Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, der Einbezug vom Baby, die sehr freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitness-Übungen und das viele, altersgerechte sowie spannende Spielzeug.
Tanja D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen gut und verständlich gezeigt worden sind und auch Wiederholungen gab
Das gefällt dem Baby:
Kamelreiten, das Lied mit den Tüchern
Tamara T. mit Baby Mark
Das gefällt der Mama:
Dass es sehr anstrengend war, aber trotzdem mit guter Musik und in guter Laune. Dass auch auf die richtige Haltung bei den Übungen Wert gelegt wurde. Abwechslungsreiche Übungen. Genug Platz, nicht zu viele Leute im Raum.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Gesellschaft der anderen Babies, Musik
Laura S. mit Baby Hanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen werden individuell Angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, in die Übungen eingebunden sein
Kirsten P. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Baby einen Kurs machen kann, der mir sportlich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr entspannt u fasziniert, weil andere Babys da waren u auch seine Bedürfnisse nicht zu kurz kamen.
Nina S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre.
Gute Auswahl an Übungen.
Gute Anleitung und Korrektur.
Schönes Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Auswahl an Spielsachen.
Die anderen Babys und ihre Mamas :D
Alisa :)
Katharina W. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Andere Muttis treffen und Sport zu machen bei dem das Kind mit einbezogenen wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die tollen Bewegungsspiel Ideen.
Anna G. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, Austausch mit anderen Mamas, die klasse Trainerin, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter treffen und kennenlernen, die Lieder/Spiele für Kinder, der tolle Raum mit den vielen Spielsachen
Anna H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Du als Kursleitung warst wahnsinnig sympathisch und motivierend. Die Inhalte waren vielseitig und haben mir bei der Rückbildung echt gut geholfen. Im Kurs ging es locker zu, alle haben sich verstanden und ich habe mich immer auf die Stunde gefreut! Man wusste auch, dass selbst wenn das Baby mal quengelt Pamela immer bereit war es mal zu tragen :) war alles super !!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn Lasse (4 Monate alt) fand es toll die Mamas und Babys um ihn herum zu beobachten. Er spielte außerdem ein wenig und guckte mir bei den Übungen zu. Ich fand es super, dass Pamela auch immer wieder Spielchen für die Babys eingebaut hat, um sie bei Laune zu halten. Das Lied guten Morgen, sind denn alle wach gefällt meinem Sohn so gut, sodass wir es jeden Morgen daheim hören!
Sofia Y. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Richtiges Training und kein langweiliges Mama-Schon-Training.
Das gefällt dem Baby:
Babys werden super integriert!
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das war glaube mein 5. Kurs bei Katrin und ich würde noch viele weitere Buchen, wenn ich nicht wieder arbeiten gehen müsste. Es hat wieder eine Menge Spaß gemacht, die Kinder wurden wieder super mit einbezogen, es war sehr abwechslungsreich und lustig. Katrin hat so eine liebevolle und motivierende Art. Ich kann jeden nur ans Herz legen, einmal so einen Kurs bei Katrin gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, das Spielen in der Mitte und das er mit einbezogen wurde bei den Liedern. Besonders toll fande er die Puppe, die Katrin mit hatte. :)
Angelika D. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Trainerin.
Sie ist sehr aufmerksam und passt die Übungen amnTeam an und geht auch auf jeden einzelnen ein.
Die Übungen sind sehr effektiv und im ganzen macht es wirklich sehr viel Spaß. Vielen lieben Dank.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat ständig mit den Kindern Kontakt gehalten und ist immer liebevoll und mit Herz dabei. Die Kinder fühlen sich zu ihr hingezogen und es gibt viele Kinderlieder die mit Sport verbunden wurden und sehr viele Spielsachen
Madeline H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und effektiven Übungen sowie die sehr nette und motivierende Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Anton kann in viele Übungen miteingebunden und somit bespaßt werden;-)
Olga K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Unsere sehr motivierte und immer gut gelaunte Trainerin Sarah ????
Das gefällt dem Baby:
Das wir Muskelpartien trainiert haben, die ich im Fitnessstudio noch nicht trainiert habe ;). Sarah wusste uns immer zu motivieren!
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Johanna N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Nette Leitung. Babies wurden gut mit eingebunden. Schöne Reimlieder für Babies. Nette Mütter
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Nähe Körperkontakt mit Mama und die Bewegung dabei
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Hat alles Spaß gemacht und macht mich auch fitter
Das gefällt dem Baby:
Er könnte mit den anderen Kindern spielen
Theresa S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Stefanie, tolle Trainerin.
Sie hat uns immer motiviert und unterstützt und bei Beschwerden ernst genommen und Alternativen aufgezeigt. Jede Stunde war anders und immer toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Atmosphäre, in der man sehr viel entdecken konnte. Andere Kinder und natürlich ganz viele Spielsachen
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus aktivem Sport und liebevoller Babybespaßung ist einfach perfekt. So kann man etwas für sich tun, ohne dass das Baby zu kurz kommt. Danjana ist super sympathisch und sorgt für eine tolle Atmosphäre absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, das bunte Treiben zu beobachten und die anderen Babys zu sehen. Besonders die Lieder und kleinen Bewegungsspiele haben ihr super gefallen.
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