Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die professionelle, und sympathische Anleitung durch Heike, die Gemeinschaft mit den anderen Müttern und Kindern und die Bewegung an der frischen Luft waren einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mamas lustige Bewegungen gemacht haben, die Spielsachen die Heike mitgebracht hat und später das Spielen auf der Decke als meine Kleine schon krabbeln und laufen konnte.
Kathrin B. mit Baby Samuele
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe, die Atmosphäre, die Gespräche, die körperliche Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in der Gruppe, die anderen Babys und das Apfelstrudel Lied ????
Nancy J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war locker aber sehr professionell .
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in Bewegung war.
Jenny S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Schwitzen und Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Kindern zusammen war und zwischendurch immerwieder die gleichen Spiele/ Lieder mit Mama tanzen konnte
Jasmin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama
Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
Annika M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Freude am Training, sie durch anna direkt ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Reize
Alina-Marie M. mit Baby Lotta-Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturierter Kurs, tolle Übungen - auch für zu Hause.
Nette herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde stets mit einbezogen. Toll!
Regina W. mit Baby Joleen
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Maria war Spitze. Ich hab gedacht der Kurs ähnelt mehr einem Rückbildungskurs, und war überrascht das es doch eher einem richtigen Workout ähnelt. Ich bin jedes mal mit einem tollen Gefühl nach Hause gefahren, da es gut tat richtig ausgepowert zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es super gefallen mit den tollen Liedern und Spielen. Und das die Trainerin bei Unruhe sich auch mal um die kleinen kümmerte damit Mutti nicht unterbrechen musste. Seifenblasen waren aber der Renner.
Anja S. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Geht auf dich ein und spornt einen an.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Ina P. mit Baby Ella Quinn
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und die effizienten Übungen.
Alleine schaffe ich das nicht.
Das gefällt dem Baby:
Quinn liebt das Entertainment
Sonja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Wir haben eine unheimlich tolle Kursleitung. Sie geht auf alle individuell ein!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Einheiten für die Kleinen besonders gut gefallen und, dass sie dabei sein konnte
Bettina W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Nicht zu anstrengend, immer sehr Rücksichtsvoll Mutter und Baby gegenüber
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Randy M. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung der Babys in den Übungen und die tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Übungen.
Paula F. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training mit anderen Mamis kombiniert mit ganz besonderen Kuscheleinheiten mit der Mausi und die liebe Katrin, die einfach eine wunderbare Motivationskünstlerin ist.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsam sein mit den anderen Babys, das Beobachten des ganzen Geschehens und die kleinen Besonderheiten und Lieder, die sie zum Lachen bringen.
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kreative neue Ideen um uns zu Hause immer wieder neu ins schwitzen zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die verschiedenen Aktivitäten.
Janine G. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Anleitung durch Cordelia und das Zusammenspiel von mir und meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele für die kleinen
Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda
Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)
Jennifer B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leiterin, es hat Spaß gemacht nur unter Müttern zu sein,
Das die Babys mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu spielen aber auch das wir zwischendurch etwas mit den Babys gesungen haben
Carolin T. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.
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