Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Man tut sportlich wirklich etwas für sich und die Kinder sind trotzdem zufrieden, bzw. mögen es selber auch.
Die Elemente der Rückbildung werden weiterhin berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele, andere Babys, im Gurt geschunkelt zu werden.
Neele K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerein, Emma Kaiser, die die Übungen gut erklärt, anleitet und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys, die Kinderlieder zum mitmachen.
Luisa F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Müttern und Kindern, sowie die Abwechslung zwischen Trainings- und Spieleinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und zwischendurch kuscheln mit Mama
Christina S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war eine total angenehme Atmosphäre sowohl für die Mamis als auch für die Kleinen. :-) Christina Stiller hat das wirklich super gemacht. Zudem war das Workout jede Woche abwechslungsreich und fordernd!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den vielen anderen Kindern, die Handpuppe und die unzähligen Spielsachen, die die Kursleitung zur Verfügung gestellt hat. :-)
Stephanie B. mit Baby Bella
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ist super lieb und immer gut drauf.Das tanzen mit den kleinen Mäusen ist intensiv und wirkungsvoll mit viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Baby Routinen zwischen durch ????
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Katja hat das einfach super gemacht. Sie hat immer abwechslungsreiche Übungen ausgewählt und hat andere schöne Momente für die Kinder und die Mamas mit eingebaut!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys, die Spielsachen und die Möglichkeit jederzeit zu Mama zu können
Katerina v. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Entspannte Stimmung und lockerer Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiele
Sabrina B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sympathische Leitung, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Reiter, Tanzspiele
Isabelle J. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Es wird gut veranschaulicht/ erläutert, wie der Beckenboden angesteuert werden muss. Mein Beckenboden und meine Bauchmuskulatur fühlen sich gestärkt an.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer wieder Bewegungslieder für die Kleinen.
Nadja S. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Dass es viel Training für die Mamas gibt und die kleinen auch immer wieder mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Sabrina S. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Bewegung und Spaß in einer lockeren Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und die Routine (gleiche Lieder etc.)
Martina B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv und es hat super Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und dazu die Bewegung super. Ausserdem hat es ihm Spass gemacht mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.
Katharina B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Betreuung und individuelle Korrekturen
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden werden in die Übungen, die Lieder
Mandy S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
"Es war toll das man(n) mal wieder an seine Grenzen gebracht wurde und so richtig ins schwitzen gekommen ist, aber auch gleichzeitig darauf geachtet wurde das die Kinder bzw Babys ihren Spaß an der ganzen Sache haben" (Zitat meines Mannes)
Das gefällt dem Baby:
Kind hatte richtig viel Spaß, und hat danach einen ausgedehnten mittagsschlaf gemacht weil alles so aufregend und toll war :D
Katharina R. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat uns super motiviert und die Übungenprima erläutert.
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte mit den anderen Kindern sowie die Action im Bauchgurt
Sonja K. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es waren ganz besondere Stunden viel Spaß für die Kinder mit liebevoller Musik und Spielen sowie intensive Workouts für die Muttis.
Einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Die Musik sowie das Spielen mit anderen Kindern
Julia D. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden super erklärt und waren effektiv. Die Trainerin hat darauf geachtet dass alles richtig ausgeführt wird und ggf. korrigiert. Die Gruppe war sehr harmonisch und man konnte sich nebenbei gut unterhalten und austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum war sehr babyfreundlich, es war Spielzeug vorhanden. Es wurden viele Übungen mit Baby gemacht und auch die gesungenen Lieder haben meinem Baby gut gefallen
Maria E. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Tina macht das super.
Immer positiv gelaunt spornt sie einen an sein bestes zu geben. ????
Das gefällt dem Baby:
Im Buggy sitzen und Mama beim Schwitzen zu schauen.
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Daniela H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslung bei den Liedern für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung und neue Spielsachen bzw Reime;-)
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