Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin top ????
Sport mit Baby einfach super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spaß durch kleine Spiele
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Bewegung und "Krabbelgruppe".
Das gefällt dem Baby:
Musik, die Spiele und das wöchentlich abwechselnde Spielzeug.
Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gleiches körperliches Leid teilen,
Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern aufbauen,
Antrieb zum Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder, Spiel, Spaß, Bewegung
Lana C. mit Baby Mathilda Elmire
Das gefällt der Mama:
Gut auf dir Bedürfnisse von frischen Müttern angepasst (Beckenboden etc.) Und der Lurs hat meiner Tochter auch großen Spaß gemacht. Die Anleitung war super!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine möchte die Action :)
Franziska S. mit Baby Carl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und aufgeschlossene Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
Ivonne H. mit Baby Annike
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept-sportlich sein in Verbindung mit Spiel und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit mir ohne Geschwister ??
Peggy H. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Es war vielfältig und die Trainerin Julia ist auf unsere Wünsche eingegangen und hat das Programm so gestaltet, dass es für alle passt.
Das gefällt dem Baby:
Es war ausreichend Platz zum krabbeln und spielen und es gab immer die Möglichkeit das Baby mit zu integrieren.
Katja M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
SABRINA!
Sie hat sich sooo toll verhalten mit den Kids und auch so. Man konnte entspannt sein und hatte keinen Druck. Sabrina hat den Druck rausgenommen und den Kids Freiraum gelassen!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kids und natürlich die Puppen und das Tanzen :)
Sarah S. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, super wichtige Alltagstipps, auch Theorie, steigende Intensität
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielsachen entdecken
Sarah Z. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die lockere und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Strecken waren super und es wurde auf jeden Rücksicht genommen, der vielleicht noch nicht so fit ist wie andere.
Super sympathische Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Draußen in der Natur zu sein, viel zu sehen, viele andere Babys sehen.. Das hat Henri gefallen :)
Rhea W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das ich einen Rückbildungskurs trotz Corona und Hebammenmangel hatte. Kleine Runde mit einer super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt du anderen Babys im selben Alter ist aufregend und spannend gewesen
Alisa T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
- die Offenheit v. Nadine, tolles Training, zwar anstrengend aber hilfreich
- viel Humor
- gute Musik zum Sport
- hilfreiche Tipps in i.S. Spielzeug f. Babys, Kinderlieder usw.
Das gefällt dem Baby:
- Das 1x mit anderen Babys (seit Geburt)
- Tolle Spiele z.B. Pilatesball, chiffon-Tücher,
beides nachgekauft :)
- selbstgemachte 'Rassel'
aus PET-Flasche + Reis
Patricia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alle Körperbereiche werden trainiert, die Übungen können theoretisch zu Hause nachgemacht werden, Überprüfung der Ausführung durch die Trainerin, Abstimmung auf die Babys
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt auf Mama zu sein, viel zu Gucken (andere Mamis und vor allem die Trainerin), andere Babys, Spiegelwand
Nadine F. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass ich meinen kleinen beim Sport dabei haben kann und das man immer wieder auf die Problem Bereiche nach einer Schwangerschaft erinnert wird (Beckenboden)
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann und in Übungen integriert werden kann. Ihm gefällt es auch gut andere Babys zu sehen
Nadine O. mit Baby Nova
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, schöne Aufteilung zwischen Sport und auch einigen Schwimmlernelementen.
Tolle Sache mit dem Unterwasserfotographen.
Das gefällt dem Baby:
Wasser... und planschen... ????
Hannah C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Laura ist mega!
Das gefällt dem Baby:
Dass er sowohl einbezogen wird als auch sich selbst beschäftigen kann.
Yvonne K. mit Baby Pascal
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin die sich toll mit den Babys beschäftigt. Erfolgreiches Trainingskonzept.
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und tolle Spiele.
Anna E. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Baby werden so gut einbezogen, man tut richtig was, die Trainerin ist super nett und motivierend, nette andere Mamas
Das gefällt dem Baby:
Für die Übungen im Gurt ist er schon ein wenig groß und etwas zu mobil. Ihm haben Lieder, bei dem er auf dem Arm bewegt wurde, besonders gefallen.
Annika L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
-die Trainerin war sehr nett und hat sich auf alle super eingestellt
Das gefällt dem Baby:
-die Kinder wurden bei manchen Übungen intrigiert
Bianca S. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Eileen
Einbindung der Babys
Straffes Training
Sehr motivierend
Immer gute Laune und voll dabei
Alle Übungen wurden nicht nur gezeigt sondern auch mitgemacht
Gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter
Bespaßung zwischendurch
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