Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebecca B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Ein tolles herausforderndes Training. Mit und ohne Kind. Ein toller Austausch mit den anderen Mamis tut auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet er das Apfelstrudellied zum Schluss.
Carolin M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslung und Spaß. Supertolle Übungen. Eine sehr kompetente und liebevolle Trainerin. Absolut super. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Spielideen. Den Babys wurde nicht langweilig. Eine gute Zusammensetzung für Mutter und Kind. Auch dieser Bereich war sehr abwechslungsreich. Genügend Spielmaterial. Mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt.
Lea S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Baby im Gurt. Generell war der Kurs sehr gut. Auch wenn die Kinder mal gequengelt haben, hat die Kursleitung die Kids beschäftigt und wir Mamis konnten die Übungen machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in dem Gurt, da ist er immer eingeschlafen und das Lied mit dem Heuwagen
Elisabeth S. mit Baby Conrad
Das gefällt der Mama:
Einbindung des Babys in die Übungen. Einfache, nicht zu komplizierte kleinere Übungen, die man gut in seinen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zur Begrüßung und zur Verabschiedung.
Jessica S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Julia hat ein super Programm zusammengestellt für jede Mama! Jeder konnte seine persönlichen Grenzen erreichen und selbst entscheiden welches Level mitgemacht wird. Julia ist eine motivierende Trainerin mit super guter Laune, die ansteckt :-)
Das gefällt dem Baby:
Henry fand es toll im Wald und konnte an der frischen Luft gut schlafen oder zuschauen :-)
Sophie G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Gruppengröße, gute Übungen - nicht zu schwer, nicht zu einfach, Wechsel aus Sport und Entspannung, Erklärung zum Themenblock.
Evtl. 1-2 Termine mehr
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundlich, ungezwungen, andere Babies kennenlernen
Melissa K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es endlich etwas gibt, wo man sich fit halten kann und sein Kind miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben die Übungen im Gurt sehr gut gefallen, aber vorallem die Lieder und spielerischen Übungen.
Dana S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Lea macht das sehr professionell und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug.
Kristina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die perfskte Mischung aus Fitness für die Mama und Übungen für das Baby
Das individuelle Eingehen auf das Fitnesslevel nach der Geburt.
Der Austausch in der Gruppe und die tolle Athmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Sie war sehr entspannt und hat die Stunde super mitgemacht.
Keine Unruhe, kein Gebrüll , sondern einfach fröhlich und zufrieden.
Tolle Inspiration an Kinderspielen
Veronika H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoller als erwartet und war sehr gut auf die Baby abgestimmt. Ich hab mich sowohl körplich gefordert gefühlt, als auch Qualitätszeit mit meinem Kind verbracht. Winwin.
Das gefällt dem Baby:
Meine 6 Monate alte Tochter hat sich mir gegenüber noch nicht zu dem Kurs geäußert, aber in der Regel hatte sie Spaß
Janine L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren hat riesen Spaß gemacht. Abwechslungsreiche Übungen und Spiele mit einer tollen, motivierenden Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen war toll und auch der Kontakt zu den anderen Babys war super!
Gabriela E. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Tempo/Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und den Kontakt mit anderen Kindern
Nadezda G. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Jeanette ist eine sehr nette, engagierte Trainerin, die auch immer geguckt und ggfs. korrigiert hat, als die Übung nicht ganz korrekt ausgeführt wurde.
Das Training an sich mit Musik, Einbindung von Babys, Austausch mit anderen Müttern fand ich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Bsbys
Christin R. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr effektiv und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er fand das IPad super???? und die Puppe!
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Duwe ist der absolute Oberhammer, sie erklärt total gut die Übungen, macht sie vor bzw selber mit ("leidet" also genau so viel wie wir), schaut auch immer sehr nach Haltung und Co.
Außerdem ist es super, dass man mit Kind Sport machen kann, mein Kind währenddessen Kontakt zu anderen Kindern hat und mit ihnen spielt, wenn es nicht mit sporteln möchte.
Die Übungen sind ideal, um nach einer Schwangerschaft wieder in Form zu kommen und es macht mega Spaß sich in der Gruppe zu "quälen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern super, sie kann von ihnen auch Dinge lernen oder mit Mama Sport treiben und währenddessen intensiven Körperkontakt und Kuschelzeit mit Mama genießen. Kann ich mehr als weiterempfehlen!!
Juliane H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sportkurs mit Baby in netter Runde mit netten Mamas. Und trotzdem wird man schön gepusht!
Das gefällt dem Baby:
Mama zuschaun
Großer Fan der Startrakete.
In den Gurt mochte meine Tochter aber nicht so gerne
Amelie B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Claudia's motivierende und freundliche Art, gute Stimmung in der Gruppe, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf der Decke während den Übungen, andere Babys sehen
Susann H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Wir haben schon unzählige Kursstunden absolviert (Indoor und Outdoor) und freuen uns auf jede weitere, die uns bevorsteht. Es macht einfach immer wieder aufs Neue unglaublich viel Spaß gemeinsam zu sporteln, aber auch der Austausch mit anderen Mamas kommt dabei nicht zu kurz.
Alles in Allem macht das unsere liebe Katrin ganz toll und man kann es einfach nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß und Freude daran, vor allem mit Gleichaltrigen zu spielen. Er kann sich auch noch das eine oder andere von ihnen abgucken und dabei etwas neues lernen bzw. entdecken. Das abwechslungsreiche Programm für die Babys finde ich persönlich richtig gut.
Lara B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin hat alle mit motiviert. Es war eine tolle Truppe und die Aufgaben wurden gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Anna K. mit Baby Tiara
Das gefällt der Mama:
Zeit für die Rückbildung als auch Zeit mit Baby war vorhanden und wurde eingeplant.
Das gefällt dem Baby:
Ungeteilte zeit mit Mama
