Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina N. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, die Stunden abwechslungsreich, anstrengend. Toll, dass die Kinder immer miteingebundbe werden
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen und die bewegungslieder
Anja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
angenehme Übungen und gute Integration vom Kind.
Das gefällt dem Baby:
abwechslungsreiches Spielzeug und andere Kinder
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Begrüßung unsere Kursleiterin Maria fand ich super sympathisch und witzig.
Die Schnupperstunde war schon anstrengend, aber dafür auch super lustig und alles auch ohne Druck.
Es hat einfach Spaß gemacht und daher habe ich auch gleich die nächsten Kurse gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat denke ich auch gemerkt, dass es eine entspannte Situation war. Daher war er auch ganz ruhig und interessiert.
Das schaukeln als er um mich herum geschnallt war, fand er natürlich auch super - wackelt ja schließlich.
Und zum Abschluss dann die bunten Tücher, die waren dann ganz großes Kino.
Claudia N. mit Baby Clara Ina
Das gefällt der Mama:
Neue Leute kennengelernt zu haben, aber auch wieder Sport zu machen. Es wurde alles super erklärt und man ist immer motiviert worden, auch wenn nicht immer jede Übung geklappt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit anderen Babys und die Übungen, mit Baby als Zusatzgewicht, vorallem wenn es an den Körper gegurtet wurde.
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das von allem etwas dabei ist. Von Musik bis Beckenboden Gymnastik.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die für das Baby abgestimmt ist und die Bewegungen dazu
Lenina W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Besonders gut fand ich die abwechslungsreichen Übungen. Meike hat immer sichergestellt, dass wir die Übungen korrekt ausführen und Hilfestellungen gegeben, was mir ein gutes Gefühl vermittelt hat. Zudem fand ich die Karten mit den verschiedenen Themenfeldern ansprechend beschrieben sowie die Handouts.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand besonders toll die bunten Tücher sowie die Integration der Übungen mithilfe von angenehmen Liedern.
Verena B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama etwas für sich tun kann, ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen das Baby integriert wird
Stefanie M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Juliane war sympathisch und kompetent, sie ist auf jeden eingegangen, der Kontakt zu anderen Müttern, Sport im freien
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund von Corona etwas eingeschränkt (Sportgeräte), anfangs etwas zu 'leicht', was ich jedoch verstehe, da manche keinen Rückbildungskurs hatten bzw. die Entbindung noch nicht so lange her war
Sandra S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin und toller Kurs
Das gefällt dem Baby:
Dem Umgang mit den anderen babys und die Liebe Betreuung durch unsere tolle Trainerin
Viktoria B. mit Baby Nicolas Jonathan
Das gefällt der Mama:
Schöner Raum, tolle Übungen und vor allem eine sehr angenehme und sympathische Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Raum und das Spielzeug :)
Linda B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Ich habe die Abwechslung an Übungen sehr genossen. Es wurde an jedem Körperbereich trainiert. Es hat einfach wahnsinnig Spaß gemacht. Beim nächsten Kind komme ich gern wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand super, dass sie zu jeder Einheit mit einem Liedchen begrüßt wurde. Sie hat inzwischen eine richtige Leidenschaft für das Singen und Tanzen entwickelt, da wir die Kinder immer wieder mit einbezogen haben.
Katharina M. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr sympathisch und nett.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys
Kathrin C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde bei allen Übungen mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den bunten Tüchern
Diana V. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Das die Stunden immer abwechslungsreich und anstrengend sind ????
Das gefällt dem Baby:
Die andere Kinder und die spielerische Aufgaben, wo sie mitmachen konnten ????
Jessica R. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Super entspannte Atmosphäre dank Natascha, auch wenn die Kinder mal keinen guten Tag haben :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen
Lia I. mit Baby Marilu
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Kombi aus Fitnesstraining und Übungen mit dem eigenen Kind. Meine Tochter und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Super Gruppengröße.
Der Austausch mit anderen Mamis ist auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt. Ich denke, dass allein schon die Gesellschaft mit anderen Babys ein toller Input für die Kleinen ist.
Vanessa D. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der outdoor Kurs ist anspruchsvoll und dadurch effektiv. Mir hat es Spaß gemacht an meine Grenzen zu gehen und zu sehen, dass man doch wieder gut fit werden kann nach einer Schwangerschaft. Ich würde jeder Mama die Spaß an Sport hat fitdankbaby empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war schon etwas größer mit knapp 1,5 Jahren aber sie fand die anderen Babys mega interessant und konnte sich während den Übungen im Park frei bewegen und beobachten. Auch ihr hat es dadurch gut gefallen
Lý-Elisabeth D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen,
- dass es gut organisiert, gut strukturiert und aufgebaut, gut geleitet wurde.
-dass ich Kursstunden in Luckenwalde nachholen konnte
- dass Maria die Namen der Mütter und Babies auswendig kannte
- das anschauliche Kursmaterial
- die Babylieder
- Marias Unterstützen mit den Babies
- Raum zum Austausch und gleichzeitig genug Zeit für körperliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- die Babylieder
- den Mamas zuzuschauen
- dass sie jederzeit gestillt oder gewindelt oder getröstet werden konnten
- wenn es der Mama gut geht, geht es dem Baby gut
Nicola S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, perfekte Intensität und Aufbau der Übungen, Spaß und Training sowie Zeit mit seinen Baby gleichzeitig
Das gefällt dem Baby:
Mini Kurs: von der Matte aus alles beobachten und auch mal Ausflüge zu den anderen machen. Tolle Spiele, Lieder und Spielzeug. Aufmerksame und liebe Kursleitung.
Kim K. mit Baby Runa & Meja
Das gefällt der Mama:
Das auf Mamas genauso wie Babys super eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit vielen anderen Babys und die Lieder zum mitmachen
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