Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Romy S. mit Baby Malte Merlin
Das gefällt der Mama:
tolle, entspannte Atmosphäre
intensives Workout, aber ohne Zwang
nette, lustige Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
freies Spielen erlaubt ;)
gemeinsam Lieder Singen
die anderen Babys
Doreen P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Sportliche Herausforderung/Anstrengung, Kontakt zu anderen Mamas, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama, Kontakt zu anderen Kindern
Vanessa W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept.
Kinder werden gut mit einbezogen.
Die Trainerin hatte für alle Situationen eine passende Übung.
Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut schlafen im Gurt und hatte auch Spaß die anderen Kinder zu beobachten.
Cristina S. mit Baby Arif
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen konnte man gut mit machen auch mit Baby im Arm. Die Übungen sind anspruchsvoll aber dennoch nicht übertrieben so das jeder mit machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer schön mit einbezogen wurde und es auch immer was zum spielen gab
Claudia J. mit Baby Avelie
Das gefällt der Mama:
Sehr Abwechslungsreich und
Das gefällt dem Baby:
Viele Lieder und Spiele/ Kontakt mit anderen Kindern
Silke H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Aufbau von Aktiv und Ruhephasen, abwechslungsreiche Übungen und eine super Motivation durch Ramona, die Übungen durchzuziehen, auch wenn die Muskeln schon gebrannt haben :)
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer ein Begrüßung und ein Abschlusslied gesungen.
Es wurden Übungen mit den kleinen zusammen mit Bauchgurt gemacht.
Zwischendurch durften die kleinen in der Mitte zusammen spielen :)
Sabina S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater danach. Die Professionalität.
Das gefällt dem Baby:
Nah beim Mama beim Sport zu sein. Action mit Mama.
Katharina N. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Vor allem gefiel mir die angenehme Atmosphäre im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen gefiel die Tatsache, dass alles draußen ablief und er nach Lust und Laune aus dem Kinderwagen raus bzw. wieder rein konnte.
Andrea B. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Super effektives, anstrengendes Training, kids sind motorisch toll gefördert und meist sehr beschäftigt, dass man sich gut auf sich konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Motorisch tolle Förderung, Balance, Grobmotorik, sozial, spass, sensorik alles dabei
Kathrin P. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm, beste Trainerin, toll für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das sporteln, das kuscheln
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Von entspannt zur Steigerung im Kurs, Schritt für Schritt, Fragen beantwortet, gute Musik, Babys mit einbezogen, nach rectus diastase geschaut, Handout zur Verfügung, aktuelle Bilder im Kurs gemacht, motiviert, gute Laune, Tessa erklärt super
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, neue reize, Übungen wo der kleine involviert war
Sara W. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Gina ist sehr nett und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so häufig eingebunden war und spiele gespielt/Lieder gesungen wurden. Der Apfelstrudel ist besonders schön.
Julia E. mit Baby Finia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen integriert wurde und dennoch sportliche Übungen gemacht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich frei entfalten durfte und aber auch immer wieder Spiele und Übungen mit ihm gemacht wurden.
Catarina R. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass Britta immer und jederzeit auf uns und die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es mit Musik Spielchen zu spielen und er ist immer gut eingebunden gewesen
Stefanie S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und die Sportübungen mit und ohne Kind, um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, frische Luft (wenn wir draußen waren), Spaß bei den Übungen.
Nina W. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Outdoors
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war!
Caroline R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und für alle von Einsteiger bis Fortgeschrittene super geeignet. Es wird sehr individuell auf jeden eingegangen und wenn man mal eine Übung nicht machen kann, bekommt man immer eine Alternative.
Auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Somit ist es das perfekte Programm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann hier immer super alleine oder mit anderen Kindern spielen und zwischen den Trainingseinheiten gibt es auch immer Programmpunkte für die Kids.
Janine H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby ist mega schön und das Umfeld mit Trainerin passt einfach. Echt Top.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es zu krabbeln und mit den anderen Babys zu spielen. Den Sport mit dem Gurt fand er auch toll und hat viel gelacht.
Viola R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super.
Dir Musik war gut.
Die Stimmung war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Und die Übungen mit dem Gurt
Sarah L. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolles Training für Mama und viel Spaß für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und sich bewegen und mit den anderen Kindern rum krabbeln und Spielen.

