Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah Z. aus Velbert
mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von Saskia's positiver Energie, ihrem Wissen was sich in dem Kurs wieder spiegelt. Sie hat sich für jeden Zeit genommen und "extra Wünsche wurden berücksichtigt. Wir werden den Mini Kurs nochmals besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Mara fand das Spielzeug toll was sich in der Mitte im Raum befand. Saskia "Dinge, Flasche Notizen waren auch sehr spannend zu entdecken. Saskia hat sich gut mit Mara verstanden.
