Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin M. mit Baby Ana Alena
Das gefällt der Mama:
Tolle, sehr sympathische Trainerin, Eingehen auf Mutter und Kind, anspornen und unterstützen! TOP!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder, rundum zufriedenes Kind!
Svenja R. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super! Es hat super viel Spaß gemacht, wir haben viel gelacht und wurden super motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Lieder wo das Baby mit einbezogen wurde.
Heike G. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Leitung, angenehme Atmosphäre, guter und abwechslungsreicher Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Kinder
Christina M. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Trotz Coronaauflagen wird das Training per zoom Konferenz weiter angeboten. Das ist super.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist jetzt in einem Alter, wo sie es einfach spannend findet, wenn Mama sportelt, und sie versucht manches nachzumachen. Outdoor wäre natürlich sicherlich noch toller für sie, aber auch so ist es für uns beide eine schöne Abwechslung.
Sophia L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir so gut gefallen, dass man spielerisch in Bewegung war, dass immer wieder Übungen für den Beckenboden gemacht wurden und dass die Babys so gut mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat sich immer gefreut, wenn er bei den Aktivitäten mitmachen konnte, aber auch, wenn er einfach auf dem Boden mit den Spielsachen und den anderen Kindern spielen konnte.
Saskia R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Es wurde toll auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher
Ekaterina U. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Obwohl in der Gruppe trainiert wird und alle das gleiche machen, geht die Trainerin auf individuelle Bedürfnisse ein und zeigt zum Beispiel Übungen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann tun was es will, und man kann es immer super integrieren, grade für kleine die sehr Mamma bezogen sind.
Aylin K. mit Baby Leyna
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihr hat auch alles gefallen, sie hat so viel zu schauen und das krabbeln. Natürlich auch wenn sie mit eingebunden wurde :)
Maria M. mit Baby Marco
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sehr gut:
Effektive Zeit mit meinem Baby verbringen und gleichzeitig wieder fit werden ist super erarbeitet. Es hat jedes Mal sowohl mir als auch meinem Baby Spaß gemacht. Die Übungen sind anstrengend aber nicht zu übertrieben und abwechslungsreich, sodass genau die richtige Portion Fitness in den Babyalltag reinpasst.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Kinderlieder zwischendurch haben fast immer ein Lächeln ins Gesicht meines Babys gezaubert. Andere Babys zu beobachten hat ihm auch Spaß gemacht.
Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Herzlich, menschlich, wird auf Probleme eingegangen.
Macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit in die Übungen miteingebunden. Es hieß immer,es ist kein Muss sondern ein kann dass die Babys mitmachen
Elisabeth H. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Verena und ihre unfassbar liebe Art.
Das gefällt dem Baby:
Oskar konnte bei mir sein. Ich denke, das hat ihm gut gefallen
Eva Maria G. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!
Zielorientierte Übungen
Schöne Ideen, wie man die Babys einbeziehen kann
Gute Balance zwischen "Mami-Übungen" und Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Gleichaltrigen
Neue Spielmöglichkeiten
Meine Kleine(10½ Monate) war so fasziniert von dem, was um sie herum passierte, dass sie zum ersten Mal frei stand, ohne es selber wirklich zu bemerken. Für mich war das aber das absolute Highlight :D
Monika P. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der verschiedenen Übungen: mit Kind, ohne Kind und was fürs Kind!
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielsachen und Kontakt zu anderen!
Doreen R. mit Baby Liv Charlène
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Räumlichkeiten,
Nette Trainer , gehen individuell auf jeden ein .
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit , die Mäuse waren kein Störfaktor
Ljudmila I. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Das die Übungen teilweise mit den Babys gemacht werden konnten und jederzeit auf die Bedürfnisse des Babys eingegangen werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama auch bei den Übungen.
Maike S. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Spiel, Spaß und Bewegung.
Super Trainerin, sehr vertrauensvoll und mit hoher Fachkompetenz
Das gefällt dem Baby:
Spielen und singen
Karin B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
- Ich kann mein Kind mitnehmen
- die Kursleitung geht auf jede Mama ein und vergewissert sich dass die Übungen passen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Sandra G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm mit tollen Tips für Zuhause
Das gefällt dem Baby:
Dem Corona Alltag entfliehen und Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen
Nicole H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, nette Spiele
Nicole G. mit Baby Zoi
Das gefällt der Mama:
Das der Sport mit Kind zusammen ist. Mann wird auch als Mama wieder aktiver und kann sich auch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einlagen für die kleinen und natürlich die anderen Kinder.
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