Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie P. mit Baby Enneke
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die super nette Betreuung. Klasse Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen ebenfalls die Abwechslung und natürlich die Musik.
Katrin W. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierende Trainerin, die immer super gelaunt war, jedes Mal andere Körperpartien im Fokus und immer neue Übungen, gute Musik, gute Aufteilung mit Warm Up und Streching.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Mitmachlieder am Anfang und Ende und der sportliche Teil in der Mitte fürs Baby, der jedes Mal anders war. Aber auch beim warm up zb auf dem Arm mitzumachen.
Saskia B. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Andrea war immer super gelaunt und motiviert. Sie hat die Gruppe auch immer richtig motiviert mit mitgerissen. Auch fachlich war es wirklich toll! Übungen waren super, sie hat alles toll erklärt und ist gezielt auf den Beckenboden eingegangen, was mit persönlichen sehr geholfen hat!
Das gefällt dem Baby:
Andrea ist toll im Umgang mit den kleinen Mäusen, hatte immer tolles Spielzeug für die Baby und die Lieder für die kleinen waren toll!
Katharina N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessprogramm mit Baby. Tolle Gruppendynamik. Es kann einfach jeder mitmachen der Lust hat sich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Eine Unternehmung zusammen mit Mama und vielen anderen Babys
Verena W. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und das abwechslungsreiche Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zuzuschauen
Malin G. mit Baby Maximal
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super. Linda macht es mit einer tollen Ruhe und unterstützt wo sie kann, nicht nur bei den Babys sonders auch bei den Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts auszusetzen.
Sabrina R. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Fit mit baby im Wasser hat uns beiden super gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Alles:-)
Anika N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Übungen zum Nachmachen und Beibehalten, motivierende Stunden
Das gefällt dem Baby:
Überhaupt mit dabei sein zu können und eingebunden zu werden. Babys waren zu keiner Zeit ein Störfaktor
Vera N. mit Baby Eliza
Das gefällt der Mama:
Das einbinden der Babys ????
Die Kraftübungen mit dem Baby gemeinsam durchführen zu können :)
Verständnisvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Kommunikation mit den anderen Babys und die intensive Mama Baby Zeit
Stefanie W. mit Baby Enna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen waren super, angenehme Atmosphäre und tolle Übungen. Ich habe mich danach immer gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte mich immer sehen und war dadurch entspannt.
Sie hat die anderen gerne beobachtet.
Christina R. mit Baby Cody
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich auch im Altag weiter durchführen kann
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele
Theresa L. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und die Fitnessübungen waren top. Auch sehr gut, um zu Hause nachzumachen. Nach dem Kurs fühlte ich mich immer bestärkt und ausgeglichen. Lediglich die Uhrzeit war nicht immer ganz vereinbar mit der Baby-Schlafzeit.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einige Lieder und Fingerspiele, die wir zum Teil auch zu Hause eingeführt haben. Außerdem gab es immer viele schöne Spielzeuge zum entdecken.
Marina L. mit Baby Ida Martha
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass Nadine wirklich darauf geachtet hat, dass nicht gemogelt wird. Sie hat uns verbessert und korrigiert.
Es waren nochmal viele hilfreiche Tipps und Hinweise, auch im Umgang mit dem Baby.
Es ist wirklich ein Kurs der einen fordert. Ich habe ein gutes Gefühl nach dem Kurs und habe ihn auch schon weiterempfohlen.
Top motivierend !
Und klasse, dass Nadine sich die Mäuse, wenn sie meckern auch schnappt und bespaßt, wenn man weiter die Übung machen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby fand die eingebauten Lieder schön und das Beobachten der anderen.
Nicole Frida S. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Lockere, angenehme Atmosphäre. Sehr gutes Training!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Alles neu und interessant. Babyübungen und -spiele.
Vanessa B. mit Baby Till Mattis
Das gefällt der Mama:
Kleinschrittige Anleitung in verständlichen "Bildern", verschiedene Übungen mit unterschiedlichen Schweregraden, Babymassage
Das gefällt dem Baby:
Babymassage
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Sabrina macht es einfach toll! Immer wieder, in jedem Kurs. :-)
Das gefällt dem Baby:
Luisa hat viele Anregungen bekommen, sie hat die anderen Kinder entdeckt und auch waren jedes Mal neue und spannende Spielsachen dabei.
OLGUTA G. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, in Gesellschaft Sport zu treiben.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Kindern zu interagieren
Tanja E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, immer freundlich und zuvorkommend
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft:-)
das er immer seinen Bedürfnissen nachkommen konnte
Marek H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
-Unkomplizierte Anmeldung
-auch für mich als eher untrainierten Mann gut geeignet
-sehr sympathische Kursleiterin, die auch im Handling mit den Babys immer sofort geholfen hat
Das gefällt dem Baby:
- mix aus Allem
- war nie gestresst oder genervt
Anna H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Das Sportangebot, die Trainerinnen und der Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Lieder und das Sporteln mit der Mama??
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