Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hanna K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es wurde individuell auf alles eingegangen, Lisa hat eine super Mischung abgeboten aus Sport für die Mamas, Beschäftigung währenddessen für die Babys und auch gemeinsame Bewegungsspiele bei denen der Sport der Mama nicht zu kurz kam??
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedensten Beschäftigungen die Lisa mit dabei hatte, und das spielen mit den anderen Babys ??
Sabine S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
-Sport zusammen mit Baby, zu Hause allein kommt man nicht dazu
-begrenzte Teilnehmerzahl (sonst wird es zu unruhig)
abwechslungsreiches Programm von Julia und unterschiedliche Schwierigkeitsstufen für das Fitnesslevel der jeweiligen Mama
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit der Mama zusammen
Interaktion mit anderen Babys
fremdes (unbekanntes) Spielzeug
Nicola K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nimmt Rücksicht auf Mutter und Kind wenn das Kind mal nicht so gut mit macht. Macht ein schaffbares aber effizientes Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, schöne Spielsachen, guter Kursraum.
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Sabrina D. mit Baby Emilia Fiona
Das gefällt der Mama:
War sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihr im Gurt sehr viel Spaß gemacht
Sonja W. mit Baby Lou-Joline
Das gefällt der Mama:
Ich fands großartig, dass jede Stunde eine Struktur drin hatte ( warm up,Einheit mit baby, Ausdauer, Kraft und cool down) und doch jede Stunde wurde immer unterschiedlich gestaltet, mit verschiedenen Übungen, die auch sehr einfach nachzumachen für zu Hause sind. Es wurde viel aufs Baby geachtet und es gab auch immer Spielsachen,damit die Kleinen sich auch zwischendurch mal selber beschäftigen konnten. Auch das Singen und spiel/Lieder mit dem Babys war schön dazwischen.
Das gefällt dem Baby:
Ich fand das alles sehr großartig. Tolle Trainerin tolle Teilnehmer und super entspannte Babys.
Andrea B. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Pamela, die Leiterin, hat den Kurs schön unterhaltsam und abwechslungsreich Gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedlichen Spiel -und motorikangebote
Maike H. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen, vorallem das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Wenn man eine Übung nicht konnte wurde eine alternative gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischen durch
Jennifer F. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß ist immer eins. Danke für die lockere tolle Art
Das gefällt dem Baby:
Und ich flieg flieg, bin ein Flieger
??
Stephanie P. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Dass bei den Übungen Rücksicht auf den Beckenboden genommen wird und es für jeden eine Alternative gibt, falls die Übung nach der Geburt noch nicht wieder geht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, in denen die Babys "fliegen" oder "Schotter fahren" und das Spielen mit anderen Kindern.
Lisa M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Sehr Nett und super freundlich ?? ein ganz herzlicher Empfang ganz ohne Stress... Zeit zum Ankommen....
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Spielsachen und mit anderen kleinen Babys ????
Das nette lächeln ???? und die liebevolle Art ... Vielen lieben Dank ????
Mary G. mit Baby Oskar & Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war wunderbar, die erst einfach aussehenden Übungen sind sehr effektiv und haben mir einen Traum von Muskelkater, an genau den richtigen Stellen beschert. Aber besonders toll fand ich es, dass ich mit meinen Zwillingen an dem Kurs teilnehmen konnte, die liebe Emma hat meinen kleinen Sohn als "vorführbaby" eingegurtet und hat die Übungen mit ihm demonstriert und nebenbei sogar noch Hilfestellungen gegeben, meinen Respekt dafür! Da mein Sohn vor freude gequitscht hat und sich bei ihr pudelwohl gefühlt hat, konnte ich mich ganz in Ruhe mit meiner kleinen Tochter auf die Übungen konzentrieren. Dafür bin ich gerne morgens durch die halbe Stadt gefahren und wir haben uns auch gleich für die nächsten zwei Kurse angemeldet. ????
Das gefällt dem Baby:
Oskar ist total verliebt in Emma und hat sich bei jeder Übung wohlgefühlt und viel gelacht. Frieda war im Gurt etwas langweilig und hat mich angemeckert, vielleicht war ich ihr aber auch einfach zu langsam. Die super eingebauten Babyübungen haben beiden sichtlich viel Spass gemacht ????
Julia M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- ganz tolle und sehr angergierte Trainerin
- super sympathisch
- erklärt die Übungen klasse und schaut ganz genau hin, ob wir Fehler machen
Das gefällt dem Baby:
- er ist sehr ausgeglichen nach dem Kurs
- findet die Babylieder sehr toll
- schläft grundsätzlich in der Trage ein ??
Anne-Katrin D. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
- die liebe Trainerin Rebecca
- die speziell auf die "Rückbildung" gezielten Übungen
- das man nicht völlig kaputt nach dem Sport war
- der Austausch mit den Müttern und Kindern
Das gefällt dem Baby:
- die musikalischen Übungen haben ihn motorisch sehr weiterentwickelt
- die Interaktionen zwischen den Kindern
- Rebeccas große Spielzeugtasche und natürlich die Maxi ????
Jana Elisa H. mit Baby Marilyn Jane
Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin, die auf das Entwicklungsstadium der Kinder eingeht & sogar die Fähigkeiten der Mütter einzeln berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik im Takt und die intensive aktive Spiel & Sport-Zeit mit mir als Mama immer ganz nah.
Und das Kennenlernen anderer Babies in der Gruppe.
Jasmin S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Individueller Blick auf die Teilnehmerinnen bei den Übungen; Spielangebot für die Lütten
Das gefällt dem Baby:
Zeit nur mit Mama zu haben. Dafür wären noch ein bisschen mehr gemeinsame Übungen schön gewesen.
Nicola J. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Musik
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kontakte
Tolle Bilder
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeiten zum Spielen mit anderen Kindern
Integration ins Training, Kind als Gewicht
Susanne W. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist Top! Lustig und Locker.
Das gefällt dem Baby:
Bällebad und alle beobachten und auf Mama klettern wenn sie Bodenübungen macht
