Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ein schöner Vormittag mit super netten Mamis und die kleinen können sich kennenlernen. Uns hat es viel gebracht, mein Sohn war eher schüchtern und vorsichtig und hat sich super gemacht in den 6 Wochen. Am besten könnte es jetzt weitergehen ????
Das gefällt dem Baby:
Luca hatte viel Platz zum krabbeln, er konnte viele neue Erfahrungen mit anderen Babys machen ????
Delila Izel K. mit Baby Defne
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr aktiv und hat Spaß gemacht. Es fühlte sich so gut an, etwas für mich selbst zu tun.Es war schön, mit meinem Baby dabei sein zu können. Außerdem waren alle so nett und freundlich.Vielen lieben Dank für alles. :)
Das gefällt dem Baby:
Ich bin mir nur sicher, dass sich mein Baby sehr wohl fühlt und Spaß hat. :)
Natalija R. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphere, die Melanie hat für supper Stimmung gesorgt und sie hat geschaut dass jeder Spaß hat, die Müttern und die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Er scheinte zufrieden zu sein.
Franziska C. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Tinna hat die Kurse immer sehr abwechslungsreich gestaltet und sie war als Person immer super herzlich und positiv und es hat immer Spaß gemacht. Der Kurs hatte auch genau das richtige Maß an Anstrengung, dass man auch die Tage danach gemerkt hat, dass man was für seinen Person getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich finde es auch sehr schön, dass Tinna immer 1-2 Lieder oder Spiele für die Babys mit eingebaut hat.
Bettina K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Raum war passend.
Gute Gruppengröße und Zusammensetzung.
Anspruchsvoll genug.
Gute Mischung aus Sport & Singen
Das gefällt dem Baby:
Singen
Neue Spielsachen
Maria B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Uhrzeit, super Trainerin, nette kleine Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und super Spielzeug
Sarah B. mit Baby Lewe
Das gefällt der Mama:
Die kurzen und intensiven Übungen
Die Möglichkeit sich auszutauschen
Die Spieleinheiten fürs Baby zwischendurch
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Die Spieleinheiten
Sandra H. mit Baby Hope
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, Baby mit dabei
Alina ist super.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Spiele.
Hope liebt den "apfelstrudel"
Mandy S. mit Baby Evke
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Trainingsort, Trainer
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Mira M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Freundliche motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Leider hat kein baby nicht so mit gemacht, das lag aber nicht am Kurs
Nadine R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Spaß mit und für unsere Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen in dem Gurt und das Beobachten der anderen Babys und Mamas.
Judith J. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf wünsche eingegangen, Laura is sehr engagiert und bewegt einen zum mit Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen u Tanzen
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mix von Übungen und Bewegungen mit Babies
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen
Carolin M. mit Baby Alicia Minna
Das gefällt der Mama:
Es war toll Übungen mit dem Baby zu machen und seinen Körper wieder zu spüren
auch den Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist im Gurt immer sehr schnell eingeschlafen
die kleinen Spiele am Anfang und am Ende haben ihr sichtlich Spaß gemacht
Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die erstklassige Kompetenz der Trainerin gefallen. Insgesamt ist das Konzept toll. Mama tut was für sich und das Baby ist mit dabei. Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Umfeld und das direkt mit Mama an der Seite!
Sandra D. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Ich konnte viel über das Zusammenspiel von Beckenboden, Rumpfkapsel und Atmung lernen.
Jede Mama sollte in ihrem Tempo und ihrer Fitness entsprechend die Übungen machen anstatt zu powern.
Lieber wenig und effektiv als viel und im Schlimmstfall schädigend
Die Leitung Kathi la rocca wirkte sehr kompetent
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Leonie K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sich in der Gruppe zu bewegen und dabei so toll durch die anderen und vorallem durch Andrea motiviert zu werden macht die Kurse einfach perfekt für mich Sportmuffel. Gerade den Kurs bestehend aus Einheiten indoor und Outdoor fand ich einfach richtig toll für mich und meinen Sohn.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das jede Woche neues Spielzeug und andere Herausforderungen für die kleinen zu finden waren. Andrea bindet die kleinen super ein und und sorgt für großen Spaß für klein und groß!
Cornelia D. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Kurs der Mama fit hält bei dem das Baby dabei sein kann. Ausserdem hatten wir eine sehr kompetente und nette Kursleiterin, die uns bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite stand. Die Tipps waren sehr hilfreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Das Schlusslied Apfelstrudel ist sein Lieblingslied geworden.
Kathrin K. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super Trainerin. Motiviert einen. Hat immer ein lachen im Gesicht. Geht auf einen ein wenn er ne Übung nicht ausführen kann. Schläft Änderungen vor.
Einfach super:-)
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen und auf Mama rum klettern.
Heide S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Es handelt sich um eine tolle Begegnungsstätte, bei der Frauen, mit dem gleichen Wunsch aufeinander treffen: Abnehmen zusammen mit dem Kind und ganz viel Spaß!
Die Trainerin geht auch auf einzelne Personen ein, die akute Beschwerden haben und baut spontan Übungen in ihr Programm zur Abhilfe mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufeinandertreffen gleichaltriger Kinder hat meinem Mädel sehr gut gefallen. Zunächst lagen sie alle vor den Muttis herum, lernten aber im Laufe der Zeit, sich zu drehen oder gar los zu krabbeln. Besonders, indem sie sich alles bei den anderen Kindern abgeschaut hat.
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