Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine O. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Offene, lockere Atmosphäre; situatives Training mit Baby
Das gefällt dem Baby:
die Lieder, das Singen, die Aufmerksamkeit
Nathalie G. mit Baby Eddi
Das gefällt der Mama:
Super freundlich. In der Gruppe hatten wir immer viel Spaß und es war auch gut anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Pausen mit den Kinderliedern????
Anika H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
-Nette Trainerin
-gute Abwechslung für Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
-Kinderlieder
-Babyschaukel
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Natalie und die tollen Übungen.
Auch das wir draußen und drinnen waren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Sandra P. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Sport für mich und Unterhaltung für mein Kind. Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung raus von zu Hause
Julia E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Nette Leute, nette kursleitung, tolle Kinderspiele, Sport für Mama, Eingang auf individuelle Wünsche.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Lieder. Vorallem
Die Bewegungsspiele
Linda S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama mit seinem Kind Zeit beim Sport verbringen kann, dass individuell auf mich und mein Kind eingegangen wird, dass man Bewegungsideen für zuhause mitnehmen kann und dass man andere Mamas & Kids kennen lernen kann
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte viel Spaß an den Bewegungsspielen (Kniereiter) und hat die Zeit im Gurt scheinbar sehr genossen.
Kristina L. mit Baby Konstantin Und Jonathan (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen und die Kinder mit dabei zu haben. Man benötigt keinen extra Babysitter.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder.
Katharina B. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Vereinbarkeit von Baby und Sport vielstufig selten, hier möglich.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys
Lisa d. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin und die sportliche Einheit hat Spaß gemacht und war vom Anspruch her top
Das gefällt dem Baby:
Es war alles neu und spannend :)
Barbara F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die absolute Babyfreundlichkeit. Viele Übungen sind mit Baby möglich. Auch die Akzeptanz falls zwischendurch gestillt werden muss.
Das gefällt dem Baby:
Das mittendrin sein. Das Abschlussspiel.
Nesrin S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Der Kurs an sich, das miteinander, die anderen Mamas und ihre Babys, die Sympathische Trainerin und danach das gute Gefühl etwas für den Körper getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und die anderen Teilnehmer
Christina S. mit Baby Emma Julie
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Kurs. Die Mischung aus Theorie und Übungen fand ich persönlich sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, was ja aufgrund der Pandemie sonst eher schwierig ist.
Sandra S. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass es nicht nur Sport ist, sondern die Kleinen auch miteinbezogen wurden - mit Liedern, Fingerspielen oder eben als Gewicht beim Sport!:-)
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zusammen mit mir und die "Bespaßung" durch andere Babys, Musik und kleine Fingerspiele
Angelina B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre, sehr gute Trainingsleitung! Die Übungen sind effektiv und machen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich frei bewegen und bekommen Spielzeug angeboten. Sie werden super eingebunden
Natascha B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist lieb und kümmert sich um alle Mamis und Babys. Es hat gut getan sich mal wieder zu bewegen und das die Babys mit einbezogen werden ist toll. Ich würde es jedem empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Sophia hat Spaß an dem kuscheln im Gurt und an den Übungen wo sie Mama nah ist zum Beispiel liegestütze mit Küsschen auf die Stirn
Auch die Baby spiele zum Ende hin sind toll.
Sandra K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist der Hit. Ich hab mich gleich wohl gefühlt. Die Musik ist super. Genau mein Geschmack.
Man wird gefordert ohne sich zu übernehmen.
Tolle Tips.
Rücksichtsvolles Miteinander.
Ich hab den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre. Dass die Babys mit eingebunden werden. Die tolle Musik.
Die Bewegung mit Mama.
Marion P. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist toll und draußen Sport machen in der Gruppe ist nochmal cooler.
Das gefällt dem Baby:
Egal wie viel Sport für die Mütter gemacht wurde, es wurde immer darauf geachtet, dass die Babys auch nicht zu kurz kamen.
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Das Trainingsprogramm super für jedes Körper teil was dabei Abwechslung an Musik Training.
Austausch mit Trainer Mamis mega
alles einfach perfekt und die Trainer Eileen einfach nur der Hammer super lieb geht auf alles ein wünsche fragen egal was hat immer ein ihr oder eine super idee. Danke
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kinder zu spielen und das die Mama gar nicht weit weg ist zwischendrin immer mal in den Arm genommen werden und ein Lied zu singen tanzen ect.
Caroline Z. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Übungen gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bunten Lichter
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