Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Selina ist eine echte Powerfrau und hat uns super angetrieben :)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys fand mein Baby super und die Spielzeuge, die er entdecken durfte.
Natascha K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich find die Mischung aus Fitness und was für die kleinen super
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Brigitte H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Super Übungen und liebe Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Neben anderen Babys zu spielen und die Aufmerksamkeit von Miriam :)
Annkatrin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
tolle Trainerin (Susann)
Gute Übungen, alles prima!
Das gefällt dem Baby:
im Outdoor an der frischen luft und schlafend
Natalie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama mit Baby möglich
Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Lisa M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die sehr sympathische Kursleiterin. Abwechslungsreiche und effektive Übungen. Bei Fragen ausführliche Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke und Personen kennenzulernen.
Christine S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine tolle Kursleiterin! Man spürt, wie gern sie ihren Job macht und die gute Laune hat immer motiviert und war ansteckend ????
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv dabei sein konnte, mit eingebunden wurde und die Babys schön in der Mitte miteinander spielen konnten
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das trainieren draußen in der Natur in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft und Unterhaltung
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Josephine S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen auch für zuhause, tolle Trainerin und eine super Truppe. Großes Spielzeugangebot für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit den anderen Kindern und kein Zwang zum Mitsporteln wenn die Kinder nicht möchten
Fatima P. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Fitnessübungen, die Steigerungen, die Kommunikation und das ganze Ambiente war wundervoll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat die Vielfalt an Spielsachen geliebt, den riesengroßen Raum zum Krabbeln und Erkunden, die Übungen in denen er mit einbezogen wurde, die anderen Kinder und Franzis herzliche Art.
Melanie L. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir viel gebracht und es ist schön sich mit anderen Müttern dabei auch austauschen zu können
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben die gemeinsamen Übubgen Spaß gemacht und der Kontakt mit anderen Kindern
Pia N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Übungsvielfalt, Spaß am Sport, immer netter Austausch mit den anderen Mamas :-)
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Chaos machen mit den anderen Kindern
Daniela N. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und Übungen zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie am besten
Karoline T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht den Job mit sehr viel Herzblut und kann super animieren
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Kurs sehr abwechslungsreich.
Lisa B. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war total motivierend und super nett und die Übungen hatten das richtige Maß an Anstrengung und haben mich schnell Ergebnisse fühlen und sehen lassen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viele tolle Dinge zu entdecken und andere Babys zum spielen, dadurch bin ich endlich mal dazu gekommen ein bisschen zu sporteln.
Kara K. mit Baby Amaru
Das gefällt der Mama:
Super geleitet, hat immer Spaß gemacht und hab auch immer mal wieder nützliche Tipps fürs baby
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer dabei sein und wenn er ein Problem hatte wurde sofort darauf eingegangen
Tina L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Natalie gestaltete die Übungen abwechslungsreich und alltagstauglich. Besonders schön fand ich, dass sich die Übungen auch mit Baby gut in den Alltag integrieren ließen.
Sie ging auf alle Fragen ein und gab viele hilfreiche Tipps, wie man den Beckenboden auch im täglichen Alltag gezielt stärken kann. Schon innerhalb der acht Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt und fühle mich insgesamt viel sicherer und kräftiger.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit im Kurs geschlafen aber daheim beim wiederholen der Übungen war es sehr neugierig und aufgeweckt dabei.
Christel K. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Kursleiterin
Gute Musik
Möglichkeit, das Baby mitzubringen
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielzeug
In der Tragehilfe dabei zu sein
Dabei zu sein und viel zu sehen
Svenja L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in der Corona Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielchen zwischendurch, Startrakete z.B.
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