Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Viktoria M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung, die alles prima macht. Die Sportstunde macht sehr viel Spaß. Gute Musik und viel gute Laune wird versprüht.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist einiges geboten. Spielzelt mit Bällen, eine große Auswahl an Spielzeug, etc. Andrea macht auch immer wieder etwas neues für die Kinder. Es ist immer schön und total nett für die Kids.
Nicole K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach nur Spitze. Ich würde es jeden empfehlen, Sport zu machen. Man fühlt sich danach einfach nur gut. Man kann sich mit anderen Müttern austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Hanna hatte viel Abwechslung gehabt gerade in der volkshochschule hat es Hanna sehr gut gefallen. Ein ganz grosses Dankeschön an die Liebe. Francine und ein grosses Lob. Sie macht ihren Job sehr gut
Vivien B. mit Baby Amika
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die die Kursleiterin geschaffen hat, war sehr einladend. Auf Wünsche, Bedürfnisse und den sportlichen Hintergrund wurde stets Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Baby dank des tollen Konzeptes, sowie die Möglichkeit gleichaltrigen Babys zu begegnen.
Alexandra K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist wirklich super.
Man fühlt sich sehr gut aufgehoben.
Es wurde alles angesprochen was nach der Geburt so passiert.
Der Kurs war sehr angenehm durch die nicht so vielen Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys zum Schluss noch mit einem Liedchen mit einbezogen wurden, fand ich wirklich toll!
Susanne K. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Chrissi war ne super Trainerin, die mich echt motivieren konnte, auch bei Übungen bei denen ich dachte.... boah ne....
Ich würde diesen Kurs jederzeit wieder besuchen und war sehr traurig als er vorbei war
Das gefällt dem Baby:
Fiona fand es super, dass sie endlich mal mit Kindern in ihrem Alter spielen konnte und aufgrund von corona überhaupt mal andere Babies kennen lernen konnte
Vanessa M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht es toll. Sie geht so lieb mit den Babys um
Das gefällt dem Baby:
Er fand das Spielzeug super und die Lieder
Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super tolle Sache, sich trotz Baby sportlich anspruchsvoll bewegen zu können, ohne, dass man eine Betreuung für sein Kind benötigt und davon abhängig ist.
Es ist ein super Selbstwertgefühl etwas nur für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in denen mein Baby mit einbezogen wurde, Warenbein riesen Spaß
Elisabeth B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
- Motivation und wertvolle Tipps der Trainerin
- Einbindung der Babys
- Vielseitiges Programm
- Gute Mischung zwischen An- und Entspannung
- Tolle Bewegungslieder für Babys, zum Nachahmen für Zuhause ideal geeignet
Das gefällt dem Baby:
- war häufig am Lachen, teilweise hat es dabei laute Geräusche von sich gegeben
- war sehr neugierig und viel am Beobachten
- sah immer ziemlich glücklich und zufrieden aus
- mochte gerne im Gurt sitzen
Melissa M. mit Baby Mia-Matilda
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Clarissa T. mit Baby Henry Ruben
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist auf die Wünsche aller Teilnehmer eingegangen und hat versucht uns entsprechende Übungen genauer zu zeigen
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Babys fand ich sehr schön, so hatte das Baby auch Mal was zum gucken und lag nicht nur doof rum
Patrizia H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine tolle Trainerin, die individuell auf die Teilnehmerinnen eingeht und uns motiviert. Die Kombination aus Sport und Spaß im Wasser war genial.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser geliebt und die Lieder die Laura zu Beginn und zum Ende gemacht hat. Auch die Begegnung mit anderen Babys ist toll.
Birgit R. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super und unsere Trainerin hat mich immer motiviert, alles zu geben!
Das gefällt dem Baby:
Ich kann jetzt gar nicht konkret sagen, was ihm gefallen hat. Er hat uns gerne zugeschaut, fand aber auch die anderen Kinder spannend.
Susanne K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
-das Konzept...wertvolle Zeit mit Baby verbringen, etwas für die eigene Gesundheit run und das Baby fördern...perfekt
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß und die Übungen sind auch für einen Sportmuffel wie mich zu meistern. Vor allem bin ich mit dem Ergebnis zufrieden. Meine kleine Maus kommt auch gerne und hat Spaß daran.
Das gefällt dem Baby:
- Übung mit Mutter und Kind
- Kontakt zu anderen Kindern
- das anregende Spielmaterial
- Liselotte
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, Austausch mit anderen Mamas, die klasse Trainerin, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter treffen und kennenlernen, die Lieder/Spiele für Kinder, der tolle Raum mit den vielen Spielsachen
Ronja R. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Hohe Motivation durch die Trainerin und Abwechslung in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit anderen Kindern
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina, wie immer ??
Die ganze Gruppe, die Abwechslung, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, die Kinder werden mit eingebunden
Annina M. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Jenny war sehr abwechslungsreich und nie langweilig. Die Übungen wurden immer sehr verständlich erklärt und gezeigt und Jennys gute Laune und ihr freundliches Wesen trugen immer stets dazu bei, die Übungen bis zum Ende durchzuführen. Nach 3 Kursen in Folge werden meine Einjährige und ich den Kurs sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es sehr genossen, zusammen mit den anderen Babys den Mamis beim Sport machen zu zu sehen, in Übungen eingebunden zu werden und nebenbei noch neue Spielzeuge nutzen zu dürfen. Durch den ganzen Spaß vergaß sie jedes Mal ihre Müdigkeit und hat fast immer ihre Mama in Ruhe ihre Übungen machen lassen.
Melanie L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin immer auch bedacht darauf einem alternativ Übungen anzubieten wenn man körperlich die eine oder andere Übung nicht mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen
Sarah M. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, gutes Training, viele Tipps für den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Kleinen gut drauf sind, trainieren die Mamis, wenn nicht gibts irgendwas für die Kleinen.