Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs bei Ricarda! Ich mag ihre Art, den Aufbau der Stunde und das sportliche Level. Vor allem auch die Outdoor-Stunden waren sehr abwechslungsreich. Hat wieder sehr viel Spaß gemacht! Danke Ricarda :)
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und die anderen Babys :)
Monja W. mit Baby Lyvia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das man kontakt mit anderen Kindern hat , aber auch selbst was für sich tun kann. Und was ich toll finde das man auf einen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es super in dem Gurt gefallen aber auch auf dem boden wo es den Überblick hatte und kontakt zu den anderen Babys
Lea F. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Super Programm, welches schön aufbauend ist. Am Anfang schön entspannt und zum Ende hin wird es schön anstrengend. Gute Theorie am Anfang. Gibt einen einfach ein super gutes Gefühl. Und wahnsinnig liebe und nette Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Wahnsinnig Baby freundlich. Werden auch schön mit eingebunden.
Anna D. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby ist super.Da könnte mann trainieren und dabei Baby haben.und die Babys haben auch Spaß, weil die können mit andere Kinder spielen.2 in 1.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat gerne mit andere Babys gespielt.
Janine S. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Toller Mutter Kind Kurs der Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viele verschiedene neue Spielsachen und spiel und Spaß mit Musik.
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das sie getragen werden konnte während der Übungen
Stefanie S. mit Baby Maleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die Zusammenarbeit zwischen Mama und Baby, der Aufbau der Stunde und die Übungen, die unsere Trainerin Isabelle Chonsch zusammengestellt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt fand sie super. Umso mehr Bewegung, umso besser. Alle Lieder in denen die Babys geflogen sind, haben für viel lachen gesorgt. Die meisten Stunden hat sie fröhlich vor sich hin gegluckst.
Sarah F. mit Baby Giovanni - Lesandro
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch, Baby wurde immer sehr mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Mama - Kind - Zeit vermutet ich :)
Sophia D. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Rebecca B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
angenehme Atmosphäre
Lockerer Umgang untereinander
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle und verständnisvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen abwechslungsreichen Spielsachen - es gab jedes Mal Neues zu entdecken.
Highlight: das Bällebad ;-)
Das Kennenlernen anderer Kinder
Die Lieder am Anfang und Ende der Stunde inkl. der Puppe
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, nette Trainerin, freundlicher Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Nathalie S. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Babys werden stets mit einbezogen, schöne Ideen auch für zuhause, nicht zu viel und nicht zu wenig
Liebe und hilfsbereite Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Rituale und immer mal eine neue Idee - die perfekte Mischung
Außerdem wurde er immer mit einbezogen und konnte mit anderen Babys interagieren
Michaela S. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Mir persönlich hat es mega viel Spaß gemacht mit andere Mamas und Babys Sport zu machen. Und sobald ich in den kursraum rein gekommen bin waren alle Sorgen vergessen und die Sonne hat gestrahlt die Trainerin hat es einfach super gemacht.
Immer wieder.... gerne.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die begrüßungslieder sowie die bewegungslieder sehr gefallen. Sowie auch die andere babys.
Stefanie G. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr Spaß gemacht in einer Gruppe mit lieben Mamas und Babys etwas für sich und seinen Körper zu tun :-)
Und mit Steffi einer tollen und liebevollen Trainerin, hat das ganze noch mehr Charme gehabt.
Ich würde es nach jeder Mama empfehlen, auch weil man einfach mal aus dem Alltag entkommt und dazu noch was für sich und seinen Körper tut.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Baby hat es sehr viel Spaß bereitet, mit eingebunden zu werden in sämtliche Übungen und zu beobachten was andere Babys so tolles schon können und zu kommunizieren mit Ihnen.
Und der Schlaf danach, ist jedesmal einzigartig gewesen ;-)
Lisa-Marie F. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Linda macht sich vor jeder Stunde tolle Gedanken, um die Kursstunde immer wieder abwechslungsreich zu gestalten.
Auch wenn das Baby lieber in der Trage ist, gibt Linda Tipps, wie die Übungen abgewandelt werden können.
Eine tolle Atmosphäre, in der jede Mama so gut mit macht, wie sie es kann und das alles an der frischen Luft!
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den verschiedensten Übungen zusehen.
Naomi A. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Sarah geht auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder ein. Passt Übungen an und lässt jedem sein Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die anderen Kinder
Jasmin W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen (Kraft, Ausdauer) und Spiele für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sandra D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Entspannte, stressfreie, liebevolle Umgebung und Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama so toll gesportelt hat. Das Ruhige und entspannte während der ganzen Zeit. Und das sie mit einbezogen wurde
Sarah W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit Baby sowie anderen Müttern und Babys. Nette Trainerin und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und das gemeinsame Erlebnis mit Mama und das viele Hopsen bei dem man so gut einschlafen kann.
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die lockere und gute Stimmung bei den Kursen. Die Trainerin ist super und die Übungen sind perfekt aufeinander abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen.
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