Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Svenja D. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr aufmerksam
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Gürtel und das bewegen auf den matten
Kinga K. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Gutes Training für jede Stufe. Es wurden Übungen gezeigt, wie man sie auch einfacher oder schwerer gestalten kann. So konnte jede individuell für sich entscheiden. Fokus wurde immer wieder auf den Beckenboden gelegt. Ebenso wurde auf eine korrekte Durchführung geachtet. Super Kurs. Immer wieder gerne!
Das gefällt dem Baby:
An Mama kleben. Dennoch war es in der Regel möglich die Übungen mit Baby abzuändern, sodass es meistens zufrieden war.
Melissa T. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Alles. Hab bei meiner Tochter das schon gemacht und es wahnsinnig viel Spaß gemacht. Deswegen gab es bei meinen Sohn gar nicht zu überlegen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er mit anderen baby spielen konnte. Die Kinderspiele die gemacht zwischendurch wurden haben ihm auch sehr viel Spaß gemacht.
Vanessa H. mit Baby Ella Jolie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für jedes Fitnesslevel und eine tolle, motivierte Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babies, diverse Arten von Spiel und Bewegungsliedern
Annika L. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll dass Mama und Baby vollwertig angenommen und im Programm mit einbezogen werden.
Super Musik
Tolles Workout
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist immer sehr aufmerksam und hat Spass ...
beim beobachten der anderen Kids
beim Sport mit Mama
beim Lieder singen
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren alle gut zu bewältigen auch für Couch potatoes wie mich, aber mit Steigerungspotenzial. Jeder in seinem Tempo und immer eine Alternative falls mal was nicht so klappt. Die Kinder durften alle frei rumtollen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, der Kontakt mit anderen Kindern und das freie Spielen.
Lisa-Maria K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super, dass man zusammen mit den kleinen aktiv ist ???? uns sow ich wirklich zum Sport machen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt und spielen mit den anderen Babys
Lieder / Übungen für die kleinen
Anita H. mit Baby Alessio
Das gefällt der Mama:
Das er sehr abwechslungsreich war.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das er in der Zwischenzeit die Gegend erkunden konnte.
Beim Mini Kurs der Kontakt zu Mami.
Melanie B. mit Baby Alia
Das gefällt der Mama:
Dass die Kinder auch super mit eingebunden wurden und auch für sie einzelne Übungen gemacht wurden.
Außerdem, dass die Kursleiterin eine Hebamme ist und wir sie alles mögliche Fragen konnten (BeikostStart, eventuelle Stillprobleme usw.)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die Baby-Übungen/ -Lieder
Mona Graf G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin sowohl im sportlichen Bereich als auch mit den kleinen Würmern.
Perfektes Trainingslevel und Spielunterhaltung für die Kleinsten.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Bespassung mit Spielzeug. Das mehrmalige singen in der Stunde.
Nina M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin, ganz nette Teilnehmerinnen, schönes Erlebnis!!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung aus dem Alltag, Mamas Aufmerksamkeit,..
Sandra M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Das Kursprogramm war super und hat echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind die ganze Zeit mit dabei und bei der Mama. Ausserdem werden immer wieder Lieder für die Kleinen gesungen und sie werden toll miteinbezogen.
Franziska S. mit Baby Louis Carl
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und tolle Kombi aus Mamasport und Babysport.
Es war bereits unser dritter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit den anderen Babys und das Mama-Baby-Warmup
Annika B. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Unterstützung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen + Matten in der Mitte
Maria W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und super nette Trainerin die auf alle Bedürfnisse eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
War eine tolle Möglichkeit in den Schlaf zu finden.
Aneta S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ich finde toll, dass ich Sport machen kann und gleichzeitig mein Baby bei mir zu haben.
Vanessa, unsere Kursleiterin macht das richtig super und sowohl die Mamas als auch die Kinder haben jede Woche ganz viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet es spannend, dass andere Babys dabei sind und sie hat auch Spaß dabei.
Frauke W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super miteinbezogen und bei Bedarf auch mit Ihnen gespielt, damit man an den Übungen teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, der gut gepolsterte Krabbeluntergrund. Die tolle Animation mit Bewegungsliedern.
Claudia M. mit Baby Salomé
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Muttis, der Kontakt zwischen den Kindern und natürlich die gemeinsame Sportzeit zum Besiegen des inneren Schweinehundes
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der anderen Kinder, Nachahmen mancher Bewegungen der Mamas, die Kinderlieder zwischendurch
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, die Kinderlieder zum mitmachen, das Training in Gemeinschaft und die Spielzeit mit anderen Kindern und natürlich die liebevolle immer gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge, Gemeinschaft mit Kindern, die liederauswahl
Katharina W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Silvias unkomplizierte Art und richtiger Sportkurs der die Babys integriert
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wird
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