Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Persönliche Betreuung und die Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und andere Babys, Mamas Nähe
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mit hat besonders gut gefallen, dass ich nach den sechs fitdankbaby-Terminen schon Erfolge sehen kann.
Die Atmosphäre war immer zwanglos, man konnte sich jedoch selbst noch weiter herausfordern.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn mein Baby mal nicht mitmachte und Aufmerksamkeit brauchte, konnte ich die Übungen weitermachen, da Anni stets für gute Laune bei den Babys sorgte!
Durch fitdankbaby haben wir ein neues Lieblingslied Apfelstrudel, was wir beim Hören und Mitmachen immer mit Spaß bei fitdankbaby verbinden werden.
Anna L. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und gute Laune der Trainerin, das Aufeinandertreffen der Babys und die sportlichen Übubgen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die kleinen Spielchen zwischendurch
Larissa S. mit Baby Janne Karlsson
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders das Einbinden meines Kindes in den Kurs gefallen. Egal, ob er in der Trage geschlafen hat, ich ihn auf dem Arm hatte oder ablegen konnte, immer wurde Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat, denke ich gefallen, dass er dabei sein konnte, dass auf seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und die Spiele/Lieder zwischendurch waren toll.
Kerstin F. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Das Training ist effektiv und macht großen Spaß. Mein Kind wurde immer gut mit eingebunden und ich wurde in einem tollen Maß gefordert. Richtig toll! Nur zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen macht ihm immer Spaß und der Kontakt zu den anderen Babies. Die Babyschaukel ist sein Highlight ????
Michaela W. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass ich mit meinem Baby zusammen Sport machen konnte, ohne dass ich einen Babysitter benötige. Ich fand zusätzlich toll, dass im Kurs um Sport ging und nicht um irgendwelche "Baby-Problemchen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen. Es hat gerne mit den anderen Babys "gespielt".
Nastasia O. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der einzelnen Übungen.
Die Trainerin ( Motivation, Ansprache etc.).
Das gefällt dem Baby:
Auch eingebunden bzw. beschäftigt zu werden.
Nathalie K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Integration des Babys ist fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Das selbe :)
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Evelyn S. mit Baby Anton Und Marlene
Das gefällt der Mama:
super Kommunikation, sehr nette Kursleiterin, man konnte verpasste Stunden flexibel nachholen, Übungen waren anstrengend aber nicht zu extrem.
Das gefällt dem Baby:
war mit Zwillingen da und mir wurde immer Hilfe angeboten und eins der Babys übernommen. es war immer Spielzeug für die Babys da
Katharina S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre. Gute Infos auch zum Beckenboden. Spaß für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Isabell S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das einfach super. Sie geht auf Wünsche ein und macht ein unglaublich vielseitiges Programm! Viele tolle Übungen die man auch ganz easy in den Alltag einbauen kann. Man fühlt sich zu keiner Zeit unwohl.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche war etwas anderes für die Babys aufgebaut. Auch die Bewegungslieder und Übungen mit Baby, waren einfach nur toll und haben immer unglaublich viel Spaß gemacht .
Sabrina R. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Alles, die Trainerinnen, die anderen Mütter und das man wieder soziale Kontakte hat
Das gefällt dem Baby:
Anderer Kontakt mit Babys
Ann-Katrin L. mit Baby Toph Mehri
Das gefällt der Mama:
Es bringt Spaß und die Übungen sind effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es mag die Übungen mit Gurt. Die Kinderbezogenen Einheiten, Begrüßungsrede, wurmi-Programm und Abschied sind schön für mein Baby. Und dass auch andere Babies da sind ist spannend für meine Kleine.
Hiba M. mit Baby Mérla
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist für Mamas gedacht, anstrengend genug ohne überstrapazierung. Die nette Katie war sehr lieb mit der Babys und hat immer ein Auge auf uns beim Training. Sie hat uns immer motiviert und zum Lachen gebracht. Ich werde bestimmt bis Ende meiner Elternzeit Sport bei Katie machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer begeistert wenn wir beim Sport waren. Ob outdoors oder indoors, sie hatte immer viel Spaß gehabt, mit anderen Banys zu spielen und strampeln.
Lydia U. mit Baby Ann-Kathrin
Das gefällt der Mama:
nette Leute, Spaß an der Bewegung
Das gefällt dem Baby:
mit Mama allein unterwegs.
Corinna R. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Annika macht den Kurs sehr herzlich und ist liebevoll zu den Babys. Die Intensität der Übungen ist genau richtig und steigert sich von Mal zu Mal.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die anderen Babys.
Katja K. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind an der frischen Luft in Form zu kommen ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Spaziergang mit Mama und guter Unterhaltung
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das auch mal die Papas zusammen kommen mit anderen Papas und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spannend waren die anderen Kinder und das der Papa so viel rumgesprungen ist
Corinna B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
- motivierte Trainerin
- gute Übungen
- tolles Workout
Das gefällt dem Baby:
- tolles Angebot an Spielideen
- schöne Einbindung in die Übungen
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