Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina H. mit Baby Jupp
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und "Bespaßung" für die kleinen ist super - mein Sohn feiert das immer sehr und man merkt richtig wie er sich freut. Außerdem ist es einfach für uns Mamas einen zusätzlichen Sportkurs zu besuchen ohne gleich die kleinen irgendwo anders unterzubringen.
Was ich verbessern würde ist die länge des Kursangebotes. Mindestens 6 Termine sollten es sein, denn wenn man noch 4 x schon 2x mal ausfällt ist das immer doof, finde ich.
Das gefällt dem Baby:
siehe anderen Kommentar
Kim d. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einfache verständliche Aufgaben für den ganzen Körper die im Alltag auch umsetzbar sind und mit Baby durchgeführt werden können
Das gefällt dem Baby:
Alles war super
Daniela M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und Spiele
Katrin D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Anstrengende Übungen und Kontakt zu anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und zwischendurch die Lieder für die Kids sowie am Anfang und Ende :)
Ina L. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Saskia ist super nett und geht richtig gut auf Mamis und unsere Babys ein
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt mit anderen Babys, zum Glück konnten die letzten Stunden vor Ort stattfinden
Jessica W. mit Baby Lia-Marie
Das gefällt der Mama:
Mama Work out und die Babys haben auch Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, exklusive Mama-Zeit
Linda Kristin L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung zwischen Kraft- und Cardiotraining.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Natalie W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Kontakte knüpfen, Sport für Mama und Baby, tolle Spiele/Lieder für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Das ist gerade, das ist schief
Apfelstrudel
Melanie P. mit Baby Leonie
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Das ich alle Übungen so weit mitmachen konnte ohne Druck. Wenn ni hat mehr ging hatte ich immer die Option gehabt zu einer Stufe niedriger zu gehen ohne das Gefühl zu haben "nix" zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit dabei sein dürfte. Egal ob auf dem Arm oder beim Spielen. Selbst bei den "großen" würde es zugelassen das sie mal auf Mama arm wollen. ????
Viktoria B. mit Baby Moritz
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Laura ist eine tolle Kursleitung. Bei ihr kommen alle auf ihre Kosten - sowohl Mamas als auch die Babies. Anspruchsvolles aber machbares Fitness-Programm und eine tolle Beschäftigung für die Kleinen, die auch immer wieder aktiv eingebunden werden. Und wenn eins mal keine Lust hat, dann ist Laura zur Stelle und übernimmt auch mal, damit Mama weiter sporteln kann.
Das gefällt dem Baby:
Sich zusammen mit Mama (am liebsten auf dem Arm) zu bewegen. Die abwechslungsreichen Lieder und Bewegungsspiele dazu.
Sarah R. mit Baby Luca Mateo
Das gefällt der Mama:
Netter Trainer, nette Mamis und Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids kennenzulernen und mich bei den Übungen auszulachen ;)
Cristina M. mit Baby Logan
Das gefällt der Mama:
Die Sabine hat uns sehr nett und professionell betreut
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Mann hat eine Freundin gefunden
Laura D. mit Baby Emelie
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Es tut mir immer wieder gut
Das gefällt dem Baby:
Emelie hat Katrin so gerne, dass Katrin beim letzten Mal mit Ihr auf dem Arm anleiten musste ????
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
Aneta H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Durchgedacht, an die Rückbildung angepasst, konsequent, trotzt Muskelkater freut man sich an die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder ganz nah, Musik, Spieldecke mit neuen interessanten Spielzeugen, Spiegelwand. Abwechselnd an Mama und dazwischen freies Spiele
Beatrice R. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe mit tollen Mamas und anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat leider Hunmeln im Arsch.
Franziska V. mit Baby Lilli Charlott
Das gefällt der Mama:
Dass es endlich mal ein Kurs ist, in dem man Erfolge sieht & der anstrengend ist. Vivian ist auch super und gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit anderen Babys
Tatjana D. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Magdalena ist eine super motivierte und kompetente Trainerin. Sie beobachtet bei den Übungen alle Mamas genau, korrigiert die Haltung und gibt hilfreiche Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kind wurde in jeder Stunde individuell begrüßt, die Spiel-/Bewegungslieder kamen super an und durch die anderen Kinder und vielen "neuen" Spielsachen war mein Baby auch während der Übungen immer toll beschäftigt.
Caroline L. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Gut organisiert, gute Übungen, Motivation und eine nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die frische Luft
Christin H. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und die Einbindung des Babys. Immer wieder zwischendurch werden passende Spiele oder Lieder für die Babys gemacht. Ich finde es super , dass das Baby bei dem Sport mit dem Gurt einbezogen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele. Der Sport in dem Gurt.
