Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Desiree Deborah B. mit Baby Magnar
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mitmachen konnten. Es aber auch eine entspannte Atmosphäre da war, kein Stress wenn es Baby doch keine Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama auf dem Arm einschlafen. Und die andern Babys beobachten.
Bianca B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Rundum gute Veranstaltung
Das gefällt dem Baby:
Hatte einfach Spaß
Sonja L. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es passt alles
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zusehen und die Spiele/Lieder für die kleinen
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und das es den Zwergen Spaß macht und die Mamis fit macht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen und das staunen, was alles passiert :-)
Kathrin N. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolles Training für die Mama und schöne Erlebnisse fürs Baby. Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und viel Abwechslung
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
Es macht mega viel Spaß mit Alisa Sport zu machen. Es ist super anstrengend, Alisa hat immer die richtige Ausführung der Übungen im Blick und erinnert auch regelmäßig an den Beckenboden. Man fühlt sich einfach gut aufgehoben:)
Das gefällt dem Baby:
Schotterfahren :D
Maike G. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Auf die Bedürfnisse von Mama und Baby wurde geachtet mittels Liedern, Spielen und Workout.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jedes Mal im Gurt geschlafen, weil es extra Tragezeit am Tag war und fand die Spielecke immer sehr spannend.
Anna R. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen, lieben Mamas. Fit werden nach Schwangerschaft und Geburt und dabei faz viel Spaß haben. Genau das richtige Maß zwischen Anstrengung, Bewegung und Förderung der Bindung zum Kind.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, altersgerechte Sing- Finger- und Körperwahrnehmungsspiele fördern die Entwicklung der Kleinen
Michaela S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Erin war so kompetent und lieb... es hat wahnsinnig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Heidi S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Svenja ist super nett und immer gut drauf, motiviert und hat tolle Tipps rund ums Baby und Fitness
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys und Mamas
Jasmin M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Umsetztung Sport tatsächlich mit meinem Baby zu machen. Ich hatte bedenken dass ich überhaupt zum Sport kommen oder ich nur meinem Baby hinterher muss aber die liebe Steffi macht das toll und hat auch immer ein Auge mit auf die Kids ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Kniereiter :)
Nicole G. mit Baby Zoi
Das gefällt der Mama:
Das der Sport mit Kind zusammen ist. Mann wird auch als Mama wieder aktiver und kann sich auch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einlagen für die kleinen und natürlich die anderen Kinder.
Synje D. mit Baby Leif Oliver
Das gefällt der Mama:
tolle Ideen wie der Bauchgurt und die Spieledecke in der Mitte. Der Ausklang mit Zitronenlimonade in der letzten Stunde. Die freundlichen Sprüchekärtchen. Die Musik. Alles war ausnahmslos klasse!
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys. Die Spielsachen, das hüpfen im Bauchgurt
Katarzyna F. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- effektive Übungen
- nette Atmosphäre
- schöne Zeit mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, es war sehr entspannend und ermüdend für das Baby, da es während dessen oder nach dem Kurs super geschlafen hat.
Sarah V. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, tolle Zusammenstellung des Programms
Das gefällt dem Baby:
Singen, Rhythmische Bewegung
Francis G. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen, die alle Muskelgruppen beanspruchen.
Verschiedene Übungen, mit denen das Baby krabbeln und drehen lernt.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied und die Startrakete. Das mach ich jetzt auch jeden Tag zu Hause.
Auch die ganzen Lieder zu Körperwahrnehmung findet mein Sohn ganz toll.
Dorthe E. mit Baby Fjell
Das gefällt der Mama:
Die ausnahmslos gute Laune der Hebamme und die abwechslungsreichen Ünungen!
Das gefällt dem Baby:
Die Ünungen mit lauter Musik im Gurt! Bei Ünungen auf der Matte wurde mein Kind meistens unruhig, gerade wenn sie am Ende gemacht wurden!
Elisabeth D. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Das Training war genau richtig anstrengend. Für die Zielgruppe Mama mit Baby perfekt. Man verausgabt sich und kann sein Baby integrieren anstatt zu parken. Die Atmosphäre war sehr herzlich und man hat einen fixen wöchentlichen Termin und kommt mal raus. Übungen auch gut erklärt und es wurde auf die Gruppe eingegangen. Die Zeit ist immer super schnell vergangen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat immer viel gelacht und sich umgeschaut. Sie hat an den Tagen auch immer besonders gut geschlafen
Melanie P. mit Baby Enneke
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die super nette Betreuung. Klasse Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen ebenfalls die Abwechslung und natürlich die Musik.
Stefanie A. mit Baby Mikal Luke
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können.
Mit Mama im Gürtel Sport machen!
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