Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole M. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Alexa! Die einzelnen Übungen und Schrittfolgen die unter Berücksichtigung der körperlichen Fitness angepasst wurden. Je weiter der Kurs fortgeschritten, desto anstrengender die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel Freude gehabt beim beobachten der anderen Babys und Mamas und die ständig wechselnden Spielsachen waren der Hit!
Sarah S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Chrissis Energie!
Das gefällt dem Baby:
Die komplette liebevoll und abwechslungsreiche Gestaltung der Stunden und Chrissis Energie.
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen,die lockere und lustige Atmosphäre,das einbeziehen der Babys...es war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und
das Tragen im Gurt
Saskia L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechselung der Übungen
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern & ihren Kindern
Die Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Das Spielzeug
Laura J. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir das Warm-up und die abwechslungsreichen Übungen. Maren steckt einen mit ihrer Power und Motivation an! Am Ende der Stunde sind wir immer mit einem Lächeln im Gesicht heim gegangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem das Entdecken gefallen: Seien es andere Kinder, interessante Spielgegenstände oder einfach den Raum erkunden. Er konnte dadurch Kontakt zu gleichaltrigen Kindern knüpfen.
Isabell L. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht, da er abwechslungsreich war und man Übungen für zuhause mitbekommen hat. Außerdem konnte man sich nebenbei super mit anderen Mamas austauschen und die Kursleitung hat einem gute Tipps bezüglich Förderung der Kinder usw. gegeben. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Da es noch sehr jung ist, war es super, dass es in seinem Kinderwagen an der frischen Luft schlafen konnte ;-)
Maria H. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Alles voller Gleichgesinnter ???? und ich konnte meinen Jungen mitnehmen. Zudem war das Training total super
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und sich der Mama auf den Rücken setzen, wenn sie eine Plank macht
Leila B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war sehr abwechslungsreich und mit viel Liebe gestaltet.
Einfach rundum zum wohlfühlen.
Danke liebe Steffi, wir kommen auch zum nächsten Kurs wieder sehr gerne!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und neue Anregungen
Mira H. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche, nette und kompetente Leiterin. Gemeinschaft
Austausch
...
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Abwechslung
Leonie G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Motivation durch den Trainer, Baby wird mit einbezogen, frisch Luft
Das gefällt dem Baby:
Interaktion am Ende und Tanzen zum Schluss
Simone J. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern und Kind zu machen war einfach sehr schön. Und Katja gestaltet die Stunden immer sehr gut und abwechslungsreich auch für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ich würde eher sagen, es gab nichts was meiner kleinen Maus bisher nicht gefallen hat ????
Charlotte H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Silvia ist einfach die beste.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies.
Natalie K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen wieder sportlich aktiv zu werden ohne mir Gedanken zu machen, wer sich um mein Kind kümmert. (Da es dabei sein konnte). Ich fand es gut, dass wir draußen Sport gemacht haben und es auch Übungen gab, die man mit seinem Kind in der Trage machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und uns beim Sport zuzuschauen.
Julia S. mit Baby Finn Henry
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit dem Baby und die tolle Kräftigung der Mutter dabei.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und zu beobachten und sich über Mamas Turnerei lustig zu machen.
Mareike M. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Dass für Mama und die Knirpse was dabei ist, die Kursleiterin Sabrina, die eine super liebe und positive Art hat und den Spaß den man gemeinsam beim Sporteln hat
Das gefällt dem Baby:
Das große Fenster, zum Autos und Laster beobachten, das Spielzeug (vor allem der Schneebesen????) die Lieder zwischendurch > liebt den Apfelstrudel obwohl wir bei den Maxis sind
Linda S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
In einer so tolles Atmosphäre Sport mit Baby zu machen, ist einfach großartig.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, die singen wir zu Hause ganz fleißig und andere Kinder, Mamas, Natascha mit Puppe kennen zu lernen, war total schön.
Kevin B. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder Sport machen und dann noch zusammen mit dem Kind. Das war toll
Das gefällt dem Baby:
Er hat super gespielt und war mit anderen Kindern zusammen
Melike C. mit Baby Musa
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe, nette und hilfsbereite Trainerin. Die Stimmung im Kurs war immer on top , so dass man immer lust hatte mitzumachen und sich jedesmal aufs neue auf die Stunde gefreut hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys.
Diana V. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden immer abwechslungsreich und anstrengend sind ????
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder und die spielerische Aufgaben, wo sie mitmachen konnten ????
Grit D. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Eingehen auf die pers. Bedürfnisse und Wünsche der Mamis super.
Das gefällt dem Baby:
Den Mix aus mitbewegen und selber bewegen können, wie es mag, fand mein Baby besonders schön.
