Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jasmin S. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das es für Mamas ist, aber das Baby super mit einbezogen wird.
Jeder darf in seinem Tempo mitmachen und wenn das Baby nicht mehr will, wird auch niemand böse angeschaut, weil jeder das versteht.
Das gefällt dem Baby:
Mit Schwung fliegen und der Apfelstrudel
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen
Kim K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Brücke zwischen Rückbildung und echten Sportkursen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden super miteinbezogen und haben Spaß! Es kommt keine Langeweile auf :-)
Carola F. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Man ist keine Nummer, man wird gesehen. Auf jeden einzelnen wird Rücksicht genommen. Jeder ist herzlich willkommen. Es ist eben ein Sport der wirklich auf Mütter und deren Babys ausgelegt ist. Es besteht kein Druck.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Jenny S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Schwitzen und Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Kindern zusammen war und zwischendurch immerwieder die gleichen Spiele/ Lieder mit Mama tanzen konnte
Sayako S. mit Baby Kenzo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die gewirkt haben und Spaß gemacht haben. Eine sehr nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für Babys und der Kontakt zu anderen Babys
Lorena R. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre im Kurs war durchweg wunderbar! Kira hat ein tolles Gespür bewiesen und die Babys immer genau im richtigen Moment einbezogen. Dadurch blieb die Stimmung konstant positiv und entspannt, während gleichzeitig jede Mama an ihre persönliche sportliche Grenze gehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Es ist die Kombination aus Sport mit Mama und das Spielen mit den anderen Babys.
Miriam B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen selber etwas für seinen Körper tun und die Einbeziehung des Kindes in die Übungen waren klasse. Außerdem war die Vielfältigkeit super. Jede Woche wurden mit den Babys andere Bewegungslieder gesungen. Dazu hat unsere kursleitung Kim die Übungen sehr gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten fand mein Baby wahrscheinlich sehr toll. Auch wenn ich den Eindruck hatte, das ist es ihm mit den anderen älteren Kindern öfters zu viel gewesen ist und er oft nicht gut drauf war.
Katharina K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung - Motiviert, motivierend, sehr freundlich und die Kids werden toll mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Julia T. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Austausch mit den anderen Mamis. Zusammen Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft schlafen.
Maike N. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Einbezug des Kindes ist super. Für Mama und Kind ist in jeder Stunde immer alles dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Spielsachen
Jennifer K. mit Baby Arya Rose
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war echt super und Natalie hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen
Der Ansporn
Der Spaß dabei
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das von allem etwas dabei ist. Von Musik bis Beckenboden Gymnastik.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die für das Baby abgestimmt ist und die Bewegungen dazu
Anastasiya K. mit Baby Mason
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem eigenem Baby und anderen Neumamis. Immer schön an den Beckenboden erinnert zu werden. Langsame Steigerung des Schwierigkeitsgrades.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
2 mal beim Warmup eingeschlafen im Gurt.
Andere Babys und neue Spielzeuge
Irina K. mit Baby Damir
Das gefällt der Mama:
Die Organisation war super ;) Es war alles locker aber auch anstrengend, was sehr gut war und dem Körper gut getan hat. Melanie und Daniela haben alles toll erklärt und uns super bei den Übungen unterstützt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war schon ein Jahr alt und hatte Spaß, ab und an sogar mitgemacht ;)
Lara G. mit Baby Kaia Adriana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, motivierend und in einem angemessenen Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, Musik und Interaktion
Alina A. mit Baby Evin
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön, man fühlt sich wohl und die Übungen waren super gut
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby hat sich immer gefreut ????
Denise K. mit Baby Bitte Mitteilen
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Varianz und die Intensität der Übungen gut gefallen. Ich konnte mal wieder ein ordentliches Krafttraining machen. Und wem es zu viel war, der hatte ja immer sein Baby als "Ausrede" griffbereit ;-).
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen haben die Kinderlieder und die Übungen, bei denen sie involviert war, gut gefallen.
Laura F. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin,
Übungen Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel,
Der Rummel
Das Kamel
Und die Start Rakete
Stefanie S. mit Baby Maleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die Zusammenarbeit zwischen Mama und Baby, der Aufbau der Stunde und die Übungen, die unsere Trainerin Isabelle Chonsch zusammengestellt hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt fand sie super. Umso mehr Bewegung, umso besser. Alle Lieder in denen die Babys geflogen sind, haben für viel lachen gesorgt. Die meisten Stunden hat sie fröhlich vor sich hin gegluckst.
