Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja S. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungreiche Übungen. Trotz Online wurde das beste draus gemacht
Das gefällt dem Baby:
Online ist es nicht so schön wie vor Ort, aber die Tänze und Kinderlieder kamen auch im Wohnzimmer gut an :)
Anna R. mit Baby Laurel Rosy
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gruppentraining sehr viel Freude gemacht.
Das Schwimmen hat meine Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert
Das gefällt dem Baby:
Planschen und Angst vor Wasser überwinden.
Nicht so gut fand Laurel, das das Wasser etwas "kühl" war.
Diane L. mit Baby Claire
Das gefällt der Mama:
Das Konzept. Mama hat endlich Zeit zum trainieren. Vorallem alle Muskelpartien wurden beansprucht. Einfach Top.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen, das lockere ohne Zwang etwas machen zu müssen.
Nancy J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war locker aber sehr professionell .
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in Bewegung war.
Joanna G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin, immer freundlich und gut drauf. Babys können betreut spielen während Mamas sporteln.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Musik, viele Spielsachen zum entdecken und die anderen Kinder :)
Nathalie K. mit Baby Miko Kosmo Onnuri
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Saskia, ihr Einfallsreichtum, ihre herzliche Art und Sporteinheiten mit genau dem.richtigen Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys????
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Jennifer C. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich. Es macht sehr viel Spaß! Nadine ist super nett!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das "schaukeln" und die Lieder wo die Babys mit einbezogen werden
Pankhuri B. mit Baby Gul
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Alles war gut
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.
Manuela K. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Von entspannt zur Steigerung im Kurs, Schritt für Schritt, Fragen beantwortet, gute Musik, Babys mit einbezogen, nach rectus diastase geschaut, Handout zur Verfügung, aktuelle Bilder im Kurs gemacht, motiviert, gute Laune, Tessa erklärt super
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Babys, neue reize, Übungen wo der kleine involviert war
Nadine W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und fitter und ich hatte mein Baby dabei und musste sie nicht abgeben.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und war aber trotzdem bei mir.
Marlen V. mit Baby Klara & Luise
Das gefällt der Mama:
Konnte ich zusammen mit den Babys machen (habe Zwillinge). War immer eine tolle Zeit und man hat schöne neue Orte in der Umgebung kennengelernt. Habe viele nette Mamas getroffen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben immer im Kinderwagen geschlafen während ich Sport gemacht.
Linda R. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass er mit einbezogen wurde.
Daniela F. mit Baby Neri
Das gefällt der Mama:
Ich fands super, dass es eine Kombination aus Zeit mit dem Baby und kurze Zeit für Mama allein gab, wenn das Baby sich in der Zeit gut hat ablenken lassen.
Es tat mir gut, sich bewusst Zeit für den eigenen Körper zu nehmen und gleichzeitig im Austausch mit anderen Mamas zu sein.
Zudem wurde immer sehr auf die Bedürfnisse von Mama und Baby eingegangen. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sichtlich gut gefallen, dass es für sie neues Spielzeg zu entdecken gab, so kam es in einer Stunde zu ihrer ersten Drehung auf den Bauch. Und sie liebt Musik und Bewegung - so war es genau das richtige für Mama und Baby!
Luisa K. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre bei Jenny sehr gut gefallen. Sie war immer super organisiert, hatte Übungen sowohl für die Mamis als auch für die Babys dabei und hat auch bei Bedarf ganz unkompliziert die Aufgabe als Babysitterin übernommen.
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys waren immer Spielsachen (Tücher, Bälle, etc) dabei, sodass sie gut beschäftigt waren. Besonders den Bauchgurt und die Musik fand meine Tochter toll. :-)
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eileen hat den Kurs super gestaltet. Sowohl für die Mamas als auch für die Babys. Wenn meine kleine mal nicht so gut drauf war, hat Eileen versucht sie zu bespaßen, so dass ich trotzdem so gut wie möglich die Übungen mitmachen konnte. Sportlich war der Kurs super und ich hab es geliebt, an meine Grenzen zu kommen und den Muskelkater am nächsten Tag zu spüren!
Das gefällt dem Baby:
Die gute Mischung vom freien Spielen und den angeleiteten Liedern/ kniereitern etc fand ich super. Außerdem kam die tolle Spielzeugkiste immer super an!
Michelle S. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, die Trainerin, die gemeinsame Zeit mit den Kindern, die soziale Entwicklung wird total gefördert und es macht eine Menge Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte mit anderen und das gemeinsame Spielen
Corinna B. mit Baby Livia Malin
Das gefällt der Mama:
Prima Training
Nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys!!!!
Die Spiele
Besonders der Teil im Gurt!
Mariann G. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, selber Sport zu machen, während das Kind auch dabei sein kann.
Das gefällt dem Baby:
Nachdem er aufgetaut ist, das Bällebad und die Musik sowie das Tanzen.
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