Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Abbau jeder Stunde und über den Kurs insgesamt und die stets hochmotivierte Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Rakete und der Apfelstrudel
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Man wird richtig gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden schön miteingebunden.
Julia W. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich fands super schön! Nach der Schwangerschaft Sport zu treiben ist nicht immer einfach, aber Katrin hat uns stets motiviert und gemeinsam sind wir als Gruppe gewachsen. Jede Stunde war abwechslungsreich, manchmal herausfordernd, aber immer lohnenswert. Herzensempfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby stand bei allen Übungen an erster Stelle. Nicht nur die Mamas sondern auch die Kinder hatten sichtlich Spaß gemeinsam zu wachsen, zu singen, zu lachen, abzuhängen oder einfach zu schlafen und das mit Sport!
Katharina W. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Einfach der Austausch mit anderen Müttern und der gemeinsame Sport.
Wenn man angeleitet wird macht es einfach viel mehr Spaß und motiviert einen.
Es ist gut für den Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen Spielen mit den anderen Kindern.
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Gallmeister ist wirklich super, sie macht mit uns gemeinsam die Übungen, korrigiert uns, wenn wir eine falsche Haltung haben, hat dabei noch echt Spaß und verbreitet gute Laune. Die fitdankbaby-Übungen machen Spaß, haben den richtigen Schwierigkeitsgrad und helfen, wieder einigermaßen die Figur hinzubekommen nach der Schwangerschaft und Geburt. Schön ist auch, dass es sowohl Indoor als auch Outdoor Kurse gibt und man das Baby als Gewicht nutzt und somit keinerlei Accessoire braucht. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Kindern, lernt von den anderen Kindern Dinge, lernt teilen usw. und nebenbei wird die Bindung zwischen Mama und Kind gefestigt, da sie im Gurt viel Spaß hat, wenn wir Mamas bei unserem Übungen schwitzen :)
Katrin S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit umd das gemeinsame trainieren. Unserer Gruppe unterstützt sich gegenseitig die Kinder spielen gerne miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaften in das Spiel mit den anderen Kindern
Maren K. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Kindern hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Essem der anderen Kinder :)
Madeleine H. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Das einfach auf alles eingegangen wurde. Was im Körper passiert ist und wie man wieder dafür etwas tun kann. Übungen etc.
Das gefällt dem Baby:
Ich war immer alleine im Rückbildungskurs.
Nicole S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiches Programm
-Super nette Trainerin
- Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
-Das spielen und in Kontakt sein mit anderen Kindern.
-Die Kniereiterspiele
-die gemeinsame Zeit mit Mama
Linda H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs wunderbar geleitet. Mein Baby und ich haben uns von Anfang direkt wohl gefühlt. Jenni geht super auf die Mamas und auf die Kleinen ein und vermittelt Spaß und Motivation bei den Übungen. Werde den Kurs, die Babys und die Mädels sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde direkt gut von Jenni aufgenommen. Meine Kleine liebte es, dass sie in die Übungen von Mama integriert wurde. Es wurde zu jeder Kursstunde verschiedene Spielzeuge mitgebracht, was es für die Kleinen nie langweilig gemacht hat. Mein Baby hat sich jedes Mal gefreut, wenn es zum Fitdankbaby-Kurs ging.
Alexandra B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Wir waren rundum zufrieden. Lucy kann super motivieren, geht liebevoll auf alle Bedürfnisse ein und bringt viel Abwechslung ins Spiel. Ich freue mich bereits auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war auch rundum zufrieden ????
Sarah S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Jenny hat das super gemacht! Alles gut erklärt, man hat sich sehr motiviert und wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Wasser
Carina L. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Damaris bringt viel Abwechslung in die Kurse und kann einen sehr gut motivieren. Es macht immer riesig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet die beiden Puppen super und ich finde das Begrüßungslied und Abschiedslied für die Kontinuität sehr gut und wichtig.
Corinna K. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, gute Übungen, viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Bewegungslieder
Kerstin D. mit Baby Verena Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass der Mix aus Mama Übungen und Übungen mit Kind zu gleichen Teilen stattfindet.
Es wurde immer besondere Rücksicht auf das Kind genommen.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungslied war super. ????
Mein Kind hat insgesamt bei allen Aufgaben gerne mitgemacht.
Sabrina Z. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr gut wie das Programm aufgebaut ist. Und das die Kinder auch mit einbezogen werden???? die Übungen machen mega Spaß und sind evektiv. Und Sina kann es super erklären und macht es Abwechslungsreich. Der Outdoorkurs ist mein Lieblingskurs da er in der Natur stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Das es selbst Spielen kann und der Kontakt mit den anderen Kindern????und die Naturerlebnisse beim Outdoorkurs.
Sandra F. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Bewegungen und tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter bekommt langsam mehr Kontakt zu anderen Kinder. Entdeckt immer was neues zum spielen. Sehr aufgeweckt und schaut viel von Mamas und Kinder ab.
Beate K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Effektiv Sport mit dem Baby zu machen und eine gute Mischung zwischen Fitness für die Mama und Übungen/Spiele für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, Spiele und die Rasseleier :-)
Marina H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Übungen, es wird sehr individuell auf jedes Eltern-Kind-Duo eingegangen,
Die Trainierin Katharina Braun ist super!!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Quatsch machen mit Mama ????
Katharina S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das perfekte Fitness-Programm für sportliche Muttis und die, die es werden wollen!
Super familiär und herzlich wird man Schritt für Schritt an seine persönlichen Grenzen und darüber hinaus gebracht und fühlt sich nach der Schwangerschaft endlich wieder wohl in seiner Haut und superfit :-)
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys und viiiel zum gucken :-)
Mein Sohn liebt es! Und wenn er doch mal einen schlechten Tag hat, hat man eine superliebe Trainerin dabei, die auch mal einspringt damit Mutti ihre Übungen machen kann ;-)
