend seinem Alltag mit dem Baby Abwechslung schenken ohne einen Babysitter zu suchen !
Das gefällt dem Baby:
Emilia fand es super das es einiges zu sehen gab sowohl die unterschiedlichen Orte in der Natur sowie die ständige Bewegung von den Papas. Bevor es zu öde im Kinderwagen wurde ging die Fahrt schon weiter - Super!
Monique C. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Jessica hat den Kurs ganz toll gemacht. Mit viel Spaß ab Bewegung die Übungen vermittelt und einen mitgerissen. Die Baby wurden sehr schön eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei Übungen mitmachen durfte. Sich aber auch frei im Raum bewegen konnte. Die vielen immer wechselnden Spielsachen und natürlich die anderen Babys. So wurde es nie langweilig
Sonja H. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Theresa hat sooo tolle workouts mit uns gemacht! Es war echt anstrengend und auch auf die individuellen Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das es auch berücksichtigt wurde zb durch Lieder, Seifenblasen, Spielzeug
Carina S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich gefällt mir gut. Dass man etwas für sich tut und die Kinder trotzdem auch mit einbezogen werden. Das hat jetzt aufgrund von Corona ja online statt gefunden, was für die Kinder nicht optimal war. Aber ich denke wenn sie sich persönlich sehen könnten wäre das perfekt.
Ansonsten mag ich Anja sehr gerne, sie ist locker und witzig aber motiviert einen auch super gut wenn die Kraft mal nach lässt ;)
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine steht leider grundsätzlich nicht so sehr auf Lieder und mit mach spiele ????
Aber das Lied mit dem stampfen und klatschen liebt sie auf meinem Arm ;)
Carina G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte, zusammen mit meinem Baby. Ich finde die Übungen äußerst effektiv ????. Ich fand schön, Kontakt zu anderen Mamas zu haben, vor allem mit Kindern in ähnlichem Alter.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß an den Übungen mit Baby und daran mit den anderen Babys zu krabbeln und zu spielen.
Marie-Louise H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die ganze Familie mitmachen konnte, der Tag, die Uhrzeit und die Dauer
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung
Jasmin F. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerinnen Melanie Mehner und Susi Mödl die sind einfach klasse und gehen auch auf die Bedürfnisse ein und einfach die ganzen Mamis im Kurs das ist super..Und man schwitzt und hat gleichzeitig spass dabei und bekommt eine gute figur????
Das gefällt dem Baby:
Er ist einfach bei mir und hat Freunde zum spielen
Tobias H. mit Baby Rosie
Das gefällt der Mama:
Das Papa-Special hat sehr viel Spaß gemacht. Wenn das nicht nur im Special angeboten würde, sondern jeden Samstag oder Sonntag Morgen würde ich mir überlegen einen Kurs zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Herumkrabbeln, spielen, tanzen, ...
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