Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia B. mit Baby Anna Luisa
Das gefällt der Mama:
Die offene Art der Leitung.
Das wirklich nach der Durchführung der einzelnen Übungen geschaut wird.
Man ein offenes Ohr für Probleme ( Rückbildung, Musklatur etc.) hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fühlt sich sehr wohl, sie merkt das ich mich Wohl fühle und hat eine Menge Spaß
Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
..
Lena W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Sandra hat diesen Kurs sehr professionell und gleichzeitig liebevoll und persönlich gestaltet. Der Kurs ist abwechslungsreich und kurzweilig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Nähe zu mir und Bewegung
Nicole W. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame sportliche Aktivitäten in kombi mit kind sind super und machen spass.
Wir besuchen sehr gern die Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder in kombi mit Bewegungen
Daniela E. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
-super Trainerin
-die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
-die Übungen...
- einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-mit Mama "Quatsch" (lustige Sachen) machen
Roswitha D. mit Baby Rolf
Das gefällt der Mama:
Eine schöne liebevolle Atmosphäre und natürlich Francine als super tolle Trainerin!!!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele, Musik und Lieder.
Jasmin S. mit Baby Jayden
Das gefällt der Mama:
Es macht unheimlich viel Spaß auch wenn es anstrengend ist. Der aufbau ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat viel gelacht bei dem Kurs. Er liebte die Lieder wo sie mit einbezogen wurden.
Linda G. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama und Einbindung der Kleinen. Wir haben neue Lieder gelernt und viel Spaß gehabt. Sandra ist zudem eine super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Bewegung und der Kontakt zu anderen Babys.
Katharina M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll und die Übungen hatten ein gutes Niveau.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Übungen im Gurt und freiem "rumturnen" in der Mitte.
Eva P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es ist schön unter gleichgesinnten Mamis zusammen mit den Babys Sport zu treiben und es war tatsächlich auch gut anstrengend und fordernd. Mit dem Gurt bin ich gut klargekommen und fand es toll, dass die Babys fast die ganze Zeit eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv angesprochen wurde und mitmachen musste. Mein Baby war durch die Aufmerksamkeit von Mama entspannt und nicht gelangweilt. Auch die kleinen Babyspiele waren nett.
Theresa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen wo man echt was merkt und es hat einfach mega viel Spaß gemacht! Toll ist einfach das die Kinder immer dabei sind!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit! Ganz klar auch die anderen Kinder und Muttis.Wir hatten viel Freude!
Christine M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, Kontakt zu anderen "Neumamis",
gute Kursleitung durch Erika!
Das gefällt dem Baby:
Er hat meist gut im Kinderwagen geschlafen:)
Sibylle D. mit Baby Frederik Laurin Denzel
Das gefällt der Mama:
Franziska ist einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Einheiten
Franziska D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und die hier gegebenen Tips und Tricks. Man merkt das man nicht alleine ist mit manchen Problemen.
Die Gruppe hat mir von allen Kursen am besten gefallen!
Auch das wir viel für die Rektusdiastase sowie Beckenboden machen gefällt mir gut! Ich glaub ich hatte noch nie soviel Bauchmuskeln wie jetzt!
Das gefällt dem Baby:
Das toben mit den anderen Kindern. Es sind kleine Freundschaften entstanden. Und die Startrakete liebt er :)
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und anstrengende Übungen, schöne Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Aufwärmen im Gurt, Bewegungslieder
Irina T. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die stets gute Stimmung, die tolle Motivation durch Stefanie und dass sie wie selbstverständlich auch mal ein Baby, das quengelig wurde, übernommen hat, damit die Mama weiter ihre Übung machen konnte. So herzig und liebevoll, einfach wunderbar! Der Sport war knackig und man spürte auch was, fühle mich tatsächlich viel fitter. Es war einfach die richtige Mischung aus allem. Danke Steffi für deine Spontaneität und den tollen Humor. Du hast uns ganz zauberhaft gequält!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die volle Aufmerksamkeit sooo genossen! Und ist gern im Gurt eingeschlafen oder hat mich genüsslich abgesabbert. Ich hatte den Eindruck, es gefällt ihr gut im Gurt und die Haltung war sehr babygerecht. Für eventuelle Langeweile war auch immer genug Spielzeug vorhanden. Diese kam aber nie auf, die herumwedelnden Arme der Mamas waren Action genug.
Janina M. mit Baby Janosch Valentin
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich auf den Sport einlassen ohne darauf zu achten eine Betreuung für das Baby zu haben. Ich kam gut ins Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich frei bewegen und musste nicht "still" irgendwo sitzen und zusehen. Es kam zu Interaktion zwischen den anderen Babys wie in einer Krabbelgruppe.
Claudia J. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Freude der Kursleiterin und der Spaß überträgt sich auf die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele und Kontakt zu anderen Babys
Antje H. mit Baby Linus Gabriel
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Tessa war einfach nur der Hammer und man konnte die Übungen ganz leicht in den Alltag integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und mitmachen Lieder haben ihm besonders gut gefallen.
Katharina B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin und die Möglichkeit, Sport zusammen mit meinem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Zeit und auch das nah an einander gebunden sein mit der Mama.