Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Ina E. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Andere kids Musik spasd5
Vivian N. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Dass das Sportprogramm zusammen mit dem Baby so toll gestaltet war und wir eine hochmotivierte, liebevolle Trainerin hatten!!! #wennsbrenntnochacht
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt während dem Aerobicteil und die Mama schwitzen zu sehen! ;)
Angela V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Professionalität
Kursaufbau
Stundenaufbau
Herzblut und Spirit der Kursleitung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war (noch) nicht dabei
Natalie C. mit Baby Curtis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir mit anderen Mamas und ihren Babys Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys Spas haben und machen können was man woll
Sandra B. mit Baby Lunis
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Kursleiterin, mit guten Fachkenntnisen. Tolle Anleitung und Betreuung. Super Sportkonzept.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte immer bei mir sein und seine Bedürfnisse wurden immer Befriedigt. Wenn es Hunger/Durst hatte , wurde es gestillt, wenn es Nähe brauchte, hat auch die Kursleiterin sich gekümmert.
Linda S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dieser Rückbildungskurs hat meine Erwartungen übertroffen. Es war sehr abwechslungsreich, jede Stunde neue Übungen, der theoretische Hintergrund wurde immer wieder beleuchtet, der Austausch mit den anderen Mamas und vor allem die ganze Art und Weise, die liebevolle Zuwendung der Kursleiterin, den Kurs durchzuführen. Es war einfach nur toll.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Rituale zu Beginn und am Ende des Kurses.
Anett F. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Mamas kombiniert mit Baby-Aktionen sind top. Auch das Verhältnis ist sehr ausgewogen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt vorallem die Interaktion mit den anderen Babys.
Die Begrüßungs- und Abschlusslieder geben ihm eine Routine und er erkennt sie wieder.
Sabine F. mit Baby Matti Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die durch die Kursleitung kompetent und freundlich vermittelt wurden.
Die korrekte und effiziente Durchführung der Übungen wurde freundlich durch die Kursleitung kontrolliert und verbessert.
- alles, was die Babys brauchten, konnte innerhalb des Kurses frei gemacht werden (füttern, wickeln, tragen)
Das gefällt dem Baby:
- Übungen in denen mein Baby mit einbezogen wurde
- kleine Verse/Lieder die eingebaut wurden, um die komplette Aufmerksamkeit auf die Kleinen zu legen
Theresa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen mit Baby und ohne.
Und kleine Spielchen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und der Freilauf ;)
Sandra E. mit Baby Amara
Das gefällt der Mama:
Der Sport war gut anstrengend und die Atmosphäre in der Gruppe immer angenehm und witzig.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super interessant, hat sich über die anderen Babys gefreut und die Start-Rakete und den Apfelstrudel genossen.
Annamaria L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Trotz online Kurs kam der Ansporn der Trainerin an mich gut an und motivierte mich die Übungen auch bei größeren Schwierigkeitsgraden durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen zuzuschauen und zu lachen :-)
Sonia H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön. Die Kinder hatten auch die Chance sich auszutoben.
Das gefällt dem Baby:
Es hat die Bindung zwischen uns gestärt und das Baby konnte aufregende Sachen machen
Angelina D. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in geschütztem Rahmen mit Baby/kleinkind ein wenig in Bewegung zu kommen, je nachdem wie der kleine es zugelassen hat mal mehr mal weniger und einfach auch mal außer haus zu kommen und etwas für sich selbst zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Abgeleitete Übungen, der Wechsel von Mama und Kind "Beschäftigung " und der geschützte Rahmen
Sandra S. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen im Outdoorkurs waren vielfältig, wurden auf das jeweilige Fitness Level angepasst und die Trainerin hat gute Laune verbreitet
Das gefällt dem Baby:
"Bewegung an der frischen Luft ;-) meine Tochter fand es mitunter sehr lustig was die Mama für Übungen macht und vor dem Kinderwagen rumhampelt :-)
Larissa D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Deine herzliche Art und die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder und die Übungen mit dem Pilatesball
Sonja R. mit Baby Vincent Henri
Das gefällt der Mama:
Man merkt, mit wieviel Herzblut Mareike den Kurs gibt. Sie ist sehr professionell und qualifiziert. Ich habe mich nie hoffnungslos überfordert gefühlt, aber gut gefördert, um effektiv etwas für mich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner ist immer ganz fröhlich, wenn er did anderen Babies sieht und liebt die Kniereiter.
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Carolin J. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei denen sie mittanzen kann und die anderen Babies die sie sieht
Victoria M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- Kurs ist für jeden Fitnessstand geeignet
- Kein Leistungsdruck, aber motivierende und sympathische Leitung
- Beobachtung, dass Kurs definitiv positive Auswirkung auf körperliche Fitness hat, die den Alltag mit einem Schwergewicht von Baby erleichtert
Das gefällt dem Baby:
- Früher Kontakt mit anderen Babys
- Kurzfristige Betreuung durch Leitung
- Viel Raum und Anregung zur Bewegung
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