Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Irina T. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die stets gute Stimmung, die tolle Motivation durch Stefanie und dass sie wie selbstverständlich auch mal ein Baby, das quengelig wurde, übernommen hat, damit die Mama weiter ihre Übung machen konnte. So herzig und liebevoll, einfach wunderbar! Der Sport war knackig und man spürte auch was, fühle mich tatsächlich viel fitter. Es war einfach die richtige Mischung aus allem. Danke Steffi für deine Spontaneität und den tollen Humor. Du hast uns ganz zauberhaft gequält!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die volle Aufmerksamkeit sooo genossen! Und ist gern im Gurt eingeschlafen oder hat mich genüsslich abgesabbert. Ich hatte den Eindruck, es gefällt ihr gut im Gurt und die Haltung war sehr babygerecht. Für eventuelle Langeweile war auch immer genug Spielzeug vorhanden. Diese kam aber nie auf, die herumwedelnden Arme der Mamas waren Action genug.
Rosario V. mit Baby Sergio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und finde es prinzipiell toll wenn jemand schwanger das dann noch durchzieht. Ist eine super Motivation für Schwangere und Mamas, auch wenn er nur für Mamas mit Babys ist. Weiter so!!
Das gefällt dem Baby:
Kann ich noch nicht so beurteilen aber ich denke genauso wie ich finden die Babys die Spiele zwischendurch toll und wenn sie mit Mama kuscheln dürfen, grad wenn sie noch so klein sind ist ein super Konzept. Zwei Fliegen mit einer Klappe! Sehr gut!
Rebekka M. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Cornelia und den Kindern hat super viel Spaß gemacht. Mein Sohn wurde toll mit einbezogen und ich konnte entspannt eine Runde Sport treiben, einfach super ???????? Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine konnte mit den vorhandenen Spielsachen spielen oder uns beim Sport beobachten, er war die ganze Zeit gut beschäftigt und glücklich ??
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt mein 3 oder 4 Kurs und Tatjana macht es einfach abwechslungsreich
Natürlich gibt es wiederholende Übungen aber keine Langeweile
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes Angebot an Spielzeug und Musik
Christiane S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Gute effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele
Anna-Lena H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- nette Atmosphäre
- abwechslungsreich
- schön, wie die Babys miteinbezogen wurden
-alles war schön vorbereitet ( Matten, Spielzeug etc.)
- Anna hat es super angeleitet
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Toller Einstieg in den Sport im Anschluss an die Rückbildung.
Mir gefällt, dass mein Baby integriert wird und durch unseren Sport unterhalten wird.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama im Gurt mitmachen zu dürfen.
Dass sich die Kursleiterin auch mal um mich kümmert, wenn Mama sich anstrengt.
Es ist toll, die anderen Babys zu sehen.
Juliane D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Qualifizierte und sehr nette Trainerin. Cassandra ist toll!
Es wurde auch Zeit für Mütteraustausch ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt alles ????
Marc S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand allgemein den Kurs super. Das es auch was für Väter gibt um mit den Kleinen mal was alleine ohne die Mamas zu machen. Andere Väter kennenlernen. Und muskelpatien wieder merken wo man nicht mehr dachte, dass es sie gibt ???? Ich für mein Teil würde gerne mehr solche Specials buchen vllt auch ein Aqa Kurs für Papas. Fand den Wasser Kurs sehr cool mit Mathilda.
Das gefällt dem Baby:
Der Soziale Kontakt mit anderen Kindern und die Spielemitte .
Janine W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, Motivierende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kursleiterin geht toll auf die Kinder ein, abwechslungsreiches Programm für die KInder
Nathalie L. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Dass auf alle eingegangen wurde. Der Zeitplan wurde nicht starr eingehalten. Es wurde auf die Leute gewartet und wenn die Babys unruhig waren wurden diese bespaßt.
Außerdem war Melly sehr einfühlsam und mit Herz und Seele dabei. Das hat man gespürt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und auch die eingebauten Lieder
Janine P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind so aufgebaut, das man sie auch nach dem Kurs alleine überall weiter machen kann.
Das gute Klima in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Das war jede Woche was knabbern durfte, wenn Mama ihn durch die Gegend gefahren hat.
Lisa-Maria L. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Muttis
Anregeungen für Sportübungen mit Baby
Positive Einstellung und Motivation der Trainerin
Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Spiele
Kontakt mit anderen Babys, aber dennoch immer Mama in der Nähe
Michaela P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für die Mama und gleichzeitig auch ein paar Lieder und Übungen mit den Kindern.
Man steigert sich von Woche zu Woche.
Und es werden viele verschiedene Übungen während des Kurses gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern.
Die Lieder/ Spiele die mit den Kindern gemacht werden
Tanja B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität ohne sein Baby abgeben zu müssen, schöne Gruppendynamik, tolles workout und top Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, Spielsachen & gemeinsames Training mit Mama (besonders die Lieder!)
Irma G. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen und ein tolles miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Wie toll Farina den Kurs gemacht hat. Sport machen, Kind mitnehmen und Spaß in der Gruppe haben ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Sarah H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich und mein Baby haben uns jede Woche aufs Neue auf den Kurs bei Mareen gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat besonders der Kontakt mit den anderen Babys, die Singspiele und, dass es jede Woche etwas Neues zu entdecken gab, gefallen.
Sandra V. mit Baby Ilia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht Spaß weil man wieder selbst körperlich aktiv sein kann und das mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das er mit einbezogen wird :) und natürlich die vielen Spielsachen in der Mitte.
Alina R. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene Atmosphäre, wechselnde Übungen und Utensilien, Kinder wurden super einbezogen, flexible und sehr sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wechselnde Spielsachen und Lieder, Andere Kinder
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