Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, Zeit mit dem
Baby und trotzdem was für sich selbst tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit anderen Babys
Anne S. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs
Das gefällt dem Baby:
Er konnte gut schlafen :-)
Stefanie J. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Die Fortführung der einzelnen Kurse, hat mir besonders gefallen. Ich habe bereits in der frühen Schwangerschaft begonnen, nun ist meine Tochter fast 1Jahr. Wir haben nahezu durchgängig an den Folgekursen teilgenommen. Die einzelnen Kurse waren immer auf die Bedürfnisse der Babys und Mamis abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Babys in ihrem Alter. Die Bewegungslieder in denen die Babys mit eingebunden wurden. Das freie Spiel, wenn die Mamis gesportelt haben.
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles.
Das gefällt dem Baby:
Auch alles.
. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin
Der Krus war anstrengend und hat sich wirklich nach "richtig Sport" angefühlt
Gruppengröße war noch ok so, sollte nicht größer sein.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang wurde immer Step mit dem Gurt gemacht. Anna ist dabei oft eingeschlafen, das fand sie schön.
Die vorgestellten Lieder habe ich zu Hause oft wiederholt und sie hat gefallen an ihnen Gefunden - das waren gute Anregungen.
Die anderen Babies und Mütter zu beobachten hat ihr auch gut gefallen.
Caroline P. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wunderbar.
Sport und du kannst dein Kind mitnehmen und es wird auch bespaßt
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene Spielzeug, der Kontakt zu anderen Kindern, die Musik und die Spiele. Die Einheit im gurt ist auch immer gern genommen
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Kursleitung
Abwechslungsreiche Kursstunden
Angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nette Kontakte zu Babys in ähnlichem alter
Neue spannende spiesachen
Viel platz um neue Fähigkeiten zu lernen uns zu vertiefen
Marleen W. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art, das liebevolle Miteinander und der LiebeAr***tritt damit man aus dem Quark kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Aktion, andere Babys sehen, bunte Lichter.
Victoria G. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist prima auf die Bedürfnisse der Mama abgestimmt und Katja ist eine super Trainerin, die genau weiß, wie in der Zeit nach einer Geburt trainiert werden sollte.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es immer etwas zu schauen und zu spielen. Es ist meistens abgelenkt für die Zeit des eigenen Trainings, wird aber auch immer wieder eingebunden.
Daniela N. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern und vor allem mit dem eigenen Kind Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung vom Alltag, das Spielen mit anderen Babys und die Musik beim Training. Die Bewegung der Erwachsenen hat zum selbst bewegen eingeladen.
Stefanie S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Ein ausgewogenes Maß an Übungen mit und ohne Baby.
Eine sehr freundliche Kursleiterin und insgesamt eine tolle Truppe.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisch mit einbezogen werden. Differenzierung bei den Übungen je nach Alter und Motorik des Babys. Wiederholende Sequenzen (Anfang und Ende) in den Terminen.
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolles, effektives Training, wobei auch individuell auf jeden eingegangen wurde. Meiner Tochter hat es auch riesigen Spaß gemacht. Sie liebt es. Tolles Konzept und Claudia ist eine super Trainerin! Ich habe gemerkt, dass es mir und vor allem meinem Beckenboden sehr geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt tanzen mit mir sowieso, darum war das genau der richtige Kurs für uns. Das Einbeziehen der Babys in die Sportübungen ist ein super Konzept, sowie die Bewegungslieder für die Babys. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist toll für meine Tochter.
Katja J. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
-der strukturierte Aufbau
-abwechselnd Mama-&Babyeinheiten
-sehr fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
-detaillierte Anleitung
-freundliche und fröhliche Anleiterin
Janine B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass ich Sport machen kann, während meine Tochter spielt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Spielen mit den anderen Kindern.
Ioana C. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß, man kommt in Bewegung, tauscht sich mit Mamas aus, hat aber das Baby immer bei sich oder gut im Blick. Samanta macht es super und verbreitet nur gute Laune. Einfach klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby genießt die Schaukelbewegungen in dem Gurt! Ganz toll waren auch die Kniereiter und die Fingerspiele. So sind die Kleinsten aktiv mit dabei.
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Alexandra T. mit Baby Elsa
Das gefällt der Mama:
Trotz strammen Programm hat man Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und die Einbindung in den Kurs.
Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Melanie F. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das zusammen treffen mit anderen Müttern und ihren Babys und diese Leichtigkeit am Sport, weil es Spaß macht ein Teil eures Teams zu sein ????
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und das spielen mit verschiedenen Dingen. Besonders Tücher gefallen der Maya gut ????