Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Sport machen können und keinen Babysitter suchen müssen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und den Kontakt zu den anderen Babys
Kathrin U. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Richtiger Sport! Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird einbezogen
Mareike H. mit Baby Felias
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, ich mach was für mich selbst und kümmere mich zwischendurch immer wieder mit total schönen Liederaktionen um mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, andere Umgebung und Spielzeug als zu Hause v.a. die Rasseleier
Und die Liedaktionen in denen das Baby zwischendurch immer wieder eingebunden war
Maren H. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit meinem Baby zusammen.
Die Trainerin, die einen immer motiviert, gute Laune verbreitet und auf einen persönlich eingeht.
Können wir von Herzen weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete : )
Die Übungen im Gurt und das man auch mit den anderen Kindern gemeinsam auf der Matte spielen kann.
Valerie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Tolle, schweißtreibende Übungen, die jeder auf seinem Niveau ausführen konnte. Die Trainerin ist auf individuelle Bedürfnisse eingegangen und war sehr sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied hat meinem Baby immer am besten gefallen und die tollen Rasseleier und bunten Tücher natürlich.
Nadine D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Dominik ist super sympathisch und es herrscht eine tolle Atmosphäre. Es macht viel Spaß sich auszutauschen sowie Tipps und Tricks zu geben und zu bekommen. Freue mich jedes Mal auf den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Frida mag super gern die Discokugel und das Fliegerlied (Anfang)
Christin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das Anleiten durch die Trainerin- hierbei auch individuelle Korrektur und Hilfestellungen, die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, dabei zu sein und mitmachen zu können dank der Lieder und der Spielideen (Tücher, Rasseln usw.)
Dajana H. mit Baby Mayla-Zoe
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungen unter Berücksichtigung der körperlichen Defizite (Bauchspalte)
Es macht Spaß mitzumachen
Habe mich tatsächlich fitter gefühlt
Baby wurde ins Training involviert und hatte Spaß dabei
Gute Tips, fürs Training zu Hause und auch Tips fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Verschieden Sinnesanregungen (Spielsachen)
Mit Mami zusammen sportlich aktiv zu sein
Baby Rakete ;-)
Stephanie S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super, da es immer lustig zuging, aber dabei der Sport nicht vergessen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das meinem Kind fast alles gefallen hat.
Nicole J. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die zu Hause gut weiter geführt werden können. Nette Atmosphäre trotz Corona Einschränkungen.
Das Einbeziehen der Babys finde ich top.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, dass sie sich frei bewegen durfte und dass es viel Spielzeug zum Entdecken und Rasseln und Rollen gab.
Maria G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Dynamik
Patti ist super
Für erwachsene und Baby abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Singen und planschen
Lisa S. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Das gefällt dem Baby:
fortlaufende Kurse, d.h. kein Problem wenn man mal krank ist oder sich im Urlaub befindet
Jessica L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist so individuell auf uns eingegangen. Wir haben uns immer wohl gefühlt und haben uns immer auf den Kurs gefreut :)
Deshalb haben wir jetzt schon den dritten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spiele mit dem Kitzeln, die Musik:)
Lidija t. mit Baby Nene
Das gefällt der Mama:
Eine nette Gruppe mit einer motivierenden Trainerin. Hat Spaß gemacht und war für den Anfang nach der Schwangerschaft ein gutes Training um wieder da rein zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war unter Gleichgesinnten und konnte viel beobachten. Ich denke sie hat sich wohl gefühlt
Julia S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit anderen Kindern
Lisa P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die meisten Übungen waren gut zusammen mit dem Baby zu bewältigen. Wenn es quengelig war, gab es immer eine Alternativübung.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Fliegerübungen
Anna S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
- Die Trainerin achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und gibt Hilfestellung
- Die Anzahl der Teilnehmerinnen war genau richtig (Der Raum war gut gefüllt aber nicht überfüllt)
- Die Trainerin ist sehr gut auf die Babies eingegangen, insbesondere, wenn sie quengelig wurden.
- Die Übungen waren anspruchsvoll genug und machbar mit Baby
- Der Aufbau des Kurses sorgt dafür, dass mein Baby trotz Müdigkeit durchgehalten und bis zum Ende mitgemacht hat.
- Süßes Begrüßungs- und Abschiedsritual
Das gefällt dem Baby:
- egal wo es hingesehen hat, gab es immer was zu sehen - die Trainerin, andere Teilnehmerinnen (live und im Spiegel) - so wurde es immer unterhalten
- Bunte Tücher und Fingerpuppen & Hummel waren seine Favoriten. Dank dem Tuch war auch Mamas Ausführung der Übungen recht lange interessant zu betrachten.
Linda H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin!
Sport an der frischen Luft !
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft!
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und Gruppe ingesamt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Musik
Serin W. mit Baby Magnolia
Das gefällt der Mama:
Super Abwechslung, mega Umgang mit den Kindern, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Lieder zu Beginn und Ende, Spielsachen, Atmosphäre
