Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne R. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Das dass Training auch wirklich Spass macht. Alle sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die anderen Kinder
Marleen R. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin Laura, hat mit ihrer motivierten Art mich total mitgerissen und sehr darauf geachtet, dass wir Mamis genug Zeit haben, die Übungen richtig zu machen und so auch mal ein weinendes Baby getröstet, sodass wir auf uns schauen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Ja meinem Baby hat es sehr Spaß gemacht, es gab genug Zeit für sie alleine mit den anderen Babys und tollen Spielzeugen zu spielen und die gemeinsamen Übungen mit mir waren sehr schön!
Eva P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas, gute Übungen, super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennen lernen
Tamara P. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Es war ne tolle Stimmung, man hat sich von der ersten Sekunde wohl gefühlt. Es tat gut motiviert zu werden & macht dadurch auch total spaß auch wenn man mal vorher keine Lust hatte auf Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder im fast selben Alter. Ganz klar die Musik & das tanzen.
Andrea R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, oft Muskelkater und tolle Übungen mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder :)
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
liebe Trainerin, abwechslungsreich gestaltet, es wird immer auf einen geachtet und auf einen eingegangen bei Fragen oder sonstigem
Das gefällt dem Baby:
die Nähe zur Mama, die Kinderlieder, die anderen Babys
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Auch alles.
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs macht besonders viel Spaß, man ist an der frischen Luft mit der immer sehr motivierenden Trainerin Maria, die einen zu Höchstleistungen antreibt aber auch stets Alternativen anbietet für die, die nicht so an Ihre Grenzen gehen möchten. Die Vernetzung mit den anderen Mamis ist ebenfalls richtig toll, sowie der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby gefällt an dem Kurs die frische Luft und die Eindrücke in der Natur. Die Lieder für die Kleinen und die Puppe Lucy, machen es besonders schön.
Sarah K. mit Baby Ian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Kursleiterin und die gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Mann liebt die mitmach Lieder sehr
Karin D. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Farina macht das einfach klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Kinderlieder und Spiele!!!
Lea E. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept mit Baby. Die Trainerin ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Gleichaltrigen die per Zufall schon genauso mobil sind wie er.
Sonjs Q. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Katja ist sehr motivierend und sehr nett. Man freut sich immer auf die nächste Woche. Die Stunden sind abwechslungsreich aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen mit einbezogen wird und Kontakt zu anderen Babys hat.
Stefanie G. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super viel Spaß mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Melanie N. mit Baby Rosalie Emma
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Abwechslung zwischen Mama und Baby. Ich finde die Kursleiterin sehr symphatisch und mir gefällt ihre Musikauswahl, es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es die anderen Baby's zu sehen und neue Sachen zu erkunden. Außersem hat mein Baby sichtlich Spaß an den Bewegungsspielen.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war Super!
Wir hatten zur letzten Stunde einen richtig schönen Herbsttag, im Kurpark Bad Berneck.
Von der Trainieren gab es noch heißen Tee in den kurzen Pausen und natürlich schöne Übungen mit den Kids.
Ich liebe den Outdoor Kurs einfach, mit Kind, Hund oder alleine. Einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt es im Kurpark.
Sie hat viel zu sehen, entdecken und natürlich die anderen Kinder.
Sie macht die Übungen gerne mit, lässt sich aber auch gerne von der Trainerin bespaßen z.b. mit Seifenblasen und kleinen Spielen, während Mama schwitzt :)
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Kurstrainerin hat es einfach super gemacht, mit viel Witz und Humor :)
Außerdem macht es immer mehr Spaß in der Gruppe etwas zu machen, als alleine zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat interessiert nach den anderen Babys geschaut und war jedes Mal aufs neue von den Lichter fasziniert :)
Anna Y. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Sara ist eine tolle Kursleiterin! Man fühlt sich so wohl egal welche Figur oder Fitness Level man hat!!
Das gefällt dem Baby:
Das sie unter Kinder regelnäuwar und spielen konnte auch die kurzen Mama time Momente waren toll unter gebracht so hat es ihr an nichts gefehlt
Julia M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Linda ist super! Sie ist offen, zugewandt, hat immer neue Übungen und unterstützt alle Teilnehmerinnen! Sie behält alle Erwachsenen und Babys im Blick und nimmt sich viel Zeit. Sie hat eine positive Art.
Das gefällt dem Baby:
Linda hat alle im Blick, viele kreative Lieder und Interaktionen und Spielsachen.
Svenja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Chrissi ist eine wahnsinnig tolle Frau, dir einem mitreißt, animierte und motiviert. Und reisst einem mal aus dem Alltag. Und ganz nebenbei tut man seinem körper was gutes.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kinder zu beobachten. Grad wärend corona, wo es keine Krabbelgruppen etc gibt.
Sabine W. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit Kind und die Abwechslung. Spiel und Spaß mit Kind und gutes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ganz besonders die Lieder.
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