Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Corinna G. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Laura!
Das gefällt dem Baby:
Laura!
Sandra T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten, weil sie wirklich anstrengend sind und auch Übungen sind, die man Zuhause nachmachen kann.
Der Austausch und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Unterhaltung durch die anderen Kinder, die Übungen mit Gurt.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super Sportkurs
Immer gute Laune
Komme gerne dort hin
Das gefällt dem Baby:
Spielt gerne mit den anderen Babys,
Tolle Lieder zum mitmachen
Romy W. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Babyschwimmen und Gymnastik in einem, mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Viel gelacht
Laura G. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Juliane hat sich jedes Mal was anderes einfallen lassen. Sie geht auf jeden der Teilnehmer individuell ein. Es war total aufregend, weil man sich fast immer an einem anderen Treffpunkt getroffen hat, man wusste nie was auf ein zu kommt weil jeder Kurs neu gestaltet wurde. der Sport in der Natur und der Austausch mit den Mamas war einfach perfekt. Danke an Juliane die den Kurs einfach zu was ganz besonderen gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Mama total ausgeglichen war.
Marina S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Das auf mein Handicap eingegangen wurde, dies berücksichtigt wird.
Das gefällt dem Baby:
Das er sein darf wie er will. Mitmachen darf aber nicht muss. Er hatte mindestens genauso viel Spaß wie ich!
Diana M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Bällen
Anna S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Baby wurden gut in Einklang gebracht, tolle Balance zwischen effektiven Sporteinheiten und Spiel & Spaß mit den Kindern!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, abwechslungsreich, Spielsachen, Kontakt zu anderen Kindern
Sandra F. mit Baby Ella Lucy
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das es mit in die Übung integriert wurde
Sabrina Z. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden, die Gruppengröße das die Kinder für sie unbekanntes Spielzeug bekommen
Die sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Aufwärmen dabei sein kann und die Lieder und Fingerspiele
Patricia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alle Körperbereiche werden trainiert, die Übungen können theoretisch zu Hause nachgemacht werden, Überprüfung der Ausführung durch die Trainerin, Abstimmung auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt auf Mama zu sein, viel zu Gucken (andere Mamis und vor allem die Trainerin), andere Babys, Spiegelwand
Valeria D. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind cool, immer was anderes. Der Einbezug von den Babies, die Musik und der Kontakt zu anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies. Dass immer die Spielkiste dabei ist :) Die Trainerin Suzi ganz klar ;)
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Nancy B. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und liebe Kursleitung, gute Gruppengrösse mit vielen netten Mamas, Muskelkater garantiert XD
Das gefällt dem Baby:
hat meistens alles verschlafen:-)
Daniela R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Verena hat alle super im Blick und korrigiert uns, sodass keine Fehlhaltungen zustande kommen. Außerdem ist es tatsächlich anstrengend und fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir singen, gefallen meinem Baby. Leider hält es meist nicht die gesamte Kurszeit durch
Sabrina V. mit Baby Joline Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept sehr gut, das man mit Baby und Sport zusammen kombinieren kann. Es hat mir alles sehr gut gefallen. Und die Trainer sind super nett und es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Babys spielen kann und schöne Spielsachen abgeboten werden kann
Julia G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Christina Stiller ist einfach klasse. Emil und mir hat es total gefallen und wir machen wieder weiter. Chrissi geht auf alle Fragen ein und gestaltet jede Stunde immer unterschiedlich, das macht das ganze nie langweilig :)
Das gefällt dem Baby:
Emil gefällt es mit anderen Kindern zu sein, die ganzen Spielsachen und vor allem die Musik und die Tänze dazu :))
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und wurde auch gut erklärt.
Die Stimmung war immer toll
Das gefällt dem Baby:
Als erstes hat es ihm gefallen , dass da so viele andere Babys waren
Er fand es spannend und neu
die Massagen haben ihm auch gut gefallen, das habe ich auch für zuhause nachdem duschen beibehalten
Franziska W. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Unkompliziert und flexibel
Caroline M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war auf allen Ebenen sehr bereichernd: der Sport war super von der Intensität her, ich konnte andere Mamas kennenlernen, mit denen ich auch über den Kurs hinaus in Kontakt bleibe und meinem Baby hat er auch gefallen. Unsere Kursleiterin Jenny hat uns jede Woche eine super Stunde vorbereitet, herausfordernd, verbindend und mit ganz viel Spaß. Ich hab mich jede Woche auf den Termin gefreut ;)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die körperlichen Übungen mit mir richtig viel Spaß gemacht. Dadurch haben wir auch viele Anregungen für Zuhause bekommen.
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