Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Silvia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Lieder, andere Kinder
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist großartig, hat immer einen Tipp oder eine Alternative Übung parat. Spaß und effektives Training sind perfekt im Einklang.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Spiele auf dem Arm sind klasse, denn dann ist das Baby aktiv dabei.
Sarah D. mit Baby Mia Und Lias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Lena N. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit den kleinen und dadurch geht die Zeit so schnell rum. Das interessiert leider den Muskelkater aber nicht ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Strahlen einen einfach immer an und man sieht ihnen an wenn die Babylieder und Übungen ihnen gefallen ???? mein kleiner liebt es bis jetzt genauso wie meine Große Damals ??
Dana K. mit Baby Mila Awija
Das gefällt der Mama:
Es war alles tip top. Der Kurs ist 10% zu empfehlen
Ich habe merkbare Unterschiede an meinen Muskeln bemerkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer so begeistert und happy
Ramona A. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich selbst tun kann und aber das Kind nicht irgendwo unterbringen muss sondern mitnehmen kann und die Zeit gemeinsam verbringen kann
Das gefällt dem Baby:
Zeit alleine mit Mama ????
Saskia E. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Baby machen. Für jeden ist was mit dabei, Mama wird fit und das Baby kann spielen und an Mama schön geschaukelt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama ist einfach herrlich fürs Baby. Und auch die Bewegungslieder zwischendurch. Und natürlich das viele Spielen und Entdecken auch mit anderen Kindern.
Natascha B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist lieb und kümmert sich um alle Mamis und Babys. Es hat gut getan sich mal wieder zu bewegen und das die Babys mit einbezogen werden ist toll. Ich würde es jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Sophia hat Spaß an dem kuscheln im Gurt und an den Übungen wo sie Mama nah ist zum Beispiel liegestütze mit Küsschen auf die Stirn
Auch die Baby spiele zum Ende hin sind toll.
Jennifer H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- die Möglichkeit mit Kind zusammen Sport zu machen
- Austausch mit anderen Müttern
- Trainerin ist toll auf uns eingegangen und war sehr motivierend
- gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und zu interagieren
- Lieder und zusammen mit Mama Sport zu machen
Lilia H. mit Baby Tina
Das gefällt der Mama:
Positive energie....
Das gefällt dem Baby:
Alles... Sie hatte Spaß
Sarah N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung war super und es war eine Kombi aus Outdoor und Mini Kurs. Gefiel mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete ist für ihn immer das beste gewesen. Aber auch die anderen Kinder und Amateur zu treffen, war für meinen neugierigen Spatz ein Genuss.
Julia E. mit Baby Dario
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zusammen mit meinem Baby wieder langsam in die Bewegung zu kommen, und dass die Babys miteinbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zum gucken, Übungen im Gurt, Singspiele, dass keine Langeweile aufkommt
Janina L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die super Betreuung duch die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein baby war super integriert und unterhalten während des Trainings
Stefanie M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Juliane war sympathisch und kompetent, sie ist auf jeden eingegangen, der Kontakt zu anderen Müttern, Sport im freien
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund von Corona etwas eingeschränkt (Sportgeräte), anfangs etwas zu 'leicht', was ich jedoch verstehe, da manche keinen Rückbildungskurs hatten bzw. die Entbindung noch nicht so lange her war
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Übungen, viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Bewegungslieder
Annalena K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sandra als Trainerin hat das ganz wunderbar gemacht und ich finde es ganz toll, dass es für Mamis eine so schöne Möglichkeit gibt Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dabeisein
Jennifer B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Unsere motivierte u immer gut gelaunte Trainerin Isabelle!
Sport mit meinem Baby zu guter Musik, das macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
U Mama beim Training helfen
Miriam H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sport und Zeit mit dem Baby zu verbinden ?
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama
Eva T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Trainerin gibt ein gutes Feedback wie man die Übungen machen soll und korrigiert einen. Außerdem ist die Motivation super .
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefallen die Übungen mit den Lieder
Katharina P. mit Baby Paul Gerrit Pocha
Das gefällt der Mama:
Eine sehr liebe und nette Kursleiterin, die auch in der Gruppe individuelle Tipps gibt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft ist das größte.
