Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lara A. mit Baby Valerie Arnolds
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, Sport und Austausch gemeinsam mit Baby und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegung mit Mama
Janine L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren hat riesen Spaß gemacht. Abwechslungsreiche Übungen und Spiele mit einer tollen, motivierenden Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen war toll und auch der Kontakt zu den anderen Babys war super!
Anna B. mit Baby Benni
Das gefällt der Mama:
Die abwechselnden Phasen waren toll.
Sport für mich, Bewegung mit dem Baby und Übungen/ Spiele für das Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen (Baby Akrobatik) und das Zusammensein mit den anderen Babys.
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Alles.
Es wurde immer super auf Fragen eingegangen und wenn der kleine Mann mal wieder schlecht gelaunt war, konnte ich meine Übungen trotzdem weiter machen, weil er mir abgenommen wurde und es wurde auch super auf unsere Bedürfnisse eingegangen und alles verständlich erklärt mit Tipps für den Alltag. Ich habe mich jedesmal super informiert und sicher nach der Stunde gefühlt und konnte alles immer gleich zuhause umsetzen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mamas zu beobachten und die Mama schwitzen sehen. ????????
Julia G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby zu verbringen und trotzdem etwas für mich tun! Vielseitige Übungen, die meinen Körper/Muskeln gestärkt haben. Der Austausch mit den Mamas war interessant.
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt zu mir. Es ist regelmäßig im Tragegurt eingeschlafen;) Der Kontakt zu anderen Babys.
Elisabeth R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Kind zusammen war super. Die sehr abwechslungsreichen Übungen. Das die Kinder immer mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mama zusammen
Katja R. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Spielen mit den Kindern ist eine gute Mischung. Auch die Kinder untereinander beschäftigen sich gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Spielen mit den anderen Kindern.
Julia L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Als Sportmuffel habe ich zum ersten Mal richtig Spaß beim Sport. Es ist sehr abwechslungsreich und wird von Mal zu Mal anstrengender.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen ist immer toll :-)
Alicia O. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Atmosphäre und eine tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut, war sehr neugierig und hatte viel zu schauen
Sarah H. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
ALLES: super Atmosphäre, tolle Trainerin, viel Spaß, nette Kursteilnehmer
Das gefällt dem Baby:
die tollen Kinderlieder, ihr Plätzchen mit Decke, Tuch, Rassel-Ei und Giraffe, Mama beim schwitzen zuzugucken ????
Melek E. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Ich kam jedes Mal an meine Grenzen und konnte mich total auspowern
Das gefällt dem Baby:
Frische luft
Juliane R. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Mama-Power (Muskelkater ????) und Zeit mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Katharina ????
Stefanie S. mit Baby Cathaleya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Planung bzw der Aufbau der Kursstunde.
Die Kursleiterin Eva ist sehr nett und bietet Alternativen an, falls man an einem Tag nicht am Kurs teilnehmen kann.
Gemeinsame sportliche Zeit für Mutter und kind.
Die Babys werden mit ein bezogen und jeder kann nach seinem eigenen Tempo bzw wie es das Baby zu lässt mitmachen.
Ich würde es jedem empfehlen der Lust hat sich mit seinem Baby aktiv zu bewegen.
:)))
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat super gut gefallen mit Mama gemeinsam Zeit zu verbringen und andere Babys kennen zu lernen.
Auch die Übungen mit Mama und die Ideen der Kursleiterin Eva mit der dazu kindgerechten Musik hat meiner Tochter sehr gefallen.
Sie hat sich wohl gefühlt und wenn sie mal nicht so mitmachen wollte, gab es einfach mal zwischendurch was zum spielen wie zum Beispiel Tücher oder Klangeier.
Sie kommt immer wieder gerne.
:))
Tamara T. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
die Idee, dass die Babys dabei sind, so muss man keine Betreuung organisieren um ein bisschen Sport machen zu können
super Trainering mit tollen alltagstipps auch über Babythemen
Abwechslungsreicher Übungen
Das gefällt dem Baby:
sie war super abgelenkt dank den anderen Babys
sie hat genossen, als sie auch mit einbezogen war
Felicitas W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Pamela Lautner war eine großartige Kursleitung. Sie antwortete immer prompt auf Nachfragen, war immer top vorbereitet, ist wunderbar auf die Babys eingegangen und mit ihnen umgegangen. Sie zeigte ein ehrliches Interesse an der körperlichen Entwicklung der Teilnehmenden und ging auf individuelle, akute Anliegen immer kompetent ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit Gleichaltrigen, die vielfältige Stimulation (Musik, verschiedene Möglichkeiten zum Spielen und zum haptischen Ausprobieren, soziales Umfeld) und die Abwechslung.
Sandra S. mit Baby Stella Victoria
Das gefällt der Mama:
Trotz des schwitzen und das es Sport ist hat es sehr viel Spaß gemacht :).
Sehr schön gemacht jede kurs Tag wird auf einen eingegangen, nette Gespräche vielen lieben Dank Marlen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedene Spielsachen und hinternisse die aufgebaut wurden der Kontakt mit den anderen babys und der Sport mit Mama im. Gurt
Katharina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf die Kinder mit kleinen spielen zwischendurch oder das sie mit dem bauchgurt auch mit machen konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das beobachten anderer Babys
Franziska W. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit seinem Kind machen kann und die Kinder untersich auch spielen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und das Spielen mit den anderen Babys.
Alicia K. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Es war nicht nur Atmung sondern auch sportluche@ Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Die Unterhaltung und das einbeziehen
Emanuela R. mit Baby Matteo Elia
Das gefällt der Mama:
Ramona macht das so toll, wir Mamis machen eine Stunde Sport und die Minis sind an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Ramona tut die kleinen miteinbeziehen sodass es denen nie langweilig wird.
