Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carolin W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, tolle Einbindung der Babys, strukturierte Stunden, super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viele Impulse, andere Babys, viel zu beobachten
Jessica S. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Mit guter Laune und viel Elan hat uns Anna-Karina jede Woche für den Rückbildungskurs motiviert!
Die Übungen waren klasse und mit passender Musik hat es einfach sehr viel Spaß gemacht! Auch der Austausch kam nicht zu kurz!
Besonders gut gefallen hat mir, dass man viele praktische Übungen an die Hand bekommen hat, die sich wunderbar in den Alltag mit Kindern Zuhause integrieren lassen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys würden bei fast jeder Übung integriert und es wurde immer auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen!
Auch schlafende Babys in der Trage wären kein Problem - dann hat Anna-Karina die Übungen für die Trage-Mamis abgewandelt ????
Den Babys haben immer besonders die vielen Kinderlieder gefallen!
Sarah F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys.
Lisa L. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, guten Muskelkater danach!
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die anderen Babys
Julia B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und super nett für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder für die Kids
Barbara S. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Sehr dynamisch. Guter Mix der Übungen. Schöne Atmosphäre und gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, andere Babys, Krabbelmöglichkeiten, Musik/Lieder.
Cornelia S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
abwechsluchsreiches Sportprogramm mit Ausdauer- und Kraftteil, jede Woche neue Übungen und Franziska geht auf unsere Wünsche ein und passt das Programm entsprechend an
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport beoachten, Interaktion mit den anderen Kindern, große Variation an Spielzeug bespielen
Katharina S. mit Baby Fabrice
Das gefällt der Mama:
Immer eine tolle Stimmung, es macht total Spaß.
Es ist zwar anstrengend, aber danach fühlt man sich klasse.
Eine super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Die Spiele zwischendurch sind super, mal nur für die kleinen und auch mal für die Mamis anstrengend.
Es ist toll andere Kids kennenzulernen
Annika W. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Sahra hat den Kurs und die Übungen auf jede einzelne Mutti gut abgestimmt und individuell geschaut was gut ist.
Außerdem ist es super das es online sowie vor Ort angeboten wird.
Gut ist auch das immer Raum für die kleinen gegeben ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Menschen ist super gewesen.
Lana H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleitung, die fachlich fundiertes Wissen super freundlich rübergebracht hat... Kurs war total effektiv und ich fühle mich viel besser als vor der Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist gerade fünf Monate alt, dem gefällt es immer gut, wenn es bei Mama ist ;-)
Nadine M. mit Baby Leilani
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und das Konzept, der Raum, alles
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, die Musik und das Spielen
Nina S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Selina, wie immer ??
Die ganze Gruppe, die Abwechslung, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, die Kinder werden mit eingebunden
Julia A. mit Baby Klea
Das gefällt der Mama:
Perfekt anstrengend, kurzweilig :(
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Lieder und Spiele - toll!
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen
Beste Kursleiterin
Tolle Musik und schöne Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Bewegungen
Spielsachen
Interaktionen mit anderen Kindern
Sonja S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Alles
Sport
Spaß
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
André Babys.
Bewegung
Janina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super angenehmes Klima, wenn was mit dem Baby ist kann man sich einfach ausklinken ohne Druck zu verspüren :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Zeit draußen an der frischen luft
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die abwechslungsreichen Übungen und das immer gute Laune in den Kursen herrscht. Die Trainerin bringt die Übungen immer sehr gut rüber. Der Austausch mit den anderen Müttern tut immer gut, es wird keiner für irgendwas verurteilt.
Wir freuen uns sehr auf die nächste Runde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern, die vielen Spielmöglichkeiten vor Ort.
Klara B. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und das Baby darf dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen-Bewegung/Spiel/mit Mama zur Musik tanzen
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Martina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung
Motivierend
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Genau das richtige Maß an freiem Spiel und Mitmachen
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