Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Laura S. mit Baby Rafael Nikolaus
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen und hinterher Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Im besten Fall schlief er
Gina Marie R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Viel Abwechslung. Toller Austausch mit anderen Mamis möglich. Sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Kindes stand immer im Mittelpunkt.
Svenja N. mit Baby Isabella Victoria
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre und der gemeinsame Sport.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist 4,5 Monate
ich kann sie noch nicht fragen ????
Eva-Maria W. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport und Babyschwimmen. Steffis herzliche Art ?? wo man sich gleich wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt mittlerweile Wasser ???? Mag Steffis Puppe ????????
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mama, Baby wird aktiv mit einbezogen, gute Kursgröße und geduldige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lustige Musik, tolle Übungen mit der Mama und Wiedersehen von anderen Babys im ähnlichen Alter
Nicole G. mit Baby Zoi
Das gefällt der Mama:
Das der Sport mit Kind zusammen ist. Mann wird auch als Mama wieder aktiver und kann sich auch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einlagen für die kleinen und natürlich die anderen Kinder.
Christin L. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Es war ein perfekt strukturierter Kurs - sowohl die Babys wurden animiert und bespaßt als auch die Muttis wurden animiert zu schwitzen und mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Der aerobic Teil, die Spiele und vor allem der Schluss. Der Apfelstrudel ist auch zuhause echt der Hit.
Anna H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Motivation und die Herzlichkeit von der Trainerin Jana Glückstädt sehr gefallen, sie gestaltet die Stunden super und der Kurs bringt sehr viel Spaß. Ich werde weitermachen!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit eingebunden wird und Rücksicht genommen wird ????und die anderen Kinder ????
Fatima P. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Franzi ist ein super kommunikativer Mensch mit einer angenehmen Stimmenfarbe. Es macht Spaß ihr zuzuhören und sich mit ihr zu unterhalten. Sie hat uns stets in unserem Tempo sporteln lassen und Niemanden verurteilt. Die Übungen waren super effektiv und abwechslungsreich. Ich habe den Kurs sehr gern besucht und werde auch hoffentlich noch einen weiteren Kurs mitmachen dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich super wohlgefühlt zwischen den anderen Kindern und den tollen und abwechslungsreichen Spielsachen, die Franzi unseren Kindern zur Verfügung gestellt hat. Auch mein Sohn hat sichtlich Gefallen an Franzi und ihrer positiven Art gefunden und hat immer super mitgemacht.
Alina C. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen sowohl mit Kind als auch ohne. Motivierende Trainerin. Gute Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielzeuge, sichere Umgebung und Integration der Kinder beim Sport
Sophie H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung der Übungen, tolle Atmosphäre, optimaler Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby, schöne Einbindungen der Kleinen.
Beatrix d. mit Baby Camillo
Das gefällt der Mama:
Ich habe dadurch eine Sportroutine entwickelt und gelernt wie ich Bewegung mit Spaß in meinen Alltag mit Baby integrieren kann. Außerdem war einfach eine tolle Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel an der Wand, der riesen Raum zum Erkunden und das Interagieren mit anderen Kindern.
Alena B. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin
Gruppengröße
Gute Mischung aus Sport und Babylieder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Neue interessante Lieder und spiele
Janina F. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super draußen Sport zu machen mit anderen Müttern. Ich fand die Übungen super und abwechslungsreich. Aber am besten an den Kurs war einfach Tanja ????
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß draußen laufen und spielen zu können und das mit anderen Kindern.
Dominique D. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gut auf die Bedürfnisse junger Mütter abgestimmt, tolle und motivierte Trainerin, viele Einheiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielideen für die Babys, sichere Umgebung, keine Langeweile, liebevoll
Caroline B. mit Baby Amélia
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderlied, die Freundlichkeit von Sina,
es ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
sehen die andere Kinder, die Kinderlied.
Die Stimme von Sina, wenn sie singt : sie beruhigt die Kinder.
Annie P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Rückbildungskurs bei Sandra besucht und bin absolut zufrieden! Sandra ist eine äußerst kompetente und einfühlsame Kursleiterin. Sie nimmt sich immer viel Zeit, um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und erklärt die Übungen verständlich und anschaulich. Die Atmosphäre im Kurs ist sehr angenehm und unterstützend, was es mir leicht gemacht hat, mich auf die Rückbildung einzulassen. Besonders schätze ich, dass Sandra nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die emotionale Seite der Rückbildung eingeht. Ich fühle mich nach jedem Kurs wieder gestärkt und gut betreut.
Das gefällt dem Baby:
Ich bin zwar noch ganz klein, aber auch ich möchte mich für den tollen Rückbildungskurs bei Sandra bedanken! Mama fühlt sich nach jeder Stunde viel fitter und entspannter, und ich merke, wie sie immer mehr Kraft zurückbekommt.
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Das Training ist richtig gut und die Stimmung auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys
Mona B. mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Simone ist super aufmerksam, sympathisch, die Übungen und Struktur sind super.
Das gefällt dem Baby:
Besonders natürlich die Kinderlieder und -übungen, sowie die Anwesenheit der anderen Babies
Nicole F. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Man muss nicht alleine Sport machen man lernt andere Mamas kennen. Man wird unterstützt das sich die Muskeln langsam wieder daran erinnern die alten Bewegung wieder abzurufen. Nette Trainer
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen kann nicht alleine ist immer etwas neues Erlebt und sehr viel Spaß an den Bewegungsspiele hat.
