Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt schon mein zweiter Kurs, die Übungen tun meinem Körper einfach gut. Sie sind leicht verständlich und werden gut an den eigenen Fitnessstand angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Mamas Bewegungen
Anne v. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, kompetente und herzliche Trainerin, Kontakte zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel mit Gleichaltrigen
Patrick W. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
- alles was ich bei fitdankbaby in diesem Kurs zusammen mit meinem Kind und meiner Frau gemacht habe, hat mir sehr viel Spaß gemacht
- man konnte in seinem eigenen Tempo mitmachen, das fand ich recht Klasse!
Das gefällt dem Baby:
- die Nähe zu den Papa und der Mama
- die Spiele wo das Kind mit einbezogen wurde
Janett W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super, die Trainerin hat uns auch immer korrigiert und viel erklärt
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden mit einbezogen so das keine Langeweile aufkommt
Macht weiter so :)
Merle E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babyschwimmen und Mamafit war sehr schön. Die Übungen taten dem ganzen Körper gut.
Liebevoller und sehr guter Umgang mit allen Teilnehmern.
Kann man nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby tat die Interaktion mit anderen Babys sehr gut und die Abwechslung an Übungen. Er wurde immer selbstsicherer im Wasser und im Umgang mit anderen Babys.
Mary G. mit Baby Oskar & Frieda
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Eindeutig Emma! Niemand hat mir bisher so charmant grandiose Muskelkater beschert. Sie schafft es auch immer die Babys mit einzubeziehen und spontan auf die Bedürfnisse der kleinen einzugehen und uns Mamis trotzdem nebenbei ordentlich "Zu quälen" (und das im positiven Sinne)
Das gefällt dem Baby:
Endlich ein Kurs, den ich mit Zwillingen machen konnte. Emma hat meinen kleinen Oskar als Vorzeigebaby daher genommen und der kleine Mann ist total verliebt in sie. Ich muss nur sagen wir fahren jetzt zu Emma, sport machen und er lacht. Die Übungen sind genau richtig, immer bis zu dem Punkt an dem man denkt, gleich kann ich nicht mehr, aber es wirkt! Ich verlasse den Kurs jedes mal mit dem Gefühl etwas getan zu haben und das trotz Zwillingen. Wenn ich nicht zurück zur Arbeit müsste würde ich glatt den 4. Kurs hinterher buchen! Emma hat so unglaublich viel Ahnung und kann jede Übung schnell und flexibel abwandeln, wenn sie einfach wegen einem Kaiserschnitt nicht ohne ziehen in der Narbe machbar wäre. Grandios!
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Elena R. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sport möglich mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden schön miteingebunden.
Nicole E. mit Baby Leon Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die ausführlichen Ausführungen und das langsame rantasten
Das gefällt dem Baby:
- das war nicht mit
Deborah W. mit Baby Edda Louise
Das gefällt der Mama:
Toller Mix an Sport für die Mamis und Angeboten für die Babys. Und Cordelia ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Bewegung im Warm up, die Babyaktionen und dass es immer etwas zu beobachten gibt.
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Daniela Z. mit Baby Maria Christa
Das gefällt der Mama:
Nette Leute
Sport zu machen, auch mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Sie kann noch nichts dazu sagen
Christina J. mit Baby Elenore
Das gefällt der Mama:
Das intensive Training des Beckenbodens. Dank diesem Kurs hab ich jetzt ein richtiges Gefühl davon wo der Beckenboden ist und wie ich ihn anspannen kann.
Auch die Skripte zu jeder Stunde waren sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Die 10 kleinen Zappelmänner.
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin
Gute Mischung aus Theorie und Praxis, super Übungen,
Kontakt mit anderen Muttis und der Austausch, schöne Atmosphäre, alles total ungezwungen und locker
Das gefällt dem Baby:
Massage,
Apfelstrudel ????
Nicole B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ich war bei meinem ersten Kind bei fit dank baby in greiz und jetzt mit dem zweiten in Zeulenroda. Franzi macht den Kurs super sie nimmt Rücksicht auf untrainierte Mamas und auf die Babys, aber bringt uns trotzdem zum schwitzen. Ich würde es immer wieder machen und ich empfehle es auch jeder Mama weiter die ich kenne.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke unserer Clara hat die babyspiele gut gefallen bzw. Eigentlich alles sie ist immer am lachen. Wir zwei sind hoch zu Frieden mit dem Kurs macht weiter so ....danke????
Cornelia D. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Einen Sportkurs, zu dem man das Baby mitnehmen kann, gibt es nicht so häufig. Die Kinder wurden sehr schön ins Programn integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Zusammenkunft mit gleichaltrigen Kindern. Die abwechslungsreichen Spielsequenzen.
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys mit eingebunden werden und nicht nur Zuschauer sind. Die Anleitung durch die Übungen war super. Einfach rundum ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas mit Baby beim Sport zu beobachten, Lieder und gemeinsame Übungen.
Maike M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen. Tinna hat eine so motivierende und herzliche Art. Zusätzlich die unterschiedlichen und immer abwechslungsreichen Einheiten haben einfach Spaß gemacht. ??
Das gefällt dem Baby:
Tinna hat so viele und schöne Spielsachen, mit denen sich auch schon die kleinste beschäftigen können. Und natürlich der Apfelstrudel.??
Melanie E. mit Baby Joyce
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Mal andere Babys zusehen volle Aufmerksamkeit von Mama Spiel und spass usw
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