Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabell A. mit Baby Kim
Das gefällt der Mama:
Super motivierte Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Einfach in der Nähe von Mama zu sein
Christiane R. mit Baby Emelie Elara
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus den Übungen mit und ohne Baby, der Abschluss nur für das Baby, die tolle Atmosphäre und natürlich die nette und coole Kursleiterin Ina
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall das Teddybär- und das Apfelstrudel-Lied. Meine Kleine liebt die beiden Lieder. Sie ist dann immer so Happy.
Jasmin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
- Tipps und ein offenes Ohr, auch wenns nicht nur um Sport ging :)
- Eine Stunde mal was für sich zu tun trotz Baby auf der Matte
Das gefällt dem Baby:
Die langsamen Bewegungen seiner Beine um seine Blähungen und sein Einschreien zu reduzieren. Machen wir jeden Tag und er beruhigt sich meistens dabei.
Nicole B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Man macht nach der Geburt Sport und kann das Baby mitnehmen das ist so klasse ich liebe fit dank baby....
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es gefallen zeit mit mir zu verbringen und auch Kontakt mit anderen Kindern zu haben...
Fevronia G. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Ich persönlich mache sehr gerne Sport im Freien und somit hat der Outdoorkurs mit Baby am besten gepasst. Die Übungen sind auch für jede Mama machbar. Man kann ganz einfach in seinem Tempo und Level mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine Maus immer während des Trainings geschlafen hat, würde ich es als ein gutes Zeichen werten. Auf jeden Fall tat ihr die frische Luft gut.
Laura S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Fensterbank und im Gurt getragen zu werden
Kirsten A. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Siri war sehr kompetent und zielorientiert! Dabei immer freundlich! Sie brachte uns durch wirkungsvolle Übungen mächtig zum Schwitzen.
Die Babys kamen auch nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit Mama und das Beisammensein mit anderen Babys.
Kristina F. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport wo ich mein Kind mitnehmen kann und es sogar mit integriert ist.
Übungen die direkt auf die problemzonen nach der Schwangerschaft aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Lara hat es genossen die anderen Kinder einfach zu beobachten.
Am Anfang mochte sie überhaupt nicht auf dem Bauch liegen. Aber dadurch dass die Mamis sich viel bewegt haben, hat sie viel zu schauen gehabt.
Frauke F. mit Baby Jonathan Und Leonhard
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport und Bespaßung für die Babys, die Infos zu Beckenboden, Rektusdiastase etc. und die Möglichkeit, den Kurs auch mit Zwillingen zu belegen - vor allem dank der tollen Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys freuen sich über die Abwechslung und die tollen Tücher zum Anlecken. Im Tragegurt finden sie es auch super
Sina J. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen! Perfekte Location und super Gruppe!
Das gefällt dem Baby:
Die Schläfchen und die frische Luft.
Laura W. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Sport für einen selber und man kann gleichzeitig sein Baby mitnehmen- tolles Konzept ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen ;-)
Nadin W. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super, es war eine schöne Mischung aus anstrengendem Sport und Beschäftigung für mein Baby. Ich fand die Trainerin sehr kompetent. Sie hat uns super angeleitet, darauf geachtet das wir die Übungen richtig ausführen und bei Fragen stand sie immer zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es sehr gefallen. Er wurde schön beschäftigt, er wurde direkt in meinen Sport mit einbezogen, er konnte spielen, es wurde gesungen und auch konnte er nach anderen Babys und Mamas gucken. Die Trainerin hat sich so liebevoll um die Kleinen gekümmert, falls sie mal geschimpft haben, sodass Mama weiter Sport machen konnte.
Jessica W. mit Baby Lia-Marie
Das gefällt der Mama:
Mama Work out und die Babys haben auch Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, exklusive Mama-Zeit
Stefanie B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist spitze. Sie motiviert und gibt Super Tipps. Vielen Dank Franziska.
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennen lernen durfte. Es sich frei bewegen konnte.
Alles Super.
Gerda D. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen/Training aller Muskelgruppen.
Einbindung der Babys in das Programm mit Unterhaltung.
Kleiner Austausch unter Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Tanzen zu Kindermusik mit Mama.
Kontakt mit anderen Babys gleichen Alters.
Kristin W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Trainerin, super für den Einstieg nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft und zappelnde Muttis beobachten:-)
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport machen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ,das Spielen und Singen zwischendurch.
Nicole M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super nette Atmosphäre, Tipps und Tricks für Spiele mit Baby. Infos zur rektusdiaste
Das gefällt dem Baby:
Alles prima
Maren K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Susanne hat den Kurs super angeleitet und wertvolle Tipps und Informationen gegeben.
Die Übungen wurden verständlich gezeigt, so dass man sie gut nachmachen konnte und später wiederholen konnte.
Außerdem war die Option, online dabei zu sein super. Das erleichterte zum Teil die Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen an dem mein Baby mitmachen konnte. Am besten war das Lied " Nach oben, nach unten"
Jördis M. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das Programm ist super abgestimmt auf Mamis, die nach der Rückbildung wieder fitter werden möchten. Dabei geht Pamela auf jede einzelne Teilnehmerin ein, erkundigt sich nach körperlichen Beschwerden und Fortschritten.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden wunderbar mit einbezogen und sind immer mit dabei. Der Umgang ist sehr herzlich.
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