Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anastasia B. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Super Möglichkeit für die Mamas Sport zu machen und neue Kontakte zu bilden.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen, krabbeln, neue Spielzeuge entdecken
Isabelle A. mit Baby Samuel Melik
Das gefällt der Mama:
Trotz Umstellung auf Online-Kurs macht der Kurs sehr viel Spaß. Die Trainerin ist sehr flexibel und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Unter den aktuellen Umständen kann man es nicht besser machen.
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund des Online-Kurses kann mein Baby einfach schlafen, wenn es möchte ;-)
Die Lieder und Spiele für das Baby im Kurs geben tolle Anregungen für zu Hause, die man jederzeit nachmachen kann.
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist super motiviert und steckt jeden mit ihrer guten Laune an! Sie geht auf jede Person und jedes Baby ein und kümmert sich darum dass jeder rundum glücklich und zufrieden ist. Effektive Übungen und tolle Musik! Alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen alles! Super viek Spielzeug vorhanden. In jeder Stund gab es neues zu entdecken. Bei den Übungen mit Baby wurde nur gegrinst und Spaß gehabt!
Mireille M. mit Baby Aleera
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach Fitter, Motiv mich.
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Kyra Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, machbare und trotzdem forderne Übungen. Süßer und toller Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, viele neue Dinge und Menschen.
André R. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursanleitung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß und viel Platz zum bewegen.
Stephanie P. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, Übungen für jedes Fitnessniveau mit stetiger Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und alles, was in Richtung Hopsen und "Reiten" geht.
Sandra L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die ausgewogene Mischung aus Sport für die Mama und Bewegungsspiele für die Babys hat mir besonders gut gefallen. Das hab ich in anderen Kursen z.B. Kanga vermisst
Das gefällt dem Baby:
Vor allem der Apfelstrudel und Kontakt mit gleichaltrigen Babys
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Mix aus Vermittlung Hintergrundwissen, Praxis, Infos zum Nachlesen zuhause, sehr authentische, sympathische, professionelle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Viel zu Beobachten
Einbeziehung, die Kursleiterin hat mich manchmal genommen
Dorothea K. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu Anderen
Baby kann mitkommen
Sport für mich
Ausgleich
nicht zu anstrengend und trotzdem Effekt für die Figur!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Anderen,
Spielzeug in der Mitte
Bewegung
Wibke T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
In Gemeinschaft Sport mit anderen Müttern machen, ideale Fortsetzung des Rückbildungskurses, dass das Baby mit dabei sein kann
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Lindas Arm :)
Lisa L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir das abwechslungsreiche Training gefallen! Zudem hab ich mich bei der Kursleitung gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat vorallem der Kontakt zu anderen Kindern gefallen und die Lieder zum mitmachen.
Marina D. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das Fit-dank-Baby-Training mit Steffi war einfach super! Die Einheiten haben richtig gutgetan, waren abwechslungsreich und genau richtig dosiert.Besonders schön war, dass mein kleiner Mann auch viel Spaß hatte durch den Austausch mit anderen Kindern und die liebevoll eingebauten Lieder. Steffi hat das Training mit viel Engagement und Herzlichkeit geleitet. Eine tolle Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit dem Baby. Klare Empfehlung! Und vielen lieben Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte so viel Spaß beim Fit-dank-Baby ! Während Mama sich bewegt hat, konnte ich andere Babys treffen und mit ihnen spielen. Zwischendurch gab es tolle Lieder, bei denen ich mitmachen konnte das fand ich richtig klasse! Steffi war super lieb und hat dafür gesorgt, dass es uns beiden gut geht. Mama war danach entspannt und glücklich, und ich auch. Ich komme gerne wieder!
Natalie W. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die nicht zu anstrengend aber dennoch fordern sind
Das gefällt dem Baby:
Kind wurde toll mit einbezogen
Heike G. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Leitung, angenehme Atmosphäre, guter und abwechslungsreicher Kursaufbau
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Kinder
Patrick B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Kennenzulernen, was die Mamis über einige Wochen an Sport treiben.
Schöne kleine Runde.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine Luca hat sich immer tierisch gefreut.
Ihm hat es definitiv gefallen.
Nadja K. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen, dass es einfach ein safe space für mich als Mama ist. Ich kann problemlos mein Baby dabei haben und sogar bespassen, kann jeder Zeit aber auch dem Bedürfnis meines Babys nachgehen und stillen, trösten etc.
Es ist 5 in 1 quasi :D ein Termin für mich, der mich drum rum aber keine Babysitting Organisation kostet.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielmöglichkeiten, die Singrunden und der Gurt durch den ich ganz nah an Mama sein konnte während den Übungen.
Sophie G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Cartier war eine so aufmerksame und einfühlsame Trainerin. Sie hatte uns und die Babys immer im Blick und konnte so immer direkt auf uns eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gerne das gemeinsame Singen.
Janine R. mit Baby Luiza
Das gefällt der Mama:
Viele effektive Übungen die man einfach zuhause machen kann
Nette Leute
Tolle Kurs-Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Alles wo man das Baby mit einbeziehen kann.
Sie hat viel gelacht
Vanessa S. mit Baby Amon
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs sehr liebevoll geleitet und ist individuell auf unsere Bedürfnisse und die unserer Babys eingegangen. Wir konnten sehr flexibel entscheiden wann wir die Baby-Bewegung eingebaut haben, je nach Stimmung der Kleinen. Es ist einfach eine tolle Möglichkeit für Mamas nach der Schwangerschaft wieder eine Sportroutine aufzubauen und gleichzeitig die Babys mit auszulasten. Mein Kleiner hat es immer sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit anderen gleichaltrigen Babys. Die Baby-Bewegungseinheiten und dass er auf mir rumturnen konnte, wenn wir Übungen am Boden gemacht haben.
