Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexandra F. mit Baby Erik Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das, dass Baby so gut integriert wird und es auch trotzdem etwas für die Mama ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, durch das Bewegen.
Aline F. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super lieb. Die Übungen sind nicht zu schwer oder zu leicht und auch zu Hause gut durchführbar.
Das gefällt dem Baby:
Der große Spiegel im Kursraum und die tollen Spielzeuge im Raum :)
Maurice W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat die einstündige Trainingseinheit sehr gut gefallen die Übungen waren anspruchsvoll und die kleine Runde war lustig und angenehm. Besonders toll finde ich, dass die Kinder jederzeit dabei sind und in die Übungen einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Unserer Kleinen hat gefallen, dass sie sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Sie wurde immer wieder spielerisch in die Übungen integriert und selbst wenn sie mal keine Lust hatte, konnte sie sich frei im Raum beschäftigen oder mit den Spielzeugen in der Mitte spielen.
Cornelia W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin wa super.
Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen.
Schöne mitmachlieder.
Julia B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Beschäftigung mit dem Baby, überhaupt die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die intensive gemeinsame Zeit, die Übungen, in denen die Baby involviert sind
Ines S. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war für mich eine super Gelegenheit, um wieder mit Bewegung und Sport anzufangen.
Die Übungen zielten auf jede Muskelgruppe ab und waren abwechslungsreich, konnten gesteigert oder leichter gestaltet werden.
Die Trainerin hat super angeleitet und ist sehr sympathisch.
Ich mochte den Kontakt mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Sequenzen waren total super und niedlich. Vieles davon habe ich in unseren Alltag integriert.
Stefanie K. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Abwandlungen in Schweregraden
Das gefällt dem Baby:
Annika :) sie hat die Kleinen bB auf den Arm genommen und hat einfach eine Art, die alle Kinder (ausser sie sind hungrig) beruhigt
Kathleen P. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Muttis, Verbesserung vom Körpergefühl
Das gefällt dem Baby:
Spaß im Wasser, total Entspannung
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna , absoluter herzensmensch
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Übungen mit eingebunden wurde und die Bespassung von Tinna
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich in ihrem Programm super an die Bedürfnisse der Mamas und Babys angepasst. Die Übungen waren effektiv und es wurde auch auf Beckenboden und andere Themen eingegangen. Die Trainerin machte rundum einen super professionellen und total sympathischen Eindruck. Es hat richtig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenspiel mit anderen Kindern sowie die Tänze. Außerdem war die Trainerin sehr aufmerksam was die Babys anging und hat uns Mamis unterstützt wo sie konnte.
Nadja M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die effektiven Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt mit Mama Sport machen.
Sandra J. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die angenehme und entspannte Atmosphäre, die Möglichkeit Sport zusammen mit den kleinen zu machen und sie in die Übungen zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen babys,
Sport mit der Mama machen zu können
Bettina R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
-die Trainerin war super nett, auf einer Ebene mit einem und hat Rücksicht auf körperliche Probleme bei den Übungen genommen und Varianten angeboten
-die gemeinsame Zeit zum Sport machen mit meinem Baby hat mir sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
-Das Beobachten der anderen Babys
-die Beinübungen während er am Bauch angegurtet ist
-die Kinderlieder zwischendurch
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Esra S. mit Baby Leon Deniz
Das gefällt der Mama:
Vielfältigkeit der Übungen, Steigerung des Schwierigkeitsgrades und das Einbeziehen der Babys ??
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Stunde mit anderen Babys
Kim K. mit Baby Runa & Meja
Das gefällt der Mama:
Das auf Mamas genauso wie Babys super eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit vielen anderen Babys und die Lieder zum mitmachen
Ramona Z. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Entspannte Mamas, weil die Kinder entspannt waren, da sie voneinander abgelenkt waren. Die Übungen sind toll auf den Bedarf von Mamas abgestimmt und sogar meine Rektus Diastase ist zugegangen (was die Physiotherapie vorher nicht geschafft hat)
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit anderer Kinder
Franziska W. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht. Katja motiviert super.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft.
Susanne W. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Übungsvielfalt und der kurze Austausch bei Problemen der von Anna Maria angestoßen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Anna Maria
Caroline B. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die immer gut gelaunte Trainerin und die Fitness. Man lernt auch etwas für das Home-Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die anderen Babys.
