Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marina K. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll an die Bedürfnisse von Mama und Kind angepasst, so dass beide Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Max mochte am liebsten die kleinen Singspiele, bei denen er aktiv eingebunden war. Aber die Kleinen finden es auch einfach toll mit anderen Babys auf der großen Matte mit viel Spielzeug in der Mitte zu liegen und die Mama beim Sporteln zu beobachten :)
Julia F. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die kreativen, abwechslungsreichen und lebendig angeleiteten Stunden von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat tatsächlich am liebsten zu der Zeit geschlafen. Aber sie hat sich am Ende immer sehr über das Abschiedslied gefreut...
Sandra B. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept und Jessica ist einfach eine super Trainerin. Für alle Mamas, die sich was Gutes tun möchten. Jessica fordert und fördert. Sie legt besonders viel Wert darauf, dass die Übungen richtig gemacht werden und geht individuell auf jede Frau ein.
Das gefällt dem Baby:
Besonders das Begrüßungs- und Abschlusslied haben Josef sehr gut gefallen. Zwischendurch spielen die Babys oder erkunden den Trainingsraum :)
Katrin K. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Fachliche Kompetenz der Kursleitung, Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Eingehen auf die Bedürfnisse
Anna-Lena M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder das Gefühl richtig Sport gemacht zu haben und das mit einer tollen Trainerin (Britta Abbe aus Hamburg)! Dass die Babys Bestandteil und nicht notwendiges Übel beim Training sind, hat die Sache sehr entspannt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Als jüngste fand sie es super spannend die anderen Kinder zu beobachten, war aber auch davon fasziniert, was die Muttis da so lustiges machen.
Antje S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Eine Win-Win Situation für Mama und Kind. Die Idee ist großartig. Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten. Kontakt zu anderen Kindern. Soziale Förderung.
Anna J. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Super Konzept viel Spaß und man kommt ins schwitzen ????
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Ramona A. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Dass ich Sport und Kind super vereinen kann und beide daran Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen.
Zeit " allein" mit Mama ????
Anna S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Miriam B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden wunderbar miteinbezogen und trotzdem kommt der Sport für die Mütter nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Florentine Z. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Stunden war immer gleich und sehr effektiv. (Erwärmung, Übungen mit und ohne Kind, Dehnung bzw Entspannung) Tina hat sich, wenn nötig, um die Kinder gekümmert, dass die Mütter Sport machen konnten. Der Umgang mit den Kindern ist sehr liebevoll und routiniert. Es waren schöne 8 Mal und ich würde es weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist es schön, mit den Müttern zusammen Sport zu machen und dabei Spaß zu haben. Die Auswahl an Spielzeug und der Kontakt zu anderen Kindern war schön und mal etwas Anderes.
Monielle P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine so wundervolle Trainerin, sie geht auf jeden individuell ein und quält uns alle ganz Liebevoll, sodass man richtig Spaß am Sport hat.
Das gefällt dem Baby:
Die richtet sich immer nach der Stimmung des Babys und hat alternative Übungen, wenn das Baby mal keine Lust hat.
Wenn die Mamas ihre Übungen ohne Baby machen, bespaßt sie die kleinen.
Tamara E. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Heezliche Trainerin, tolle Übungen mit jeder Menge Spaß.
Unbedingt weiterzuempfehlen
Das gefällt dem Baby:
Meiner fand es jedes Mal toll...
Besonders mit Mama zur Musik bewegen
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, viel Tipps zum Umgang mit dem Baby und zur Muttis Rückbildung:)
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys und Übungen zusammen mit Mutti:)
Tanja E. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, man hat sich immer gut gefordert gefühlt. Am nächsten Tag hat sich der Körper immer gut trainiert angefühlt. Stets Übungen mit Blick auf den Beckenboden, nicht zu anstrengend und immer machbar, genau richtig. Carina war sehr freundlich, immer aufmerksam und sympathisch. Ich habe mich sofort gut aufgehoben gefühlt. Freue mich schon auf weitere Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Entertainment, andere Babys und Spielsachen.
Johanna J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen in einer angenehmen und kinderfreundlichen Umgebung mit sehr netter Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Rumwuseln zu können
Sabine R. mit Baby Willi Matheo
Das gefällt der Mama:
Beratung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Fingerspiele
Susanne K. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Natalie hat einen sehr gut angeleitet, korrigiert und auch motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen bzw Musik
Sandra B. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die sehr liebe und fürsorgliche Trainerin ;-)
Trotz Online-Variante wegen Corona wurde das Beste daraus gemacht. Für persönliche Fragen war immer zusätzlich Zeit.
Noch ein wenig mehr Fokus auf bzw. Zeit zur Durchführung und Wiederholung der Übungen wäre super.
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen - haha. Das Zusehen bei Mamas Bewegungen vielleicht.
Sandra F. mit Baby Joline
Das gefällt der Mama:
Die körperliche Bewegung und der Kontakt mit anderen Müttern deren Babys im gleichen Alter sind.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele haben meiner Tochter sehr gefallen.
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